Viktor Simkin: biografia e realizzazioni di bodybuilder

Conosciuta nel mondo della ventisette campione russo – bodybuilder Viktor Simkin. La crescita di un atleta – 175 cm, ed il suo peso competitivo – 78 kg. Culturista-classico mostra come ottenere risultati sportivi eccezionali e sviluppare lo sport del grandi scale, con una crescita media. Egli è conosciuto in tutto il mondo. Egli sta intervistando attivamente principali pubblicazioni sportive.

I più alti risultati nello sport

I suoi risultati sono impressionanti: Campione del Mondo 2013, campione d'Europa "Arnold Classic" nel 2013, così come il campione del mondo "Arnold Classic" nel 2013.

Sulla strada per le altezze di atleta mondo nella stessa stagione sportiva stella raggiunto il campionato di serie di picchi nell'arena russa: nella Coppa di Russia e la Coppa della Regione di Mosca. E nel 2012 ha ottenuto la medaglia di bronzo Orientale Coppa Europa e Coppa di Russia, il campionato in Kaluga Cup.

Russo Frenk Zeyn

Molti fan di allenamenti in stile bodybuilding, ricorda l'epoca d'oro dello sport "di ferro" dell'atleta Frank Zane. È interessante notare che la grande atleta americano (tre volte "Mr. Olympia"), come l'eroe di questo articolo, si distingue anche per un fisico estetico. In effetti, sono uniti e antropometria simili:

biografia

Come potrebbe formare un così spettacolare potenziale dell'atleta russo?

Nato uomo 24 LUGLIO 1988 a Kaluga, in una famiglia normale. Padre era un operaio in fabbrica, mia madre – un cuoco nella sala da pranzo di un asilo.

Papa in non piccola misura contribuito al fatto che Victor amava Simkin sport. La sua biografia menziona l'abbondanza di giochi all'aria aperta, fare jogging durante l'infanzia. In primo luogo i principi fondamentali di allenamento della forza, ha anche ricevuto da suo padre nel 1994. esercizi preferiti per Victor in quegli anni stavano tirando sul bar, di flesso-estensione braccia-up sulle barre.

Fin da bambino, aveva sviluppato i muscoli addominali: mantenere il "corner" sulla barra di stato il suo forte. Tuttavia, i primi sport vittoria stelle del futuro mondo del bodybuilding è venuto a città … gare di biathlon. Il primo posto in campionato Kaluga ha preso Viktor Simkin.

Biografia atleta sodezhit intuitiva elemento di ricerca. Quel fascino "di ferro" dalla sezione palestra biathlon ha contribuito in modo decisivo realizzare un atleta di talento la sua specializzazione future sport.

La prova di scelta professionale definitiva è stato il diploma di rosso bodybuilding e fitness Collegio loro. Ben Weider, che era Viktor Simkin. Bodybuilding di entusiasmo giovanile si è trasformata in una professione per lui.

Oggi lavora a Kaluga allenatore sala atletica "Sportland". Egli ha formato molti studenti di talento. Grazie seguaci, ha detto, è per lui il miglior incentivo per un ulteriore sviluppo professionale. E 'stato in palestra, lui alza le spalle il 90% del loro tempo di lavoro. Collegio atleta apprezza l'occasione per un ampio dialogo con i professionisti di questo sport prescelto.

Va notato che il raggiungimento di risultati di alta sportivi Victor in non piccola misura contribuisce allo sponsor – VP Lab nutrizione sportiva.

allenatore Victor

E 'noto che Viktor Simkin impegnato nel bodybuilding, guidata da Dimitri Yashankina. Con il suo mentore, ha iniziato a lavorare nel 2012 in occasione di seminari e consultazioni, che ha dato a Mosca. La cooperazione è stato costruttivo: requisiti di esercizio Dmitry Victor servito incondizionatamente. Ogni ciclo di formazione ha fatto costantemente analizzato, corretto e ripetuta solo una volta in una forma migliore.

Più tardi Dmitry Yashankin allenato individualmente uno studente di talento. Tandem atleta / allenatore ha dimostrato la sua efficacia in preparazione per la stagione "Star" nel 2013.

