Come aumentare il progesterone e perché avete bisogno?

Una delle principali cause di aborto spontaneo nelle donne è la mancanza di progesterone. Secondo la ricerca, il 62% delle 753 donne intervistate hanno sottovalutato il livello di questo ormone. In questo articolo prenderemo in considerazione diversi modi di come aumentare il progesterone naturalmente senza l'uso di ormoni. Ma prima, parliamo di questo ormone perché è così importante.

Perché è necessario aumentare il progesterone se è basso?

La risposta a questa domanda può essere dato come segue. Come è noto, nel ciclo mestruale, la fase luteale (o secretoria) avviene immediatamente dopo ovulatoria. E 'qui che c'è un naturale aumento del livello di progesterone. Ciò è necessario per preparare l'endometrio (rivestimento interno dell'utero) per la ricezione di un uovo fecondato. E quando il livello di progesterone è basso per mantenere questo processo, diventa molto difficile rimanere incinta. Ecco perché tutti i medici consigliano alle donne di aumentare il progesterone. Ma perché è sufficiente così pericoloso?

E 'vero che se non si alza il progesterone, che può portare alla sterilità?

Sì, è vero. Anche se si verifica una donna l'ovulazione e l'uovo viene fecondato con successo, a causa della mancanza dell'endometrio ormone rimane impreparati per la sua ricezione. Ma succede, e in modo che l'uovo ancora riesce a aderire alla parete dell'utero per un ulteriore sviluppo. Tuttavia, se a questo punto non sollevare il progesterone, aumenta la probabilità di aborto spontaneo. Se questo accade, allora la donna solo bisogno di normalizzare il livello di questo ormone per i prossimi tentativi di concepimento. Ma come capire che il progesterone non è sufficiente?

Qui di seguito sono i segni e sintomi di deficienza di ormone più comuni:

• spesso osservato scarico prima delle mestruazioni;
• mammaria ;
• v'è una predilezione per i piatti dolci;
• disturbi mestruali;
• potresti ricevere una cisti nelle ovaie;
• temperatura corporea sottovalutato durante le mestruazioni;
• aborto spontaneo e infertilità possibile dopo tale data.

Come aumentare il progesterone naturale?

Qui di seguito sono 7 consigli su questo argomento:

• Assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza micronutrienti dal cibo.
• Per il progesterone nelle donne avevano livelli normali, il medico può prescrivere alla ricezione di vitamine del gruppo B, soprattutto B6.
• Aumentando ormone promuove la ricezione magnesio.
• Mangiare più verdure a foglia verde, mandorle, melassa, semi di girasole, noci e fagioli – sono buone fonti di vitamina B6 e magnesio.
• È necessario anche scrivere il contenuto della proteina organica, ormoni in quanto è formata da queste sostanze.
• misura continuamente la temperatura corporea nella seconda metà del ciclo, per vedere se è stata normalizzata durante le mestruazioni.
• Evitare cibi inorganico, bere più latte e latticini – che contengono alti livelli di vari ormoni.

Dovrebbe prestare attenzione all'ultimo paragrafo. Particolarmente efficace aumento di progesterone aiuta latte e dei prodotti del suo contenuto, in quanto sono pieni di non solo questo, ma anche una varietà di altre essenziali femminili ormoni (prolattina, somatostatina, melatonina, l'ossitocina, l'ormone della crescita, luteinizzante ormone, ormone stimolante la tiroide, estrogeni, progesterone, insulina, corticosteroidi e molti altri).

Prima che l'uso di un particolare alimento è meglio consultare il dietista. Dopo qualche tempo, si può essere testato per gli ormoni "progesterone" e osservare se il loro livello è aumentato, ciò che deve accadere.