crampo dello scrittore: cause e trattamento

Chirospasm (nevrosi diversamente grafospazm mano, crei spasmo) è un fenomeno in cui un processo di scrittura di attività fisica perturbato muscoli del braccio. Quando la manipolazione movimento rimanente eseguita da questo stesso gruppo muscolare condotte interamente liberamente, senza ogni sorta di difficoltà.

La malattia è più comune per le persone che hanno virtù della loro professione sistematica stress prolungato sulle mani: sono gli studenti e gli insegnanti. Anche a rischio sono persone di mezza età e anziani: uomini e donne. Nei bambini, questa patologia non si manifesta. Secondo le osservazioni, crampo dello scrittore spesso visto in individui che sono troppo insicuri e sicuri di se stessi.

Lo spasmo nel processo di scrittura – una manifestazione di nevrosi

La causa di tali malattie come crampo dello scrittore, un lungo periodo era stato poco chiaro. Alcuni chiarezza all'origine del processo ha l'insegnamento di fisiologo russo Ivan Petrovich Pavlov su una maggiore attività nervosa e la probabilità di un esaurimento nervoso di certi sistemi dinamici.

Oggi si ritiene che il crampo dello scrittore – lo stesso nevrosi, come tic, movimento compulsivo, la balbuzie. I sequestri risultanti (per lo più nei flessori ed estensori del dito indice e il pollice) provoca dolore, porta ad una posizione innaturale le mani, rendendo impossibile continuare a scrivere. L'uomo prende un grande sforzo per neutralizzare lo spasmo, ma provoca solo confusione, perdita di fluidità scrivendo un peggioramento radicale nella scrittura a mano.

Cause di crampo dello scrittore

I fattori che contribuiscono al verificarsi di processo patologico sono:

• nevrosi;
• predisposizione all'isteria, maggiore eccitazione;
• disturbi di stato mentale ed emotivo, espresso in depressione e lo stress;
• l'alcolismo;
• complicanze di infezioni;
• arteriosclerosi cerebrale;
• osteocondrosi della regione cervicale;
• malattia infiammatoria delle mani (neurite, miosite).

La fase iniziale della malattia

crampo dello scrittore è caratterizzata da un decorso lentamente progressivo. Nella fase iniziale della patologia si fa sentire parecchie ore dopo le lettere tensione continua. Il paziente si lamenta di disagio quando si cerca di scrivere qualcosa sia nel processo di azione da intraprendere.

difficoltà vividamente quando si scrive visibile alla fine della linea. Il più veloce della velocità di scrittura, lo spasmo di scrittura più chiaramente manifestata. Una volta che il processo di scrittura si ferma – i sintomi scompaiono subito, soprattutto in uno stadio precoce della malattia.

la sintomatologia della malattia

Sintomatologia fase primaria della malattia causata dal muscolo improprio tono redistribuzione mano, manifesta quasi subito dopo l'inizio della attività di scrittura ed è espresso da:

• Il dolore alle dita delle mani, poi copre l'intera mano.
• Tremore e debolezza delle falangi, il che complica e distorce, rende impossibile fare un processo scritta.
• Muscolo spasmo, portando alla formazione di contratture (mobilità limitata) dita, coprendo gradualmente l'avambraccio e la spalla. In alcuni casi, collo e viso possono essere coinvolti.

Essere in una condizione così complicata, il paziente comincia a preoccuparsi eccessivamente, di fissare l'attenzione sulla propria impotenza che provoca la comparsa di convulsioni quando si scrivono le prime lettere, e, talvolta, al pensiero della lettera imminente.

Forme di manifestazione di crampo dello scrittore

A seconda del tipo di tono muscolare prevale (flessori o estensori), individua diverse forme di crampo dello scrittore:

• spastica;
• nevralgico;
• paralitica;
• agitazione.

Jerky (spastica) forma si verifica più frequentemente. A partire con i gruppi muscolari carpale tensione, si estende gradualmente all'avambraccio alla zona del collo, a volte colpisce la regione frontale.

Tipo nevralgico manifestato dolore nella mano destra, che sorgono nel processo di scrittura del testo. Il dolore sembrava di mettere a fuoco in profondità, e collegarlo ad una zona di un nervo è problematico; al termine del lavoro scompare immediatamente.

La forma paralitica è caratterizzata da grave debolezza nella mano durante la scrittura, un senso di incredibile fatica: gestire come una caduta dalle dita.

Agitante spasmo accompagnato da dita tremanti, che si verificano durante il funzionamento.

Queste forme possono apparire come un separato e complesso, con sintomi multipli simultaneamente.

I tentativi di far fronte da soli

Molte persone non considerano questa malattia fenomeno e cercare di affrontare il problema se stessi, in ogni modo possibile alterare il meccanismo della lettera:

• bloccato penna (matita) in un pugno, che si tiene tra il 3 ° e 4 ° dita o altro cattura inusuale mezzi;
• modificare la pendenza delle mani;
• Prova a scrivere una penna di spessore;
• cambiare le mani, che non è sempre possibile a causa della presenza dello stesso spasmo nell'altra mano.

Tali tecniche hanno solo un temporaneo miglioramento. Per il trattamento delle malattie della misura originale è drastica riduzione o rinuncia lettere.

