134 Shares 6224 views

Il senso di colpa. Come sbarazzarsi di esso?

Molto spesso le persone, soprattutto in un responsabile e coscienzioso, bottino vita colpa eccessivi. In questo articolo, vi diremo circa le principali varietà di questo sentimento e come sbarazzarsi di esso.
1. Nella maggior parte dei casi, una persona sperimenta sentimenti per colpa quando lui è arrabbiato con le altre persone. E 'particolarmente rafforzata se i pensieri negativi si estendono agli amici e parenti di persone (amici, figli, genitori, coniuge). Molto spesso capita tra figli e genitori. La causa di questo sentimento risiede nella convinzione che una persona non può essere sia amorevole e arrabbiata con lui. Nella vita reale, queste situazioni accadono tutto il tempo. Dopo tutto, il sentimento d'amore non si oppone alla rabbia, e l'indifferenza.

2. Spesso la persona comincia a sentirsi in colpa per eventuali emozioni negative, come la gelosia, l'invidia, la rabbia. Tutti questi sentimenti possono in un modo o nell'altro per sperimentare qualsiasi persona colta. Ma se superano una certa soglia, che potrebbe essere nei guai. Pertanto è necessario conoscere ogni persona che le emozioni negative non v'è nulla di male, purché siano sotto controllo.

3. L'indifferenza – anche una causa comune di colpa. Nella maggior parte dei casi si verificano in coppie di amore, in cui un partner ama ancora l'altro, mentre gli altri sensi a poco a poco si raffredderà. In questo caso, per sbarazzarsi di sensi di colpa? In primo luogo, dobbiamo capire che le nostre emozioni non obbediscono alle regole. Dopo tutto, non possiamo costringerci ad amare, così come una caduta per amore. Consapevolmente l'uomo può solo controllare i sintomi della loro emozioni.


4. A volte una persona comincia a sentirsi in colpa per qualsiasi atto commesso da lui (barare, maleducazione). Dovete capire che le vostre azioni non sono così male. Devi imparare ad essere indipendente dalle opinioni della società.

5. La persona può cominciare a sperimentare una sgradevole sensazione di colpa quando subito qualche battuta d'arresto (non iscritti nell'istituto non è stato in grado di imparare da uno a cinque). Come regola generale, queste persone si sono posti la barra di risultati molto elevati. Di conseguenza, non riescono e soffrono senso di colpa. In questo caso, la persona deve imparare a trarre piacere non solo dai risultati del loro lavoro, ma anche sul processo.

6. Le persone buone sono spesso intrappolati in una psicologica "qualcosa che non ho fatto per loro (lei,) era buona." Spesso, per questo motivo, un senso di colpa nasce dai propri cari. Una volta che vedono (o pensano) che soffre di una stretta, cominciano a sentirsi in colpa. La ragione sta nella convinzione che la felicità e il benessere dei propri cari e le altre persone dipende solo da noi. È necessario rendersi conto che non si può prendere la responsabilità per la felicità di un'altra persona.

7. Alcune persone cominciano a sperimentare una costante sensazione di colpa perché non soddisfano le aspettative degli altri. In questo caso, è necessario capire che una persona è viva ed è impegnato in qualcosa di per se stessa, non per dover giustificare costantemente le aspettative di qualcuno.


Colpa, come qualsiasi altra emozione negativa non è pericoloso purché non superi una certa soglia. Chi ha un senso di colpa "normale" – una persona responsabile, con un senso del dovere. Ma se si supera un certo bar, la persona comincia a soffrire di nevrosi, depressione, cessa di godersi il loro lavoro e la vita. Pertanto, da un esagerato senso di colpa è necessario sbarazzarsi.