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Come sbarazzarsi delle orecchie sui fianchi

Praticamente ogni donna che presta attenzione al suo aspetto bruscamente diventa un problema per l'eliminazione delle strutture grasse nei fianchi. Questo è particolarmente vero per il sesso equo, avendo il tipo della figura "pera".

Esercizi comuni per il dimagrimento dei fianchi e dell'addome in combinazione con le procedure di dieta e salone sono finalizzate alla distruzione dello strato superficiale di grasso. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare la cosiddetta "riserva", che è profonda sotto forma di tessuto adiposo e che è difficile da regolare. Ecco perché in questo articolo cercheremo di rispondere alla domanda di come sbarazzarsi delle orecchie sui fianchi, con l'aiuto di un certo insieme di esercizi e di un'adeguata nutrizione.

C'è un'opinione errata che nella lotta per una coscia ben bilanciata basta usare un blocco di esercizi rivolti a questo gruppo di muscoli. Tuttavia, un risultato apprezzabile può essere raggiunto solo con un approccio globale al problema.

Come sbarazzarsi di "orecchie" sui fianchi – in risposta ad un approccio integrato

Il primo esercizio universale è jogging. È un bruciatore notevole di depositi di grassi in assolutamente tutte le aree problematiche. La seconda regola può essere considerata la selezione di esercizi, la cui azione è diretta non solo ai muscoli dei fianchi, ma anche al resto (pressa, schiena, mani, ecc.). Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai pilates e ai callanetics, in quanto questi esercizi non hanno controindicazioni e forniscono un carico minimo sul sistema cardiovascolare. E 'efficace la ginnastica "invisibile", basata sulla spremitura e l'allentamento delle natiche (almeno 100 volte al giorno). Questo esercizio è buono perché può essere eseguito mentre si è seduti in ufficio o in piedi nel trasporto.

Approccio complesso per perdere peso

Alla domanda: "Come sbarazzarsi delle orecchie sui fianchi?" Gli specialisti in risposta formano un complesso di attività, consistente in una dieta sviluppata e nella sistematica tenuta dei giorni di scarico. Oltre a questi metodi, avvolgimenti, massaggi e sfregamenti delle aree problematiche sono anche abbastanza efficaci. Molto spesso, le donne utilizzano la crema appropriata per la perdita di peso.

Come sbarazzarsi delle orecchie sui fianchi – misure radicali

Una procedura più efficace e radicale è la mesodissoluzione, che è un'iniezione profonda sottocutanea in aree problematiche da un composto speciale in grado di distruggere le cellule grasse.

Combattere la cellulite

Per sbarazzarsi della cellulite aiuterà innanzitutto a nuotare. Inoltre, un risultato positivo può essere ottenuto eseguendo una serie di esercizi di forza che vengono eseguiti con un piccolo carico sul muscolo cardiaco. Con tale sforzo fisico, il numero massimo di calorie sarà bruciato e l'approvvigionamento di sangue sarà migliorata, che porterà ad una perdita di peso significativa. La stimolazione dell'approvvigionamento di sangue alle aree problematiche contribuisce ad allentare la pelle e dargli fermezza. È inoltre necessario ricordare l'implementazione sistematica di questi esercizi. In altre parole, facendo mezz'ora al giorno, puoi migliorare significativamente la tua figura.