Come restare giovani per gli anni a venire?

Forse nessuna persona sana di mente non vuole invecchiare. L'unica differenza è che uno, notando un'altra ruga, purtroppo sospiro, non mentre si fa assolutamente nulla, mentre altri, al contrario, alla ricerca di una risposta alle loro domande, come rimanere giovane? Gli scettici potrebbero obiettare qui, affermando che in materia di usura precoce del corpo in primo luogo i agisce come una predisposizione genetica. Tuttavia, l'atmosfera dannose per l'ambiente del nostro tempo, non aderendo ad uno stile di vita sano e che non rispettano determinate regole, è possibile invecchiare molto prima di quanto i nostri antenati. Questo è il motivo per cui è importante monitorare con attenzione non solo il loro aspetto, ma anche lo stato interno del corpo, perché la pelle umana riflette lo stato della sua salute. Quindi, come per prolungare la giovinezza e se è vero? Infatti, per nascondere l'età biologica, leggermente rallentando il passaggio inesorabile del tempo utilizzando tecniche semplici, è possibile. Qui ci sono alcune regole immutabili, facendo in grado di ottenere i risultati desiderati.

1. Una corretta alimentazione – la pietra angolare per il miglioramento dello stato di salute e, di conseguenza, l'aspetto. La dieta mediterranea è più utile in questo caso, dato che include i prodotti più utili: olio d'oliva, noci, pesce, frutta, verdura e cereali. apporto sufficiente di acqua permette di inumidire la pelle dall'interno e per mantenere giovinezza del viso. Evitare un'assunzione eccessiva di carboidrati semplici e zuccheri, a seguito della ricezione di cui varia il livello di colesterolo e, di conseguenza, i vasi sanguigni ostruiti. Inoltre, il prodotto contenuto calorico inferiore è un modo diretto per prolungare la vita.

2. Non permettere forti fluttuazioni di peso, come il peso spargimento periodica, seguita da una serie di trigger stretching e cedimenti della pelle, inoltre è un effetto negativo sulla sensibilità all'insulina.

3. Sulla questione di come prolungare la giovinezza della pelle, aiuto e protezione dai raggi del sole. Gli effetti negativi del sole contribuisce alla formazione di grinze e l'invecchiamento precoce. Ecco perché si dovrebbe usare creme con filtri, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche. Infatti, i raggi UV colpiscono la pelle allo stesso modo di una giornata di sole e nuvoloso.

4. Non dimenticare la protezione degli occhi dal sole, perché gli occhi strabici al sole luminoso aggrava rughe esistenti e porta alla formazione di nuovi. Non lesinare, gli occhiali devono essere selezionati a colpo sicuro la qualità così può essere prevenuta e la formazione di cataratta.

5. Se hai una domanda da prolungare la gioventù, molto importante – in ogni caso, non fumare. Questa abitudine – giovane assassino. I fumatori note colorito giallastro, la pelle troppo secca con rughe profonde. Inoltre, il fumo inibisce le cellule della pelle, non permettendo loro di rigenerarsi, in modo significativo rallenta la guarigione delle ferite, caduta dei capelli, c'è incanutimento precoce.

6. regolarmente e con attenzione guardare dopo la vostra pelle. Affina la tua tipo e selezionare i prodotti cosmetici adeguati, applicati con molta attenzione, senza tirare la pelle. Ricordate che la cura adeguata della pelle include:

• pre-pulizia;
• peeling;
• idratazione;
• alimentazione;
• Particolare cura (la rimozione di acne, sbiancamento, ecc).

Per la pelle intorno agli occhi, usare una crema speciale che contiene vitamina A o retinolo.

7. Non dimenticare di prendere vitamine e minerali, che rilasciano la pelle dai radicali liberi generati dalla luce del sole, l'inquinamento e che porta all'invecchiamento precoce.

8. Quando possibile, cercare di evitare situazioni di stress che influenzano negativamente il corpo nel suo complesso. Dato che proteggono completamente dallo stress è quasi impossibile, rimuovere il nervosismo con l'aiuto di rilassamento, esercizi di respirazione, yoga, ecc

9. Eseguire l'esercizio. Tutti sanno che il movimento – questa è la vita, di conseguenza, l'ossigenazione delle cellule (che è il miglior anti-ossidante). Selezionare qualcosa per tutti: correre, camminare, ballare …

10. La bellezza più importante custode – un sonno ristoratore. Ottenere abbastanza sonno, mantenere un corretto stile di vita, e la questione di come rimanere giovani, non è rilevante per voi. Al momento di andare a letto, permettiamo la nostra pelle a lavorare per noi, perché è durante i processi biologici benefici del sonno che si verificano. La posizione migliore per dormire – sul retro.