dialogo interno: Avete bisogno di fermarlo?

Tutti, in un modo o in un altro utilizza un dialogo interno, perché è considerato parte integrante della nostra identità. L'esempio più semplice: quando si decide che si indossa, le scarpe, o acquistare. È in questo momento come per chiedere consigli se stesso, ha sostenuto "per" e "contro" questa o quella decisione. Si tratta di un mezzo di comunicazione interna ci aiuta a ricreare più pienamente la vista esistente del mondo, per esempio, analizzando le azioni di qualcuno, le decisioni, abbiamo quindi trarre conclusioni per se stessi, la presunta soluzione alla situazione, e così via.

Una volta che si inizia a pensare a questo proposito, si noterà che la maggior parte della giornata a fare ciò che si pensa e calcolare il corretto comportamento dei loro amici e conoscenti, parenti e altre persone intorno a voi. Che questo sia il problema di molte persone troppo, pensano di altri, quindi non essere in grado di rilassarsi e vivere la propria vita.

Poi c'è la questione di come fermare il dialogo interno al fine di sbarazzarsi della congestione emotiva costante? Prima di tutto, è necessario comprendere il significato di questa lezione: vale la pena di pensare a quello che è successo e ciò che non può essere cambiato? Forse dovrebbe solo prendere così com'è? In questo caso, il modo più efficace per fermare il dialogo interno è rifocalizzazione l'analisi delle possibili conseguenze a causa del problema.

Così, il dialogo interno – è un processo di attività mentale, attraverso il quale è possibile analizzare le informazioni ricevute e di costruire una catena di collegamenti logici. E 'anche un modo di adattamento dell'uomo nella società, perché con l'aiuto di analisi, si inizia a capire quali errori ha fatto, e continuerà in un modo diverso di comportarsi in una situazione simile. Per esempio, hai rotto la macchina di mio padre. Dopo un tale atto si inizia a pensare se vale la pena di parlare con il padre o no. Se dici, lui si lamenterà. Se tacere, i problemi possono verificarsi molto di più. Ma la situazione non viene corretta, perché è necessario dire che in ogni caso. Questo è il dialogo interiore, ha costruito solo pochi impreciso. Meglio in questo caso per analizzare le opzioni per uscire dalla situazione che si è già verificato, e cercare modi per affrontare quelli che ridurrebbe il numero di conseguenze negative.

Si noti tuttavia che l'arresto del dialogo interno gioca un ruolo importante, perché altrimenti c'è un sacco di reazioni negative, come ad esempio:

1. Dispersione concentrazione. Costantemente pensare a qualcosa, non è possibile concentrarsi su un caso specifico, l'attività o il lavoro. Pensieri su qualsiasi situazione costantemente pop-up nella tua testa, il che rende difficile pensare e fare altre faccende.

2. Lo sviluppo di bassa autostima e complessi. dialogo interno dà luogo a una situazione del genere, spesso in adolescenti. Beh, per esempio, "non vuole comunicare con me, perché io sono brutta", "me nessuno sta prestando attenzione, perché sto con gli occhiali," e così via. Si inizia a condurre una serie di argomenti a favore delle sue conclusioni, lo sviluppo di una serie di complessi, che spesso persiste per tutta la vita.

3. permanente irrequietezza interiore, e insonnia. Come si pensa ai problemi del tempo, a risolvere le situazioni che si sono già verificati e non possono avere un'altra soluzione, come si può calmarsi e senti rilassato? Questa condizione potrebbe portare a molti disturbi mentali più gravi, che possono essere eliminati solo con il consiglio del medico.

Ecco perché è così importante in tempo per fermare il dialogo interno. Tuttavia, a parte le caratteristiche negative di questo tipo di dialogo è anche generalmente positivo: la motivazione, la conoscenza di sé, il successo nella vita e le imprese, così come l'energia positiva.