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Yogurt con cannella nella nutrizione dieta

Oggi diventa sempre più popolare tema della perdita di peso, le donne condividono tra loro i segreti di raggiungere eccellenti figure, che suggeriscono l'utilizzo di diverse diete, spesso difficili. In realtà, alcune persone pensano al fatto che alcuni prodotti utilizzati frequentemente nella nostra dieta quotidiana, contribuiscono alla normalizzazione dell'attività tratto gastrointestinale, con una conseguente perdita di chili in più.

Il sistema più comune di perdita di peso è il consumo regolare di cibi come lo yogurt e cannella. Cannella è considerato una spezia, ma in combinazione con lo yogurt aiuta a ridurre l'appetito, la persona che per un lungo periodo di tempo si sente sazio. Lo yogurt ha un effetto positivo sul tratto gastrointestinale, attiva i processi metabolici del corpo umano. Inoltre, questi componenti contribuiscono all'accelerazione del metabolismo degli zuccheri, la scissione del tessuto adiposo, rimozione di tossine, nonché una riduzione dei livelli di colesterolo nel sangue.

Per cominciare, prendere in considerazione un metodo per ridurre i livelli di zucchero nel sangue con l'aiuto di prodotti come lo yogurt e cannella.

In un bicchiere kefir messo un cucchiaino di cannella e mescolato bene. Questa bevanda deve essere consumato otto giorni, durante i quali lo zucchero nel sangue deve essere ridotta. Va ricordato che, dopo tale terapia deve aderire ad una certa dieta.

Yogurt con la cannella è usato anche come una parte della bevanda di bruciare i grassi, ma è anche spesso aggiunto peperoncino e zenzero, che rinforza l'effetto. Per la preparazione di questo cocktail è necessario: una tazza di yogurt magro, pepe rosso sulla punta di un coltello, un cucchiaio di mezzo cannella e zenzero. Tutti questi ingredienti sono mescolati, la bevanda viene utilizzato prima di andare a letto, in quanto questo è il momento migliore per la manifestazione di tutte le sue proprietà e qualità. In tal caso, se il cocktail sembra tagliente, è possibile ridurre la quantità di pepe in esso e aumentare il contenuto di cannella e due cucchiai. E per meglio assimilare si consiglia di montare tutti gli ingredienti in un frullatore.

I nutrizionisti raccomandano anche yogurt da bere con cannella per un giorno intero (niente altro sta mangiando) una volta alla settimana, per così dire, per fare il giorno di digiuno. Su tale giorno dovrebbe bere circa due litri di bevande.

Kefir può consumare cocktail tutto, perché lo yogurt ha un effetto protettivo sulla mucosa gastrica. Tutte le spezie sono effetto benefico sul processo di grasso divisione formata nel corpo. Inoltre, l'uso di questo prodotto dietetico non influenza la dieta abituale della persona, è necessario solo per ridurre la quantità di farina in esso e cibi grassi.

Meglio di tutti, tale programma di perdita di peso per l'estate – così la cannella con lo yogurt non solo promuovere la perdita di peso, ma anche per rinfrescare nelle giornate calde, dal momento che è necessario bere un raffreddore cocktail.

Sulla base di yogurt, ci sono molte bevande salutari che possono essere inclusi nella dieta. Consideriamo alcuni di loro.

1. Nella ciotola è necessario mescolare un cucchiaio di zenzero e miele, due cucchiai di acqua, aggiungere una fetta di limone e cannella sulla punta di un coltello, e una tazza di yogurt. Questa bevanda contribuisce all'accelerazione del metabolismo, che porta alla perdita di chili in eccesso.

2. Per un bicchiere di kefir aggiungere la cannella a piacere e cinque mele grattugiate grattugiate, tutti gli ingredienti sono frustati frullatore. Questo cocktail può sostituire la prima colazione.

3. In una tazza di albicocche e prugne (3 parti) o leggermente eventuali bacche, un cucchiaio di crusca, un cucchiaio di cannella e pepe rosso sulla punta di un coltello schiacciati yogurt aggiunto. Questa miscela può sostituire la cena.

Così, kefir cannella non sono utili solo componente alimentare, ma anche promuovere l'escrezione di varie sostanze e tossine nocive.