Bodybuilding: la motivazione è il segreto del successo

In palestra si trovano principalmente per una ragione – vogliono acquisire la muscolatura come i bodybuilder raffigurati su manifesti, o almeno come ragazzi modello con cubi di stampa dalla pubblicità.

Ogni giorno, i body coach incontrano nuovi bambini che desiderano lezioni e pronti a rotolare le montagne. Ma perché in un paio di mesi, e ancor prima, da dieci ragazzi in un corridoio c'è uno o due e realmente hanno raggiunto i successi – anche meno? La risposta è semplice: la maggior parte degli atleti non riusciti, non vedendo un mese dopo, e un suggerimento del risultato, è sceso e perduto la fede in se stesso, nonché l'interesse per la costruzione del corpo.

Perché poi gli altri hanno ottenuto quello che sognavano: un corpo muscoloso, sguardi invidiamente entusiasti, concorsi di bodybuilding e alcuni anche il titolo "Mr. Olympia"?

Il segreto è semplice – gli atleti che "hanno costruito" il corpo, sono stati in grado di motivarsi non solo per acquistare un abbonamento in palestra, ma anche per anni di allenamento estenuante.

Non è affatto che dicono che il bodybuilding, la motivazione in cui è di grande importanza, non è un hobby, ma uno stile di vita. E il punto qui non è solo in occupazioni persistenti, ma anche in un atteggiamento costante positivo, che deve sempre essere mantenuto a livello. Solo allora non saranno fatali viaggi giornalieri in palestra in qualsiasi tempo, lotta costante con il ferro, osservanza rigorosa della dieta e del sonno, il rifiuto di cattive abitudini.

In uno sport come il bodybuilding, la motivazione è un atteggiamento psicologico al successo. È lei che richiede un'azione attiva. Più alto è il suo livello, più forte è il desiderio di impegnarsi.

Cosa si deve fare per assicurare che la motivazione non scompare? I bodybuilder esperti conoscono i segreti e li condividono con i primi atleti:

1. Ogni bodybuilder è stato motivato a frequentare le lezioni, vedendo l'ideale in TV o in un manifesto. Conoscendo in palestra appaiono le foto dei vincitori del concorso nel bodybuilding. La conclusione si propone: bisogna guardare più spesso video di formazione di celebrità, che provoca una sana invidia e spinge al risultato più presto del risultato.
2. La musica durante le lezioni, come si è scoperto, è importante. Lei rallegra, provoca un desiderio di esercitare e aiuta a fare esercizi extra.
3. Se l'atleta ha una persona simile a quella che visita la sala, ciò aumenta in modo significativo l'opportunità di non smettere e ottenere il successo. Se tali persone non sono tra amici e conoscenti, puoi stare in contatto con qualcuno del pubblico. In uno sport come il bodybuilding, la motivazione è rafforzata da una sana concorrenza.
4. Per ottenere i risultati è necessario un buon allenatore, senza il quale nulla accadrà. Pertanto, è necessario scegliere quello giusto a cui affidare la costruzione del proprio corpo. Il professionista deve capire non solo in questioni puramente sportive, ma anche in fisiologia, psicologia e nutrizione. Se l'atleta persegue il fallimento, il vero allenatore troverà sempre le parole giuste, che non consentiranno al futuro sviluppatore di bodybuilding di smettere.
5. La motivazione per il bodybuilding aumenterà se aggiorniamo i nostri risultati. Si raccomanda di fotografare periodicamente per confrontarti. È necessario scattare foto nello stesso luogo e nelle stesse condizioni di illuminazione.

Tutti i bodybuilder famosi confermeranno che l'unica ragione per cui non ha rinunciato al bodybuilding è la motivazione. Dopo tutto, era lei che lo ha portato in sala ogni giorno.