I metodi per eliminare crampo dello scrittore

La direzione principale nel ripristino della funzionalità muscolare è la terapia di base malattia (osteocondrosi, neurite, miosite) ha causato il verificarsi di un processo patologico nelle dita. Per eliminare spasmi muscolari e disturbi psico-emotiva si applicano farmaci per il miorilassanti reception, antidepressivi, tranquillanti, sedativi (bromo caffeina valeriana).

crampo dello scrittore, i cui sintomi sono peculiari a più di persone irritabili, soffrono suoi fallimenti, essere trattata efficacemente con prolungati di sonno 12-14 ore al giorno. Sono sicuro che con si consiglia questo processo patologico per eseguire fisioterapia: terapia magnetica, elettroterapia, agopuntura, massaggi, bagni di paraffina, l'agopuntura.

dello scrittore crampi: trattamento, l'esercizio fisico, il massaggio

Un elemento importante nel trattamento del crampo dello scrittore è un esercizio per la mano destra: nella miscelazione e la diluizione delle dita, la loro flessione ed estensione. Necessariamente in palestra dovrebbe essere data al gruppo muscolare in buona salute che ha un effetto positivo sulla coordinazione dei movimenti, le prestazioni e il tono muscolare. È importante evitare sollecitazioni spastica polso e comprimere in un pugno. La durata media di esercizi terapeutici dovrebbe essere 20-30 minuti. Si consiglia di utilizzare gli elementi samosoprotivleniya che dovrebbero essere alternati con esercizi sul polso rilassarsi e le tecniche di auto-massaggio tutto il braccio e la spalla cintura.

La procedura è necessario iniziare con un carezze luce e sfregamento mal di mano. Poi più in dettaglio e attivamente massaggiato le dita, dei tendini e dei muscoli intercostali. Successivo azione di massaggio deve essere spostato ai muscoli della spalla e il cingolo scapolare, e poi tornare per massaggiare l'avambraccio e la mano. Il massaggio è completato da sfregamento e accarezzando l'intera mano.

Imparare a scrivere di nuovo

Come imparare a scrivere con crampo dello scrittore? Alla fine del 1-1,5 mese dall'inizio del trattamento della malattia, con la lettera di infrazione espresso, il paziente si consiglia di ri-imparare a scrivere: la linea, precipitare elementi alfabetici, cercando di utilizzare per la scrittura di una diversa combinazione di muscoli. Sviluppare nuovi stereotipo della consueta procedura raccomandata dal liscio, ritmo lento con velocità di scrittura graduale aumento in seguito. Le classi dovrebbero essere condotte regolarmente dopo aver selezionato il tempo di riposare. Scrivere lettere e le parole iniziano solo alla fine del corso di formazione di ginnastica.

Per l'occupazione è auspicabile utilizzare una penna di spessore, al fine di evitare le dita di tensione. La pratica in questo modo è consigliata 2-3 volte al giorno per 5-6 minuti, aumentando gradualmente il tempo. Quando le difficoltà del processo per il paziente offerto un programma simile di imparare a scrivere, ma per l'altra parte. Anche se la gravità del processo patologico tali esercizi può essere efficace e la malattia colpisce entrambi gli arti.

trattamento Chirospasm che ha mostrato risultati insoddisfacenti (processo di scrittura era difficile o completamente alterata), costringendo il paziente a cambiare professione. Una persona si consiglia di cercare e di esprimere se stessi in un diverso tipo di attività, come opzione – per sviluppare una digitazione macchina o computer.

crampo dello scrittore: il trattamento di rimedi popolari

La medicina tradizionale per alleviare la tensione nelle articolazioni offre una serie di ricette time-tested e le persone. Buona alleviare il tono muscolare bagno di senape. Si prende un bicchiere di acqua per diluire allo stato pastoso 5-6 cucchiai di senape secca. La miscela risultante deve essere versato nella vasca preparato per bagno procedure. L'acqua necessaria per immergere senape 5-7 minuti, poi, senza asciugatura, provocare un asciugamano. In combinazione con altre misure terapeutiche saranno presto dimenticati di tali malattie come il crampo dello scrittore.

Il trattamento a casa, oltre a esercitare, auto-massaggio, e imparare a scrivere può includere l'uso di tisane rilassanti. Secondo una delle ricette offerti combinare parti uguali di meliloto, motherwort, origano e coda di cavallo. cucchiaio raccolta ottenuta tazza infuso di acqua bollente per 2 ore. Prendere ½ tazza di mattina e sera.

misure di prevenzione

Come misure preventive per impedire il necessario trattamento di malattie crampo dello scrivano che portano alla comparsa di questa patologia. Assicurarsi di alternare riposo e di lavoro, evitando carichi eccessivi. Non dimenticare la palestra per le mani, la lettera a un ritmo lento e il cambio di mani durante l'esecuzione di grandi volumi di opere scritte.

Correzione di precipitare fattori che causano muscoli croniche sollecitazione della mano, viene effettuata selezionando la posizione ergonomica ottimale del corpo e le mani al tavolo. Quando si lavora su un mouse del computer collocato su una stuoia speciale con un rullo, e la tastiera è dotata di un cuscino elio sotto il polso. Lungo il percorso, modificare l'angolo della tavola, selezionato modo individuale di scrittura, conveniente strumento di scrittura e una carta marcata.