Battere il colpo nel pugilato: caratteristiche, tecnologia, lavoro

Battere il colpo – un lontano, colpo veloce a condizioni di mercato. E 'considerato uno dei più facili di tutte le tecniche utilizzate dai pugili. L'applicazione consente di jab, invece, la speranza di vincere ai punti. Eseguire ad eliminazione diretta utilizzando tali tecniche è difficile. Tuttavia soffiare jab permette di catturare il ritmo dell'avversario, tenerlo a distanza favorevole e logorare il nemico prima che i più accentati, attacchi forti.

Qual è il colpo?

Jeb è considerato come una lunga pugno dritto. Essa è caratterizzata da un brusco rilascio dell'arto sinistro o destro avanti con la sua piena estensione delle articolazioni. Al momento del contatto con lo scopo di un pugno spostato ad – una mano a terra. jab Held può non solo nella testa. pugili professionisti sono spesso causa con l'aiuto del respiro del nemico a una penetrazione nel corpo. Spesso usato come un colpo e contraccolpo.

Qual è l'efficacia del jab?

Battere il colpo nelle foto di pugilato, che potete vedere qui sopra, è l'ottima accoglienza dell'attaccante. Gli atleti professionisti spesso iniziano la loro azione era con lui. jab pugno permette di individuare autonomamente una distanza di sicurezza dal nemico, un buon "zero", quindi rompete la vostra difesa avversaria per una rapida applicazione di una serie di diversi attacchi che permettono di sperare in un ko.

Visto tecnica sembra grave mezzi anche in sede di attuazione tattiche di protezione. Battere il colpo nel pugilato permette di mantenere una distanza di sicurezza per gli avversari, che vengono utilizzati per iniziare attivamente la lotta con molti movimenti potenzialmente pericolosi. Correttamente utilizzando il jab in difesa, è possibile non solo per distruggere gli attacchi dell'avversario, ma anche di mettere abbastanza tangibile, contrattaccando colpi.

la tecnica di calcio

Jeb eseguita come segue. Boxer prende il rack classico. Poi, affilato, appuntito in un particolare punto di camma movimento viene inviato allo scopo. Anche se certamente non completamente raddrizzato, rimane mezza rilassato. Al momento del contatto con lo scopo di mano il più possibile i tempi. L'energia dovrebbe essere speso per il pugno.

Per eseguire jab tecnicamente verificata con la mano destra, con il rilascio naturalmente è necessario un piccolo passo in avanti con il piede sinistro con il trasferimento del suo peso corporeo. La parte superiore del corpo deve essere proteso in avanti. Questo aggiungerà la forza d'impatto. Dopo aver eseguito jab necessario ripristinare rapidamente il corpo torna alla posizione di partenza del rack.

Come lavorare il colpo?

Per testare corretta tecnica, potenza e velocità del perno variante ottimale sembra allenamento usando sacchetto boxe. Muoversi intorno a lui, si deve cercare di rendere il più preciso, il movimento costante della mano di lavoro. Ogni giorno, sufficiente a contenere parecchi tali sessioni della durata di 5 minuti.

Inizialmente dovrebbe eseguire solo un paio di colpi. Non appena un senso di fiducia, si può passare ad una serie di attacchi. Si consiglia di cercare di fare in modo che ogni successivo rilascio della mano si è rivelata più nitida, più forte e più veloce rispetto alla precedente. Dopo la presa di calci non dimenticate di tornare al rack originale. Su un sacchetto di pugilato , con l'aiuto del marcatore dovrebbe identificare qualche gol. Uno alla testa, l'altro – nell'addome. Ciò consentirà una serie di colpi con il cambiamento si alternano in risalto, immaginando che la lotta sta accadendo con questo avversario.

suggerimenti utili

Ci sono alcuni segreti che utilizzeranno il colpo ha colpito in modo più efficace:

1. Per condurre un attacco efficace, è necessario aspettare il momento giusto. Esecuzione di jab non è raccomandato spesso manca. Infatti, in questo caso, il potere sarà sprecato, che porta al rapido emergere di sensazioni di stanchezza.
2. Battere il colpo nel pugilato deve essere accentuata, veloce, forte e pungente. Se un atleta in possesso di un'emissioni "pigri", sarà sicuramente notare un avversario esperto e in possesso di un contrattacco efficace.
3. Quando si lavora fuori la corretta ricezione di tali sul sacchetto di perforazione per la stanza verrà diffuso improvvisi suoni popping.
4. Durante l'addestramento enfasi dovrebbe essere data allo sviluppo della velocità. Fulmine jab deve avvenire in meta. In questo modo il rivale "livido", abbattere lo fuori, messo fuori equilibrio.
5. Punch nel pugilato il colpo si raccomanda di essere applicato solo nel caso se l'avversario è a condizioni di mercato. Se il nemico è più vicino, sarebbe abbastanza facile per respingere l'attacco. Nel caso in cui l'avversario sarà più, le forze che andranno a svolgere jab sarà sprecato.

insomma

Qui abbiamo brevemente passato in rassegna tutto ciò che è utile conoscere il jab. Come si può vedere, questo impatto può diventare la base non solo per l'organizzazione dell'attacco, ma tattiche difensive. La cosa principale è di non essere coinvolti nella realizzazione di colpi. In caso contrario, è possibile sviluppare lo stile di combattimento non troppo spettacolare.