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Pol Ueyd: biografia, libri

Pol Ueyd – autore del sistema di formazione, le cui basi risalgono a tempi antichi. Così i nostri antenati praticavano quando c'erano palestre appositamente dotati di vari tipi di apparecchiature. Ci sono così tanti prigionieri sono addestrati, che, inoltre, non hanno la possibilità di andare in palestra, e non v'è spesso una dotazione solo improvvisata e il proprio peso. Questo è ciò che sarà discusso in questo articolo.

Biografia di Paul Wade

Allora, cosa possiamo dire sulla vita personale dell'autore di libri sulla formazione nelle condizioni del regime carcerario? I dati dettagliati e precisi non sono disponibili, si sa solo che Paul Wade come un adolescente ha portato l'azienda con personalità criminali che hanno portato alla prima prigionia di ventitré anni. Qui inizia la sua scuola di sopravvivenza, il vantaggio sulla loro strada Paolo incontrò gente per bene – i maestri della perfezione fisica e la sopravvivenza.

Tuttavia, Pol Ueyd, e si mise a cercare il percorso, interessati, come si è scoperto, il sistema di formazione vecchio. Ha studiato un sacco di gente, fare esperienza e costruire un proprio sistema di formazione. L'intera esperienza dopo ha consegnato in diversi libri che vengono scritti dopo il rilascio. E 'su di loro e ne parleremo in questo articolo, così come la filosofia di sviluppo di massa muscolare utilizzando solo il proprio peso.

Libri scritti da Wade

Ora, considerare ciò che Paolo scrive a Wade. I libri hanno i seguenti nomi:

  • "Zona di addestramento" in due parti.
  • "Kalistenika. Formazione simulatori e senza ferro. Forza, resistenza, flessibilità. "

Il primo libro della serie sullo sviluppo del suo corpo dedicato al l'aspetto storico. Qui spiega come addestrare gli atleti dell'antichità, quando non c'erano palestre e modi moderni di pompaggio muscolare. C'era solo propria forza fisica e di alcuni dei materiali a portata di mano, grazie alla quale l'uomo ha sviluppato il suo corpo in modo naturale, non aumentando pazzo muscolare. In questo caso, l'atleta aveva una vera forza interiore.

E, naturalmente, questo libro racconta l'esercizio, iniziare a fare, soprattutto se sei un principiante. Il sistema è dipinto a tappe, in dettaglio ha parlato di ogni esercizio, che tipo di carico che porta, su cui i muscoli e come attuarla senza danno per la salute.

La seconda parte del libro "zona di allenamento" più in profondità nel corpo allenamento. Qui si descrivono gli esercizi più avanzati che forniscono uno stress più forte sul corpo. Ma hanno bisogno di eseguire solo dopo passò le fasi precedenti. Anche in questo libro divulgato nutrizione, descritto più in dettaglio sul rafforzamento e lo sviluppo delle articolazioni, il collo, della colonna vertebrale e dei muscoli in diverse parti del corpo.

Un altro libro Paul Wade "Kalistenika. Formazione simulatori e senza ferro. Forza, resistenza, flessibilità. " In esso si parla di un metodo di formazione come kalistenika. Mostra esercizi efficaci per guadagnare forza e la flessibilità del corpo. Si basa su condizioni di detenzione e possibilità che possono essere adattate alle condizioni di vita libera.

formazione Filosofia Wade: Old School

Ora dovremmo parlare di filosofia, che descrive Pol Ueyd nei suoi libri e metodi. Per lui, è diventato uno stile di vita a causa delle circostanze. Sviluppo e potenziamento del corpo e la forza della mente in termini di sopravvivenza ha portato ad alcune realizzazioni e rivelazioni. Incontro sul modo in cui gli insegnanti sono addestrati secondo il metodo della vecchia scuola, ha imparato da loro.

Wade è giunto alla conclusione che l'esercizio fisico costante – questo è ciò che raggiungere la perfezione fisica, e meno traumatico per il corpo. E 'più adatto alla persona (i suoi articolazioni, legamenti e muscoli), e consente di ottenere una vera e propria forza e capacità atletiche. Nel mondo di oggi hanno dimenticato a questo proposito, alcuni davvero utilizzare la palestra. Tuttavia, v'è un luogo dove si conservano tali tecniche. Formazione concluso il complesso, che non dispongono di strumenti particolari per farlo. Pertanto, è necessario utilizzare i materiali a portata di mano e cercare di sopravvivere. Questo è quello che ti permette di fare ginnastica vecchi metodi.

ginnasti storici famosi e atleti

Sistema di Paul Wade – un antico programma di formazione, attraverso il quale in passato ha ricevuto potenza antichi atleti e uomini forti. Naturalmente, come non possono esistere tali sistemi, o è compilato ognuno per sé. Qualunque cosa fosse, questo è il modo per la formazione e dare risultati non molto tempo fa, quando non c'erano camere speciali per l'accumulo di forza e massa muscolare.

Ciò che le persone hanno ispirato Wade di continuare a lavorare su te stesso? In carcere, ha incontrato Joe Hartig, che era più di settanta anni. Egli non ha perso la sua forza, e a questa età. Joe ha parlato di un altro uomo forte – Mighty Atom. Era un famoso uomo forte in tutto il mondo che ha vissuto a St. Louis negli anni trenta del secolo scorso. E 'stato davvero un uomo forte , anche 80 anni di età. Poteva nude mani per rompere le catene, avvitare una vite nel bordo di pino. Wade ha dato nel suo libro, i suoi metodi di filosofia e di formazione.

L'autore era alla ricerca di menzione di questo metodo di formazione nelle fonti antiche. Ad esempio, gli esercizi di ginnastica erano formazione arsenale di grandi Spartani, che ha sconfitto l'esercito superiore in numero. Anche palestra era popolare e dell'antica Roma. Va notato che la formazione con proprio peso era rilevante per la prima metà del XX secolo.

Il programma di formazione per procedura di Wade

Qual è la caratteristica del sistema, che è offerto da Pol Ueyd? Il programma di formazione è messo sul fatto che utilizza movimenti naturali e ritmici, la piccola quantità di tempo e di allenamento della forza completa senza utensili speciali. Immediatamente dovrebbe ricordare che questo non è il modo più rapido per ottenere il desiderato. Per i risultati di essere visto, hai bisogno di praticare regolarmente e, più probabilmente, una vita.

Così, nel primo libro di Wade si propone di lavorare con solo sei esercizi di base, che dovrebbe iniziare con un livello di base, e per tutti. Ciascuno eseguito nel ritmo di 2-1-2-1 (ad esempio, pressione) per due secondi per abbassare corpo, ritardo di un secondo, per due secondi – ascensore, poi di nuovo per un secondo ritardo. Questo principio deve essere usato in tutti gli esercizi.

Dovrebbe ripetere quanto si può fare in una perfetta esecuzione. In un primo momento, del tutto dieci. Approccio rende solo due. Come risultato degli esercizi si raggiunge il livello Master (l'interpretazione del libro). In questo caso, è possibile variare i trucchi esercizi di potenza di base.

La seconda parte dovrebbe iniziare solo dopo aver ottenuto ottimi risultati. Una buona aggiunta alla conoscenza precedente sarà capitoli aggiuntivi che parlare di come tornare a normali muscoli danneggiati e le articolazioni.

conclusione

Quindi, se si vuole trovare la vera forza, non si ha il tempo di andare in palestra, poi girare la vostra attenzione alla metodologia su una "formazione dei prigionieri." risultati rapidi si ottiene, ma saranno sempre in forma e mantenere la loro salute.