Esercizio per lo sviluppo del cervello. Giochi per lo sviluppo del cervello

Disposizioni del dell'intelletto umano – è un settore che deve ancora imparare molti, molti anni. Nonostante il rapido sviluppo del progresso scientifico, la fisiologia del cervello umano è ancora in gran parte un mistero, nascosto dietro sette sigilli.

A poco a poco, però, il Crepuscolo coprono oltre la natura della mente socchiusa. Ciò è dovuto al lavoro instancabile di molti scienziati di diverse discipline: la genetica, biologia, psicologia e altri.

Questa revisione sarà sottoposto al esercitazioni per lo sviluppo del cervello umano, che si sono dimostrati come buona pratica aumentare il potenziale intellettuale degli strumenti.

1. L'esenzione di coscienza

Questo primo esercizio è rivolto a in modo da liberare l'interno della mente dal fastidioso non avere valori pensieri. Pertanto, sarebbe notevolmente alleviare il capo della "monnezza" – informazioni di base per concentrarsi ulteriormente sugli aspetti essenziali.

In primo luogo è necessario prendere un pezzo di carta e scrivere in esso tutto ciò che è in costante gira nella mia testa. Si tratta di ossessivi pensieri, desideri, progetti, idee e cose del genere.

È auspicabile per la registrazione formulare proposte conciso possibile, facendo un minimo di parole. Non prestare attenzione ai particolari e dettagli, è sufficiente a spiegare l'essenza. In questo caso, ricordate: il più a lungo la vostra lista, meglio è!

Quando tutti i pensieri nella mia testa rappresenteranno su carta, si può procedere alla fase successiva: la riduzione. In breve, è solo bisogno di tenere ogni voce sulla vostra lista per una o due parole chiave.

Di conseguenza, si ottiene un elenco completo di tutto ciò che di solito preoccupati per durante il giorno. Grazie a lui, ridotti al minimo il rischio di qualcosa di dimenticato o trascurato. Ora è sufficiente sguardo a questa lista di ricordare le cose che richiedono certe azioni e di non caricare la testa con informazioni inutili. Inoltre, questo esercizio per lo sviluppo del cervello aiuta a regolare sano pace interiore.

2. Massaggio mentale

Per cominciare, prendere una posizione comoda, rilassarsi e prendere qualche respiro profondo. Poi chiudete gli occhi e immaginate il vostro cervello dentro la testa. Quando si esegue questa, immaginare che si sta massaggiando la mano immaginario cervello. Queste azioni mentali effettivamente dimostrano un effetto rilassante.

Per iniziare il massaggio strato esterno del cervello, gradualmente spostando verso l'interno. Ripetere senza fretta questo ciclo più e più volte, permettendo a voi stessi per sbarazzarsi di tensione e stress. Allo stesso tempo, visualizzare l'area del cervello è pieno di energia.

Dopo qualche tempo vi sentirete un piacevole calore e un po 'di ronzio nelle orecchie. Non prestare attenzione ad esso, basta tenere un massaggio mentale. Lo stesso vale per tutti i tipi di pensieri che possono comparire spontaneamente nella tua testa. Siano, ma non aggrapparsi a loro e di evitare attività mentale cosciente. Alla fine, si può semplicemente rilassarsi, sedersi su una sedia.

Questo esercizio vi permetterà di alleviare lo stress, ripristinare l'equilibrio energetico e ottimizzare le funzioni cerebrali. Di conseguenza, si aumenterà la produttività di attività mentale, in particolare con la ripetizione regolare di questa formazione.

3. Esercizio della concentrazione dell'orologio

Concentrazione – una competenza chiave per lo sviluppo intellettuale. Si apre la porta al mondo dei grandi risultati, perché aiuta a mantenere a fuoco tutte le cose e le informazioni necessarie. La concentrazione è anche strettamente legata con la memoria, quindi è molto importante per mantenere al livello adeguato, l'esecuzione di una serie di esercizi didattici. Qui è uno di loro.

Mettete davanti a un orologio dotato di una seconda mano. E 'importante che non si è sforzo, potrebbe concentrarsi sui suoi occhi. Per fare questo, posizionare l'orologio in modo che fossero di fronte al tuo volto ad una distanza comodo per voi. Come nel precedente esercizio, prendere un paio di respiri profondi, e poi iniziare a monitorare il ticchettio dell'orologio, concentrandosi sguardo il movimento della lancetta dei secondi. Non essere distratto, mentre sugli altri pensieri, e non distogliere lo sguardo. Se lo stesso si è scoperto che si erano distratti, non ti preoccupare – non c'è nulla di cui preoccuparsi. Basta iniziare tutto da capo.

Eseguire ogni esercizio per più a lungo possibile. Per iniziare, cercare di mantenere almeno un paio di minuti, ma alla fine aumenta il tempo di concentrazione. Idealmente, si vuole sviluppare la capacità di risparmio ad un quarto d'ora o più.

Quando ti senti bene con te stesso, complicare la formazione, mettendo le ore davanti al televisore. È inoltre possibile creare un rumore diverso, ad esempio, accendere la radio o qualcosa di simile. Questo vi permetterà non solo di spegnere la concentrazione, ma anche imparare a tenerla in background distrazioni.

Questo è un esercizio per lo sviluppo del cervello può essere praticato anche con una candela, e in generale con qualsiasi cosa – da qualsiasi punto nello spazio o in aereo. Il vantaggio di lavorare con un orologio è che sarà più facile per tenere traccia del tempo.

