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Alta pressione Cosa fare?

pressione cardiaca alta di oggi – un problema non solo per gli anziani. Anche i giovani ad affrontare le spiacevoli sintomi di ipertensione.

L'alta pressione sanguigna che cosa fare? Ai primi segni della malattia, è necessario capire che la speranza che tutto passerà da solo, in questo caso, non è necessario. Percepiscono tali fallimenti hanno bisogno di come la "prima campana", che è stato lasciato senza la giusta attenzione, essere sicuri di ricordare a te stesso più tardi.

Ipertensione – una malattia cronica. Come qualsiasi altra malattia con caratteristiche simili, che richiede costante attenzione. O in altre parole, la prevenzione.

Una serie di attività, che è in grado di effettuare liscio e contrastare sintomi (o facilitare notevolmente) la malattia stessa non è abbastanza grande e facile da rispettare.

Per iniziare a prendersi cura di bisogno di salute per l'acquisto di un tonometro. E 'molto importante. Se ci sono errori, pressione deve essere costantemente monitorata. E può essere fatto solo con l'aiuto di uno strumento per misurare esso.

L'alta pressione sanguigna che cosa fare? – diritto di mangiare

 

Ciò che mangiamo influisce su tutti i processi chimici nel corpo.

  • l'assunzione di sale dovrebbe essere ridotto al minimo e che è auspicabile abbandonare sottaceti, carni affumicate e altre prelibatezze piccante e salato. Il sale ha la capacità di trattenere l'acqua nel corpo, che porta ad edema e complica il lavoro del sistema vascolare che risponde ai parametri di pressione.
  • Se il peso è caratterizzata da eccessiva assunzione di cibo giornaliera non deve superare i 1200-1500 kcal. Quindi è meglio escludere dalla dieta di dolci, che sono straordinariamente contenuto calorico. peso supplementare creare le condizioni per aumentare la lunghezza totale delle piccole arteriole e capillari. Questo porta a un aumento dello stress sul cuore e grandi arterie spasmo.
  • Per normalizzare la pressione (in particolare, la sua riduzione) è necessario per proteggere l'organismo da una quantità eccessiva di grassi animali. sostituirli con vegetali: oliva particolarmente utile e olio di lino.
  • La dieta deve includere più alimenti ricchi di potassio e magnesio. Questi elementi rafforzano il muscolo cardiaco, normalizza il sistema nervoso e ridurre la pressione. Questi prodotti includono frutta secca, segale, avena, frumento, fagioli, grano saraceno, noci, patate al forno.

L'alta pressione sanguigna che cosa fare? – modalità di modifica e le abitudini di tutti i giorni

 

  • Dovremo limitare la quantità di nicotina e alcool. E 'dimostrato che i dati direttamente abitudine portare allo sviluppo di aterosclerosi e ipertensione.
  • La routine quotidiana è altamente auspicabile includere almeno un paio di minuti per completare l'esercizio. In questo caso, il carico deve essere adeguata salute generale, il sollevamento peso in questo caso è inaccettabile.
  • Un'altra caratteristica del nuovo ordine – regime potabile. Bisogna fare attenzione che la quantità di liquido che si beve al giorno (tra cui la zuppa e frutta) non superiore a un litro e mezzo. L'abitudine di bere durante la notte o anche durante la notte, è necessario sradicare completamente, al fine di non complicare il compito per il corpo di ritirare il liquido.
  • Cercare di ottenere pienamente abbastanza sonno, non essere nervoso alcun motivo particolare e per evitare carichi fisici eccessivi. L'ipertensione è una malattia psicosomatica, quindi è importante creare per sé le condizioni più confortevoli, in modo da non sottolineare il corpo che può portare a un aggravamento dei sintomi.

L'alta pressione sanguigna che cosa fare? – Regolare con i farmaci

 

Nonostante la dieta e la modalità corretta, la pressione è ancora a volte in grado di andare fuori controllo. Ciò si riflette nella sua rapida crescita, accompagnata da uno spiacevole (e talvolta dolorose dolore, sintomi). Ci sono casi in cui i sintomi non si manifestano, e l'ipertensione viene rilevato per caso durante una visita di routine.

 

Con il drammatico aumento della pressione, è necessario abbattere il farmaco. Se questo non viene fatto, anche la morte è possibile. Quindi state attenti.

Medicina per alta pressione sanguigna da solo non può nominare me stesso! Con la pressione cordial non scherzo. Si consiglia di consultare immediatamente il medico, che sulla base del vostro caso particolare, selezionare le medicine necessarie.

Quando la manifestazione dei sintomi di ipertensione, è desiderabile avere un sondaggio generale, che include una valutazione dello stato del fondo, rene, muscolo cardiaco, etc. Dopo l'esame, il medico prescrive un trattamento speciale, accompagnato da l'assunzione di medicinali. Prendere il farmaco allo stesso tempo deve essere molto rigorosamente, alla stessa ora del giorno. Essere attenti a lui.