Proteine scuote – per aumento di peso il miglior rimedio

muscolare solida grande – è su di loro sogni di una forte metà del genere umano. Ma ecco il paradosso: ogni corpo maschile ha i presupposti per la crescita della massa muscolare. Oggi questo problema è molto facilmente risolto, ci sono molti strumenti diversi per aumentare la massa muscolare, come le proteine scuote per l'aumento di peso e di vari altri farmaci per questo scopo. Essi non solo aumentano il volume del corpo, ma anche rendere le persone più resistenti e sani.

Proteine scuote per l'aumento di peso sono comuni oggi tra le persone coinvolte nel bodybuilding e solo a guardare la sua figura, tenerlo in ottime condizioni.

Molte persone hanno paura di usare questo mezzo a causa di effetti collaterali. La gente pensa che la proteina in grandi quantità è dannoso e pericoloso per i reni. Questo punto di vista non è del tutto vero, vale a dire. A. La proteina promuove la buona salute e aiuta a mantenere la pressione sanguigna normale. Ma può essere dannoso per le persone con malattie come la calcolosi urinaria, problemi del sistema muscolo-scheletrico e insufficienza renale. I cocktail sono di tre tipi:

1. proteina-proteina, deve essere consumato dopo l'esercizio, è stato progettato solo per l'aumento di peso.

2. proteine carboidrati o gainer, può e deve essere mangiato prima di un allenamento, perché dà forza e resistenza.

3. Protein-vitamina, è integrato con vitamine per ottenere maggiori risultati.

Ci sono una varietà di cocktail venduti nei negozi specializzati. Inoltre, proteine scuote per l'aumento di peso può essere fatto in modo indipendente a casa. Ci sono molte ricette, ma gli ingredienti principali sono il latte, il formaggio, frutti di bosco, frutta, proteine. Diverse ricette stanno cambiando solo la quantità degli ingredienti e loro punti di vista: per esempio, si ha la necessità di una banana e latte a basso contenuto di grassi, e in un altro – solo latte e miele, uva passa; una necessità uova, solo in una proteina diversa dalle uova e uova di quaglia nel terzo.

Su questo elenco di strumenti che aumentano di peso, non fini. Molti atleti utilizzano anche le vitamine per l'aumento di peso. Sono un po ', ma sono diverse le proprietà anabolizzanti e la crescita muscolare di aiuto. Questi sono:

1. L'acido pantotenico. Le proprietà di questa vitamina rallenta il metabolismo, causando set di pesi.

2. carnitina cloruro. riduce anche il ritmo metabolico, ma aumenta anche la quantità di succo gastrico, che si traduce in una migliore assimilazione.

3. Vitamina "I". Aiuta la digestione, è un regolatore di acido gastrico.

4. Vikasol. Incrementi nella sintesi tunica fegato, rendendo il tessuto muscolare più attivo, e che contribuisce alla sua attività per l'aumento di peso.

5. acido nicotinico. Rende succo gastrico più acida, e migliora la digeribilità. Con il suo aiuto insulina endogena aumenta le sue proprietà anabolizzanti.

Ma anche non dimenticare che le vitamine – una cosa, anche se utile, ma a volte pericoloso, e prima di berla sull'opportunità di consultare un medico per padroneggiare il corpo di queste sostanze. Così oggi significa costruire un sacco di muscoli: e vitamine e proteine scuote – per l'aumento di peso misura tutti. Eppure, per una buona figura non è sufficiente, hanno di esercitare un grande sforzo fisico.