Posso ottenere il grasso dalle mele, o Come perdere peso
Apple ha … Probabilmente non è un uomo che non avrebbe mangiare. E ogni prendersi cura della sua figura ha pensato almeno una volta: è possibile ottenere il grasso da Apple? Diamo un'occhiata a questo problema complicato.
contenuto calorico di mele
Diverse varietà variano in potere calorifico, anche se leggermente.
Mela verde acido e contengono un minimo di zucchero. Calorie mele fresche è di 35 calorie per cento grammi. Pertanto, essi sono considerati più utile.
Mele rosse dolci, il loro contenuto calorico 50 kcal ogni cento grammi. Queste varietà sono più morbida e succosa.
mele Calorie in gran parte indipendente del loro colore, semplicemente accettato che più dolce rosso che verde. Se parliamo del programma di utilità, è necessario scegliere un varietà più acida. Essi sono più bassi di carboidrati.
struttura
La mela pieno di vitamine, utili per un corpo umano. Questo intero gruppo B, E, C e F; oligoelementi – iodio, zinco, boro, magnesio, potassio, zolfo, ecc Le mele contengono fibre e pectina.
Questo frutto ha un effetto positivo sul sistema digestivo, per cui la risposta alla domanda se possiamo ottenere grasso dalle mele, più negativi che positivi. Si raccomanda di mangiare questo frutto per l'anemia, depressione, deficit di vitamina.
Possiamo ingrassano sulle mele? Si può mangiare solo se un numero enorme di loro. Una mela al giorno non porterà ad eccesso di peso, e hanno un impatto positivo sulla salute e il sistema digestivo.
dieta mela
Scopri se le mele ingrassano, considerare le opzioni, come perdere peso.
Dieta – un ottimo modo per sbarazzarsi dei chili di troppo. Apple – un assistente, che guiderà dal grasso corporeo e tossine. Questa dieta favorisce la perdita di un massimo di un chilogrammo al giorno. L'introduzione di frutta avviene gradualmente.
Apple dieta progettata per 5-7 giorni. Ogni giorno si mangia circa 1,5 kg di frutta. Se ci sono alcune mele duri completano noci, uova o riso bollito. Presupposto – acqua potabile, almeno 1,5 litri al giorno.
Apple dieta-kefir un po 'più facile. Si tratta piuttosto di un giorno di digiuno. La dieta consiste di un chilo di mele e un litro di yogurt, suddiviso in 5-6 pasti.
Ricotta e Apple è un bene per gli appassionati di prodotti lattiero-caseari. Il giorno – 5 mele e 500 grammi di formaggio. Il frutto può essere consumato fresco o fare frullati, cuocere in forno. L'acqua potabile o tè verde. Tale dieta può tenere non più di una volta al mese.
Posso ottenere il grasso dalle mele nella notte? Frutta non è consigliato di mangiare in grandi quantità la sera a causa del contenuto di zucchero, ma da quello cose nulla di male accadrà.
Correttamente per uscire dalla dieta è importante per la salute. Ritorna alla dieta abituale, iniziare con prodotti leggeri, porridge sull'acqua. Poi scaricati kgs non tornerà indietro.
Controindicazioni alla dieta mela
diete popolari. Apple – non fa eccezione. Ma per avere eventuali controindicazioni:
- ulcere;
- gastrite;
- la malattia di cuore;
- la gravidanza.
Se spesso tormentato il bruciore di stomaco, una tale dieta non funziona.
Bevande e piatti a base di mele
I vantaggi di mele dimostrato dagli scienziati. Ma quello che possiamo da loro per cucinare?
Guardiamo per l'inizio di un paio di bibite deliziosi e sani.
bevanda verde. Avremo bisogno di una mela, cetriolo e kiwi. Tutti gli ingredienti con acqua in un grind frullatore, gustosa bevanda è pronta. È possibile aggiungere erbe aromatiche (prezzemolo, aneto) o di menta a piacere.
Composta. Mela sbucciata e snocciolate. Tagliare a fette. In bollente bollire l'acqua di almeno 10 minuti. In un pronto da bere il gusto corposo, è possibile aggiungere qualche uvetta.
tè alla mela. Brew tè forte. Aggiungere ad essa tritato mela, miele e limone. Tale bevanda sarà caldo al freddo, è utile a freddo.
Sbiten. Una mela con la buccia tagliato a fette, mettere in una casseruola. Aggiungere la menta, zenzero, cannella e chiodi di garofano. Riempire con acqua, portare ad ebollizione e cuocere per 15 minuti nella finale di bevande a base di cola cucchiaio set miele.
La varietà di mele grandi piatti. Il più popolare sono i seguenti.
Mela cotta. Rimuovere il nucleo e rendere il ripieno di ricotta e noci, mettere in forno per 10-15 minuti. Mela al forno non perde le sue proprietà.
Insalata sana. Mescolare mela tritato, cavolo mare e carote grattugiate. Vesti la migliore crema. Aggiungi a insalate cipolle verdi e aneto, sale e pepe a piacere.
Porridge. Far bollire la farina d'avena, sono utili per la prima colazione. Le mele tagliate a dadini e aggiungere il porridge. Mettete l'uvetta, albicocche e prugne. Al fine di assimilare vitamine, versare porridge con olio d'oliva.
Torta di mele. E ha reso molto facile. Stendete l'impasto, stenderlo su fette di mele, cospargere con zucchero a velo e cannella. Cuocere in forno. Questa torta è un ottimo dessert per la cena, sedersi al tavolo di Natale.
Ogni piatto di mele sarà utile se cucinare con un'anima. Non aggiungere troppo zucchero, è un male per la figura. Mele – un grande basso contenuto calorico frutta utile per la salute. Aggiungere nella dieta di una sola cosa, e ben presto sentire un impeto di forza ed energia.