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dieta Semplice e facile Larisa Dolina – "Kefir"

Attualmente uno dei più popolari è la dieta Larisa Dolina "Kefir". Si tratta del solito ristrutturazione dieta introducendo fino a sei litri di yogurt al giorno. Prima di sedersi su questa dieta, è necessario iniziare a preparare il vostro corpo in modo che non è stata inclusa nel stato di stress dell'uso di una tale grande quantità di yogurt. Prima di iniziare qualsiasi dieta kefir è necessario spendere due giorni su una mono-dieta, in cui un litro o mezzo litro di kefir sono divisi in 5 parti e consumati entro un giorno. Questa dieta aiuta a ridurre il numero totale di calorie giornaliere, e si preparano a maggior parte delle diete.

Dieta Larisa Dolina "Kefir"

Il modo più semplice per mantenere questa modalità il potere a coloro che ha guadagnato peso velocemente per qualche motivo. Tuttavia, se i prtyazhenii grasso corporeo formati su un periodo sufficientemente lungo di tempo, nei primi giorni il corpo può reagire a una tale dieta più lentamente, che interesserà la durata del risultato atteso. Tuttavia, i risultati di mantenimento di una tale dieta sono meravigliose, vivido esempio – Dolina Larisa. Kefir dieta consiste di alcuni gruppi di prodotti, e di mangiare qualcosa di diverso, a patto che si segue, è severamente vietato.

La composizione della dieta

Dieta su kefir include nella sua composizione un sacco di diversi alimenti ricchi di proteine come il pesce e carne. L'ingresso yogurt è meglio di non combinare con i pasti principali, come il cibo monotono viene assorbito molto meglio. Dieta Larisa Dolina "Kefir" è stato progettato per un piccolo periodo di tempo, per circa una settimana, come tutti i prodotti lattiero-caseari si accumulano di muco nel corpo, accompagnato dalla stagnazione a livello intestinale. È per questo che il periodo migliore della sua osservanza dire sei – otto giorni.

Kefir dieta Larisa Dolina

La ricetta è stata progettata per sette giorni. Prima di tutto, su questa dieta dovrebbe mangiare per mezzo litro di yogurt. In aggiunta al suo primo giorno di permesso non più di 450 grammi di patate al forno, senza sale e olio. Il secondo giorno di aggiungere kefir tanto yogurt senza grassi. Il terzo giorno, si può mangiare diversi tipi di frutta, ad eccezione di quelli di dolce e calorica come una banana o uva. Il quarto giorno consentito il consumo di 400 grammi di petto di pollo bollito. Il quinto giorno di nuovo tornare alla dieta di frutta. Il sesto giorno dovrà limitarsi a 1,5 litri di acqua minerale non gassata, è possibile e più. L'ultimo giorno si può anche mangiare la frutta con lo yogurt. Questa dieta è il più delicato in confronto con il resto della dieta kefir. Per quanto riguarda il prodotto principale, è meglio prendere uno-cento o yogurt magro. Dieta Larisa Dolina "Kefir" potrebbe non essere sempre efficace, dal momento che ci sono stati casi in cui le donne sono strettamente aderito a questa dieta, è sceso un paio di mesi a soli 7 chilogrammi. Pertanto, sedersi su kefir o non una dieta, tocca a voi.