Olga Novikova: segreti di una figura ideale

Novikova Olga è un fotografo e blogger, che è diventato famoso per la sua magnifica figura e articoli di contenuto con foto colorate. Per diversi anni la ragazza sinceramente condivide con gli utenti i segreti della sua figura ideale. Dimostra forme fisse del corpo e, soprattutto, parla apertamente dei suoi successi, mostrando per il proprio esempio come ottenere un ottimo risultato. I suoi allenamenti all'aperto, i paesaggi marini affascinanti e un atteggiamento positivo ispirano i lettori di blog a guardare stupefacenti.

Chi è lei, Olga Novikova?

Olga è di Vologda. Essendo un fotografo meraviglioso, ha aperto uno studio a Mosca e ha iniziato a lavorare. Questa professione è lungi dal semplice: le immagini di alta qualità richiedono pazienza e resistenza fisica. In esecuzione sul set, il processo stesso è un movimento costante, un'organizzazione e un atteggiamento positivo. Olga dice di amare la posa con i fotografi. Alcuni anni fa ha iniziato a fare il blog, dove condivide le sue foto con i lettori e parla della propria vita.

Olga Novikova viaggi molto, il compagno della sua vita è un windsurf professionista. Questo tipo di sport richiede la formazione di determinate condizioni: acqua, calore e vento forte. In Russia, questo non lo è. Pertanto, Olga Novikova viaggi molto. Ma non solo i post e le foto interessanti provenienti da diverse parti del mondo attirarono i lettori al blog della ragazza. La sua figura perfetta non poteva rimanere inosservata. Olga ha risposto alle richieste dei suoi lettori e ha pubblicato un video delle loro sessioni di formazione sul blog.

Come è iniziato tutto?

Ammirabile feedback sui risultati della formazione dei lettori pubblicati sul blog. Video ben assemblati, esercizi progettati per un diverso livello di forma fisica e, naturalmente, la figura ideale dell'allenatore ispirano e motivano ad impegnarsi nel suo complesso. Le sessioni video con Olga Novikova hanno guadagnato rapidamente la popolarità. E c'erano molti che volevano praticare sotto la guida di un allenatore. Essi hanno espresso le loro richieste per organizzare un club sportivo e condurre corsi in palestra. Così nacque l'idea di un campo di allenamento.

Fitness Camp

Olga ha concepito per creare un campo di fitness per le ragazze, dove non solo possono godere del sole e del mare, ma trovare la figura dei loro sogni. La ragazza ha raccolto una forte squadra di professionisti. Le classi non sono solo Olga, ma anche un allenatore di fitness (due volte campione del mondo), insegnante di danza e nuoto. Coloro che desiderano andare al primo tour di fitness hanno guadagnato più di 50 persone. Purtroppo, per tale numero di persone non è stato calcolato. E presto organizzarono il secondo campo di fitness. Ora Olga Novikova regola regolarmente persone che vogliono andare in gite sportive. Molti partecipanti ai precedenti round tornano ancora e ancora. E questo non è sorprendente. Riposo attivo e interessante, allenamenti affascinanti e, di conseguenza, un corpo conciato, bello e un mare di positivo.

Formazione con Olga Novikova

Alla domanda di quanto dedica tempo alla formazione, Olga dice che devi ascoltare il tuo corpo. A volte una ragazza ha solo 15 minuti di carica, a volte impegnata in un'ora di mattina e di sera. Se stanco – ti permette di riposare da una giornata o due. Come la maggior parte delle ragazze, cosce e glutei sono una zona problematica. Pertanto, presta molta attenzione a loro.

Olga è negativa circa le diete. I suoi principi fondamentali di nutrizione sono i seguenti:

• C'è tutto quello che ti piace.
• Mangiare lentamente, ma con piacere. Dal salto della tavola con una sensazione di fame lieve.
• Amare il tuo corpo e coccolare con insalate, frutta fresca ogni giorno.
• Non rinunciare completamente ai grassi. Una piccola quantità di essi è necessaria per il corpo.
• Non mangiare dopo le 18:00 – un mito. È sufficiente rifiutare la sera da cibo pesante.

È possibile rimanere in forma – basta aderire a un certo stile di vita. Pertanto, è necessario renderlo piacevole e facile. La formazione, che offre Olga, è comoda anche per i principianti. Offre 3 lezioni di base: ginnastica di 15 minuti, progettata per una formazione di 30 minuti e un complesso completo di 50 minuti. Informazioni sui campi di fitness, i dettagli di viaggio, le foto e il successo dei partecipanti – tutto questo è pubblicato nel suo blog Olga Novikova. Biografia, fatti interessanti dalla vita, consigli ai lettori sono impressionanti e ispirano allo stesso tempo. Dalle sue parole, il segreto quotidiano della bellezza è un sorriso. Pensa positivamente, guarda la tua dieta, fa il fitness – e sarai bello, amato, felice.