Come prendere di semi di lino destra dieta?

Dopo aver appreso le proprietà benefiche di semi di lino, non siamo stati in grado di aggirare questo partito problema. Molte recensioni suggeriscono che questo significa, come nessun altro, di grande aiuto nella lotta contro il sovrappeso. Ma alla potenza di ricezione sbagliata
causare effetti collaterali indesiderati. Come prendere semi di lino per la perdita di peso? Cercheremo di dirvi tutti i migliori modi per ricevere altre sfumature interessanti di rendere questo prodotto.

Semi di lino: benefici, perdita di peso e gli effetti collaterali

Questo prodotto è dalla categoria di "tutto è nuovo – è stato a lungo dimenticato vecchio". Avere un mucchio di vantaggi, può alla reception sbagliato e danneggiare il corpo. Se parliamo dei benefici, vale la pena di destinare gli acidi grassi amminoacidi particolari (Omega-6 e Omega-3, Omega-9). Tutti loro si trovano nell'olio di pesce, e le persone che non possono accettare questa aggiunta, a causa delle loro preferenze, spesso vanno in semi di lino. La pianta ha effetto coleretico e aiuta a uscire la sabbia dal rene, il fegato ripulire. E 'quindi importante sapere come prendere semi di lino in modo corretto la dieta.

Un decotto di semi sulle pareti dello stomaco forma una pellicola che impedisce i grassi assorbiti, e perdendo peso con l'aiuto di semi di lino si svolgerà molto più velocemente. Inoltre, questo prodotto rafforza il sistema immunitario, previene lo sviluppo di tumori del cancro e rallenta lo sviluppo di quelle esistenti. Particolarmente utile per applicare questo prodotto a persone che hanno avuto parenti con la diagnosi "cancro al seno / prostata". E 'anche merito di semi antitumorali,
antibatterici, anti-invecchiamento, anti-allergici e anti-ossidanti proprietà.

Ma effetto coleretico e l'impatto sui reni e fegato e possono giocare uno scherzo crudele. Molti di coloro che hanno iniziato a prendere i semi di lino sbagliato lamentava di mal di schiena, bruciori di stomaco periodici, gonfiore e costipazione. E tutto perché questi semi hanno bisogno di usare sia per in cucina o bere in forma di terra, acqua potabile abbondante, ma in ogni caso non è il latte, che può causare dolore e crampi allo stomaco. Ecco perché è necessario prestare particolare attenzione a come prendere correttamente la dieta semi di lino. Ora è necessario per dipingere alcune ricette che non solo perdere peso, ma anche migliorare la vostra salute.

Come prendere semi di lino per la perdita di peso?

Prima ricetta include semi di lino e yogurt. Il seme stesso ha un lieve effetto lassativo, insieme con lo yogurt non solo fornisce tali, ma anche per l'effetto curativo del tratto gastrointestinale. La prima settimana dovrebbe essere una miscela di 100 grammi di yogurt e un cucchiaino di semi di due volte al giorno. Poi, ogni settimana per aumentare la quota di lino per ogni cucchiaino da tè. Così, nella terza settimana per un centinaio di grammi di yogurt dovranno tre cucchiaini. Questa dose limite del prodotto. Se si inizia a sentire a disagio – significa che è necessario ridurre la dose di lino.

La seconda ricetta – un decotto di lino (semi): un cucchiaio da tavola cucchiaio semi di versare 0,5 litri. acqua bollente e cuocere per un paio d'ore a fuoco basso. Prendere tre volte al giorno per mezzo bicchiere prima dei pasti. L'accettazione di questo decotto non deve superare i dieci giorni. Poi fare una pausa per una settimana e mezzo.

Un terzo metodo per la ricezione – semi di lino nel terreno per assumere la forma abbondantemente con acqua, per evitare la stitichezza. È inoltre possibile aggiungere ai cereali, muesli, utilizzato come impanatura e così via. La cosa principale – non superare la dose (due cucchiai al giorno).

Ora, io imparare a prendere semi di lino per la perdita di peso e ciò che non possono mangiare, si può facilmente integrare nella vostra dieta. Questo è un ottimo modo per evitare gli integratori alimentari farmacia a tablet e migliorare la loro salute. Prendete questo prodotto non è auspicabile solo per le donne incinte e che allattano.