Che cosa dovrebbe essere il battito cardiaco e la pressione normale

Qual è la pressione e l'impulso normali in una persona? Innanzitutto, questi sono due indicatori della sua salute fisica. L'impulso è il numero di battiti cardiaci al minuto, e la pressione sanguigna è la forza con cui pressione sanguigna le pareti del vascello. La pressione sanguigna normale è stimata a circa 120/80 e una normale frequenza cardiaca a riposo, in un adulto – da 60 a 100 tagli al minuto.

L'impulso può essere trovato in molti luoghi del corpo, dove le arterie si avvicinano alla superficie. Il più comune: sul polso, sul collo. Posizionare le dita sull'increspatura e contare i colpi in 15 secondi, guardando la seconda mano dell'orologio. Quindi moltiplicare questo numero per quattro per ottenere la frequenza cardiaca (frequenza cardiaca).
Per valutare la frequenza cardiaca massima possibile sono state proposte varie formule, ma la regola generale è la seguente: 220 meno la tua età. Così, per un ragazzo di 20 anni, il massimo impulso è 200 battiti al minuto, e per un 70enne – 150 battiti al minuto. Questo è importante perché durante l'esercizio è necessario controllare il proprio impulso e mantenerlo tra 50 e 85 percento del massimo. Questo è il tuo battito cardiaco normale.

I risultati degli studi hanno mostrato che il tasso di ricostruzione cardiaca è un predittore della mortalità. Per determinarlo, è necessario eseguire esercizi complessi per 10 minuti. Misurare e registrare il battito cardiaco. Quindi fermarsi, attendere almeno un minuto, misurare e registrare nuovamente la frequenza cardiaca. Se l'impulso non scende di 30 battiti al minuto, si è in cattive condizioni. Se scende di 50 o più battiti al minuto, allora sei in grande forma. In linea di principio, un normale battito cardiaco dovrebbe recuperare rapidamente dopo l'esercizio fisico.
Ci sono alcune malattie associate al ritmo cardiaco:

– Bradycardia – frequenza cardiaca inferiore a 60 battiti al minuto. Gli atleti hanno spesso un battito cardiaco normale inferiore a 60 colpi e hanno un cuore sano. Se non esistono altri sintomi, come stanchezza, vertigini, svenimenti, mancanza di respiro o debolezza, la frequenza cardiaca bassa non è di solito motivo di preoccupazione. Se il battito cardiaco è inferiore a 50 o ci sono altri sintomi, consultare un medico.
– La tachicardia è più frequentemente rilevata ad una frequenza cardiaca di più di 100 battiti al minuto. Tuttavia, i neonati ei bambini piccoli hanno un'elevata frequenza cardiaca, ma questa non sarà una malattia, ma è correlata alle caratteristiche del corpo del bambino. Per quanto riguarda gli adulti, ci sono molti motivi per la tachicardia, spesso associati a stress fisici o psicologici. Tuttavia, se la frequenza cardiaca di riposo è superiore a 100, consultare il proprio medico.
– Aritmia cardiaca – troppo veloce, troppo lento, battito cardiaco regolare o irregolare. In alcune persone, il cuore manca un colpo o talvolta fa molto forte. Se lo ritenete, consultare un medico.

Presti attenzione! Gli studi dimostrano che l'aumento della frequenza cardiaca aumenta il rischio di attacchi cardiaci e malattie cardiache. Inoltre, un'elevata frequenza cardiaca, che dura a lungo, può portare a cardiomiopatia, un ispessimento del muscolo cardiaco, che a sua volta può portare a insufficiente trasferimento di sangue al cervello e al resto del corpo.

Pertanto, per eventuali anomalie che continuano per lungo tempo o causano disagio, consultare un medico e fare un'indagine!