Tre in uno: un atleta, allenatore, insegnante

Viktor Simkin, un insegnante specializzato bodybuilding college e li fitness. Ben Weider, è poliedrico nelle sue attività sportive, la sua gamma di lavoro comprende:

• formazione individuale;
• programma di nutrizione personale;
• progettazione individuale di attività fisica e l'alimentazione;
• workshop, così come l'organizzazione di eventi sportivi;
• lezioni dimostrative, video con esercizi, articoli sul bodybuilding;
• consigli su palestre attrezzature.

Viktor formazione Simkin (sia complessa e accentuato da un certo gruppo di muscoli) reso popolare attivamente RuNet. Pertanto, ad esempio, l'amatore che vuole aumentare o migliorare il sollievo del tricipite può sempre la pena di ricevere consigli direttamente da un campione russo.

Unico, adattato alle caratteristiche dell'organismo durante il giorno le pratiche di formazione a due singoli Viktor Simkin. Antropometria atleta conferma l'efficacia di questo ciclo di formazione, perché non è facile da raggiungere i parametri del famoso tre volte "Mr. Olympia"!

Principi di formazione da Viktor Simkin

Il suo modo in bodybuilding si basa su un atteggiamento creativo al processo di formazione. Victor ritiene che il progresso di un atleta dipende dalla sua morale, la motivazione per la formazione. Questo culturista, a suo parere, dovrebbe sempre essere in grado di "tirare te insieme". Dopo tutto, può succedere di tutto nella vita: stress, stanchezza, apatia … Tutto questo atleta deve buttare via, varcando la soglia della palestra. La formazione dovrebbe sempre essere accurato al 100%.

Con l'altezza degli anni passati nella formazione creativa ora può davvero consigliare gli studenti principianti bodybuilding lavorano per migliorare solo sotto la guida di professionisti. Questo significa che per raggiungere l'obiettivo per la via più breve e avere una strategia di formazione chiara.

Egli è convinto che l'atleta non dovrebbe essere un "preferito" e muscoli "non amati". In realtà, ci sono solo meglio e peggio muscolo risponde ad esercitare. L'atleta dovrebbe solo essere in grado di scegliere il metodo e esercizi di tecnica per compensare la differenza.

Naturalmente, con un programma stabile l'atleta eventualmente collidono con la stagnazione nell'edificio. Poi l'allenatore rende la correzione del ciclo di formazione con il cambiamento più efficace suoi periodi.

L'esperienza atleta del peso di correzione in bassa stagione

Suo ciclo di formazione, focalizzata sul progresso che comporta variazioni significative rispetto alla massa di un peso competitivo. Allo stesso tempo, il peso fuori stagione aumenta a 90 kg Victor Simkin. Questo riduce il peso dell'atleta tanto quanto 12 kg la concorrenza, utilizzando ad alta intensità cardio, cyclette, esercizio all'aperto, il tapis roulant.

Messo in dubbio la saggezza di deviazioni di peso dal atleta fisica ottimale Thomas raccomanda di mettere in indicatori di salute prioritari. Dopo tutto, la sua conservazione a lungo termine (che Victor sa per esperienza) è stressante per il corpo, dando origine fallimento ormonale.

Attualmente, il ciclo di formazione pratica atleta della durata di 8 – 10 settimane massanabornogo tipo o contenuti. Hanno sostituito un ciclo di settimana di formazione, sulla base di un recupero completo.

invece di una conclusione

Viktor diffondere attivamente bodybuilding aiuta gli atleti alle prime armi. Per ascoltare i suoi consigli. Ha davvero rispettato come un elevato standard professionale. Allo stesso tempo, rimane un vero e proprio, persona dal vivo.

Lui è molto contento quando le sue lezioni on-line sono di successo, risuona e motiva le persone prima di condurre uno stile di vita non sano – fanno bodybuilding. Ci sono molti esempi.

Victor ritiene che nel 2015 la ridenominazione del suo favorito classico bodybuilding bodybuilding Olimpico e l'inclusione di questo sport alle Olimpiadi è il suo ulteriore sviluppo. Perché ora tra campioni olimpici culturisti volontà! Ed era la patria degli antichi cittadini greci era considerato uno dei tratti distintivi della cultura generale di sviluppo fisico di una persona …