4. Esercizio per lo sviluppo delle capacità creative

Per affinare una capacità creativa, abbiamo bisogno di sviluppare l'emisfero destro del cervello. Esercizi per questo ci sono diversi, ma il seguente più semplice ma molto efficace. Provate a fare il maggior numero possibile di cose con la mano sinistra (per sinistra – destra). Questo vi permetterà di evitare l'automatismo e per stimolare lo sviluppo dell'emisfero destro, responsabile per le capacità creative. Ad esempio, lavarsi i denti con la mano sinistra, tenere le posate, penne, pulire la polvere, aprire le porte e le prese d'aria, e così via.

5. Esercizio sullo sviluppo della tecnologia dei sensori

Per migliorare quelle aree del cervello, che gestisce le informazioni ricevute dai sensi, ci sono una serie di facile tecnica.

Come è noto, la principale fonte di informazioni sul mondo esterno è una visione per la persona. Pertanto, altri sensi sono indisponibili. Al fine di incoraggiare il loro sviluppo, spesso hanno a che fare le solite cose con gli occhi chiusi. Per esempio, andare a casa, fare una doccia, versare il tè e così via. Inoltre, sarebbe bello imparare il linguaggio dei segni, o per lo meno facile essere d'accordo con la famiglia su come a volte essere spiegato esclusivamente per mezzo di gesti e simboli. Un altro buon metodo – palpare attentamente qualsiasi oggetto di piccole dimensioni, come un fascino, e poi metterlo da parte, immaginato in dettaglio.

6. Esercizio per lo sviluppo della memoria associativa

La formazione successiva è dato una sorta di gioco per lo sviluppo del cervello. Egli suggerisce esperimenti regolari con l'immagine. Prova a cambiare periodicamente il colore taglio di capelli e dei capelli, indossare abiti insoliti, provare a indossare diverse decorazioni e così via. D. Il risultato di tutte queste azioni è simile al cosiddetto "effetto giacca", quando quest'ultimo è letteralmente cambiando la coscienza degli uomini. E così è con i tacchi per le donne. Una parte della esperienza con queste relazioni permettono ben sviluppata pensiero associativo.

7. Formazione per lo sviluppo della memoria spaziale

Questo esercizio per lo sviluppo del cervello, come recenti scoperte nel campo della fisiologia, permette di spingere i confini di potenziale mentale. La preoccupazione è che per risolvere i soliti problemi di utilizzare metodi non standard. Ad esempio, camminare sempre al lavoro o casa diversa, ogni volta con nuovi modi di vestire in contrasto con la solita procedura, e così via. D. Più basso è il rituali automatici si avrà, meglio, in modo da stimolare lo sviluppo di memoria spaziale, così come un certo numero di altre abilità. Lo sviluppo degli emisferi cerebrali in un tale approccio al business di tutti i giorni influenzerà le tue qualità creative e professionali – si inizia con un modo per identificare soluzioni innovative per situazioni complesse e, in generale, a "pompa" quello che viene comunemente chiamato arguzia.

8. Esercizio per lo sviluppo del linguaggio

Cercate di pronunciare il suo discorso dalle frasi stereotipate. Ciò è particolarmente vero risposte a domande banali come "come stai". Esercizio per lo sviluppo del cervello in questo caso è che ogni volta che si arriva con qualcosa di originale e interessante. Ciò aumenterà la vostra creatività, renderà più interessante con cui parlare e sviluppare aree del cervello, chiamata area di Wernicke e area di Broca, che si trova nella parte temporale sinistro.

Alcune regole di sviluppo del cervello del bambino

Se si decide di utilizzare certo sviluppo della tecnologia non è per se stesso, ma per il proprio figlio, tenere a mente alcune regole:

1. Più colloquio con il bambino. Anche se è in un'età in cui donosimuyu addirittura non consapevoli a lui per informazioni.
2. I migliori giochi per lo sviluppo del cervello – arbitrarie scenari trama di ruolo. Lasciate che il bambino fantastica, e il vostro compito – per aiutarlo con le regole, lo introduce dolcemente verso il mondo esterno. Ad esempio, se il bambino gioca nel viaggiatore spazio, poi raccontargli assenza di gravità, le enormi distanze, l'assenza di aria al di fuori della nostra atmosfera, e così via. D.
3. Lodate il bambino non solo per il suo talento, come per lo sforzo. Promozione della tendenza innata è carico di tempo sviluppare in un pretesa, mentre il premio per lo sforzo insegna diligenza.
4. Non fare il lavoro con i bambini in un omaggio alle proprie ambizioni. In altre parole, lasciare che il cervello del bambino a sviluppare ad un ritmo naturale che, senza forzare gli eventi. Alcuni genitori, per dare risalto agli altri, stanno cominciando a fare pressione sui loro prole, causando lo sviluppo delle capacità richieste il più presto possibile. In pratica, è irto di fallimenti nello sviluppo del cervello, in modo da dare la voglia di vincere genitore famoso prodigio.
5. Non pretendere troppo dal proprio figlio. La coercizione, soprattutto durante l'infanzia, sta uccidendo lo spirito di ricerca, e la perdita di curiosità, a sua volta, porta allo sviluppo di un rallentamento.
6. Prendere in considerazione gli interessi del bambino. Se volete vedere il vostro bambino in futuro musicista, mentre non può stare a fare musica – è meglio non forzare e permette di concentrarsi su ciò che ha un interesse e inclinazione. Ricordate sempre che le preferenze di un bambino – oltre il proprio.