Pistacchio: calorico e benefiche proprietà

Uno dei più costosi, ma allo stesso tempo e la più utile noci sono pistacchi. Inizialmente, sono state coltivate in Siria e l'Iran, e poi in Grecia, Turchia, Spagna e altri paesi europei, così come negli Stati Uniti. Epoca di raccolta – la fine di luglio e l'inizio di agosto. Dadi sono minimamente trasformati e quindi mantengono le loro proprietà utili. In primo luogo, essi sono essiccati al sole e poi di solito immersi in soluzione fisiologica e fritte. Questo prodotto ha molte proprietà benefiche.

Forse i dadi più armoniosi, che combina in modo ottimale le proprietà nutrizionali con aggiunta di vitamine, minerali, aminoacidi – questo è il pistacchio.

noci Calorie a seconda del tipo uguale 450-570, in modo che siano così nutrienti e così rapidamente saturato. Essi forniscono un eccellente effetto tonico, è molto utile per le persone che soffrono di stanchezza cronica.

Alto contenuto di vitamina E rende questi dadi sono un antiossidante eccellente che può avere l'effetto di ringiovanimento del corpo umano. Il loro uso negli alimenti favorisce il rinnovamento cellulare. Su queste proprietà, noto fin dagli antichi persiani che credevano dadi magici.

La luteina e la zeaxantina carotenoidi (molto utile per rafforzare il tessuto osseo) non si verificano come parte di altra frutta a guscio. Queste sostanze contengono solo pistacchio.

Calorie sembra così scoraggiante. Se ci atteniamo al principio di ragionevolezza e non assorbiamo quantità illimitate di noci, è impossibile recuperarli. Ad esempio, se si mangia 25 fagioli fritti, si ottiene solo 85 calorie, ma non è così tanto.

Mangiare può essere fresche, tostate, pistacchi salati. alimenti calorici, che contengono queste noci, differisce in modo significativo. Essi sono presenti nella composizione di dolciumi e anche alcune varietà di salumi e formaggi. Ad esempio, pistacchio caramelle da 360 a 620 calorie (a seconda delle varietà) nella formaggi con miele e pistacchi – circa 360.

Tuttavia, nonostante queste cifre, i nutrizionisti non raccomandano di escludere dalla dieta pistacchio. Calorie non contribuiscono ad aumento di peso e non danneggiano la figura. Per dimostrare questa affermazione da scienziati americani hanno condotto esperimenti che hanno dimostrato che anche con un contenuto relativamente elevato di queste noci nella dieta può raggiungere l'obiettivo accarezzato di ottenere una figura snella.

Il segreto sta in un altissimo contenuto di fibre e dadi è che le calorie assorbite dal corpo solo parzialmente. Secondo il contenuto di fibre, questi dadi sono i leader: circa 20 dadi sul numero di componenti può sostituire una porzione di avena. Poiché il prodotto contiene sostanze che bloccano l'assorbimento. Allo stesso tempo, che passa attraverso l'intestino, possono avere un effetto di pulizia, rimuovendolo da depositi dannosi e impurità.

Le noci sono molto elevato contenuto di tannini. In grandi quantità sono vitamine presenti del gruppo B.

Molto spesso, questi dadi sono inclusi nella dieta dei malati di mantenere la loro vitalità. In questo caso, utilizzato non solo perché pistacchi salati contenuto di sale eccessivo non può essere chiamato utile.

Pistacchi sono in grado di influenzare positivamente il fegato, ripristinando le funzioni danneggiate. Sono ben cancella i dotti biliari e alleviare le coliche. Noci e utile nel trattamento di epatite, anemia. Il loro uso è molto buon effetto sul cuore, la forza vascolare. Sono consigliate per le persone con problemi respiratori.

E 'curioso che pistacchi (calorie , in questo caso, cessano di svolgere un ruolo maggiore) sono anche un afrodisiaco naturale influisce anche sulla salute degli uomini.

tariffa giornaliera ottimale di consumo regolare di questi dadi è un numero di non più di 10-15 nuclei. Ciò fornirà il corpo con sostanze utili, e non si deve pensare a come molte calorie in pistacchi, come in tanti di loro estremamente ridotto.