Un uomo non può essere sempre attivo – ha bisogno di un periodo di riposo. Naturalmente, il miglior riposo è solo un sogno. Nel nostro cervello un tempo di riposo di esso. Chi paga il sonno abbastanza tempo è sempre di buon umore, si sente bene, e il suo stato d'animo ottimista.
"Ho sempre voglia di dormire!" – Avete mai sentito questa frase dai suoi amici? Si possono trovare a ripetere ogni giorno. Coloro che vogliono dormire tutto il tempo, la vita non è dolce. Day è necessario al fine di svolgere qualche attività, di fare qualcosa, per ottenere qualcosa. L'uomo, che tormentato costante sonnolenza, di solito si sente male ed è difficile per interagire con gli altri. Vale anche la pena notare è che in questo stato è difficile da pensare e di prendere tutte le decisioni.
Povero, se tutto il tempo che si vuole dormire. Peggio di tutto, quando una persona si sente la mancanza di sonno, dormito per un tempo considerevole. In alcuni casi, può anche essere un sintomo preoccupante.
Voglio dormire tutto il tempo
Motivi per i quali siamo in grado di tirare in un sacco di sonno. In alcuni casi, i nostri occhi cominciano a stare insieme era alla ricerca di qualcosa. Per esempio, dopo un pasto. Perché succede questo? Sì, perché nel momento in cui lo stomaco è pieno, i canali di scolo di sangue dal cervello e inviato a lui. Naturalmente, la nostra casa madre cessa di essere stimolato in maniera adeguata.
Molte persone vogliono sempre di dormire in inverno. Il fatto è che in questo periodo dell'anno non è lungo abbastanza luce del giorno. Anche la pena notare è che in inverno cominciano ad esaurire le vitamine. Senza di loro, siamo caduti e ci sentiamo costante sonnolenza. Più evidente nella primavera del beri-beri.
Qualcuno vuole sempre di dormire sotto la pioggia. Il fatto è che in questi momenti l'aria diventa molto scarica, la pressione atmosferica diminuisce, e l'ossigeno diventa piccola. Il cervello diventa un po 'di potenza e funziona peggio.
L'uomo moderno spesso soffrono di una cronica mancanza di sonno. Non stiamo parlando di coloro che, per un motivo o un altro non dormire la notte, e quelli che dormono abbastanza tempo, ma questo non è ancora abbastanza. In sostanza, una persona sana è sufficiente per otto ore per dormire e svegliarsi completamente con le idee chiare. Non c'è nulla di sorprendente nel fatto che alcune persone moderne dormire per dieci ore, ma ancora non si ottiene abbastanza sonno. cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico, cattive abitudini – tutto questo e di più porta al fatto che il nostro corpo non può recuperare anche durante il sonno.
Perché abbiamo sempre voglia di dormire? La ragione può essere qualsiasi malattia. D'accordo, anche il freddo più ordinario siamo costantemente assonnato. Il corpo cerca in modo da non sprecare energia, e recuperare. Se volete dormire tutto il tempo, e spiegare le ragioni non è possibile, assicurarsi di passare un esame medico. E 'possibile che il vostro sonno – questo è un sintomo di una malattia latente o incipiente.
Dicono anche che possiamo diventare assonnato per colpa di qualsiasi farmaco. Vale la pena ricordare che molti di loro hanno un'azione forte, e il mancato rispetto delle regole prescritte nelle istruzioni può portare a grossi problemi. Cosa fare in una situazione del genere? Si consiglia di consultare un medico: egli troverà quello che per sostituire il vostro farmaco o consigliare di ridurre la dose.
Come combattere la sonnolenza
Prima di tutto vorrei consigliare di fare per te una routine quotidiana in cui sarà dato il letto tempo sufficiente. Ricordate che è meglio andare presto e fare le cose importanti al mattino, piuttosto che cercare di fare tutto in una volta e di notte.
Mangia giusto, esercizio fisico, camminare di più, costantemente andare a fare una passeggiata. Mantenere uno stile di vita attivo – che aiuterà a superare la sonnolenza.
