Egg Protein: a cosa serve?

Egg Protein è oggi parte integrante del potere atleta professionista. Questo prodotto contiene in realtà tutti gli aminoacidi necessari per il corpo, così come le vitamine, minerali e altre sostanze nutritive. Proteine dell'uovo è utile solo per gli atleti o l'uso di appropriati e nella vita della persona media? Dove altro si può usare proteine dell'uovo? Perché è considerato così utile e se ci sono effetti collaterali da suo utilizzo? Questa informazione è di interesse per molti.

Egg Protein: Tecniche

Fino ad oggi, si tratta di un uovo di gallina è considerato uno degli alimenti più sani e nutrienti. Purtroppo, molte persone che stanno guardando la loro dieta, rifiutando di mangiare uova in forma solida, come il tuorlo contiene grandi quantità di grassi e. Al momento della tecnologia di produzione di polvere è stato inventato, costituito esclusivamente da aminoacidi, proteine e vitamine. Da allora, questo prodotto non ha mai perso il suo valore, soprattutto in nutrizione sportiva.

Uovo di proteine isolate, terra accuratamente. Naturalmente, richiede processo di pastorizzazione – il prodotto si presta a temperature estremamente elevate per distruggere i batteri, ma il riscaldamento viene arrestato prima come inizio denaturazione delle proteine. Successivamente, un processo di essiccazione è – il risultato è una proteina uovo polverosa, che viene utilizzato per la preparazione di bevande e alcuni alimenti. In alcuni settori sono coinvolti nel processo e tuorli, ma di regola, tutti i grassi e carboidrati vengono filtrati – il prodotto finito contiene solo una molto utile albumina tuorlo.

proteine dell'uovo per costruire il muscolo

Non è un segreto che le proteine aumentano la crescita della massa muscolare. uova in polvere contiene un gran numero di aminoacidi leucina – vale a dire la sostanza avvia i processi di sintesi proteica e intensa crescita muscolare. Recenti studi hanno dimostrato che mentre l'uso di proteine, uova, soia e grano, magra aumenti di massa corpo rapidamente.

Tra l'altro, la proteina uovo è molto rapidamente assorbito dalle pareti del tratto intestinale. il livello aminoacido nel sangue aumenta drasticamente, che stimola la formazione e la crescita delle fibre muscolari.

Naturalmente, la proteina uovo – un prodotto indispensabile per ogni bodybuilder, in quanto permette a rapidamente e in modo sicuro raggiungere i risultati (nelle condizioni di corretta ricezione).

uova in polvere per la perdita di peso

Sì, in passato, questo prodotto cominciò ad essere utilizzato e alcuni altri scopi – per combattere l'obesità. Naturalmente, proteina dell'uovo non costruire il muscolo senza regolare esercizio fisico e gli allenamenti. Tuttavia, il consumo regolare di cocktail di proteine aiuta a calmare l'appetito e il desiderio di continuo spuntini male, ed eliminare il desiderio di dolci e saturare il corpo con "building blocks" e vitamine.

Quando l'uovo è meglio prendere proteine?

In primo luogo è necessario determinare la quantità giornaliera corretta di proteine – questo vi aiuterà a uno specialista. Per quanto riguarda il momento del ricevimento, che dipende dalla volontà e capacità. Ad esempio, gli atleti consumano cocktail prima e dopo l'esercizio fisico, che è del tutto naturale, e in modo più efficiente. Ma in realtà, per prendere le bevande proteiche in qualsiasi momento della giornata, soprattutto se avete bisogno di far fronte a un appetito.

Purtroppo, uova in polvere, anche se estremamente rari, può portare a reazioni allergiche e altri effetti collaterali. Ad esempio, alcune persone soffrono di un aumento di gas, diarrea e dolore addominale. In questo caso si consiglia di consultare il proprio medico o uno specialista in nutrizione sportiva – che ci dirà se continuare o meno prendere proteine dell'uovo. Si può acquistare in negozi di articoli sportivi, così come nei supermercati e farmacie.