Quali sono i bodybuilders in età avanzata?

Purtroppo, l'età non risparmia nessuno. Può essere una lunga lotta con la vecchiaia, di rinviare il suo arrivo, ma il risultato è ancora nessuno rimane giovane per sempre. Persone diverse di invecchiamento avviene in modi diversi, ma particolare attenzione deve essere rivolta ai culturisti invecchiamento. Il fatto che essi sono molto trasformare i loro corpi attraverso l'esercizio, e, naturalmente, questo non può influenzare il modo in cui si guardano quando erano i migliori anni passano. Culturisti in età avanzata ci sono alcuni problemi importanti, che sono semplicemente inevitabile. Pertanto, prima di iniziare una carriera come un bodybuilder, è necessario fare la conoscenza con quello che vi aspetta quando questa carriera volge al termine.

problemi articolari

Il problema più comune di fronte dai bodybuilder in età avanzata – un deterioramento delle articolazioni. Il fatto che una persona tutta la mia vita si esibisce a dura prova le articolazioni, anche nel cammino più ordinario. Il più spesso dobbiamo piegare le braccia e le gambe, maggiore è il peso che sono stati caricati su di loro, le articolazioni si usurano più velocemente. La maggior parte delle persone con problemi articolari iniziano dopo 60 anni. Qualcuno nella sua vita non si sente la minima difficoltà su questo tema, come qualcuno con difficoltà motorie cominciano dopo 50 anni. Per quanto riguarda i culturisti, sono le preoccupazioni problema molto prima. Gli ex culturisti spesso iniziano a verificarsi problemi articolari dopo 40 anni, e alcuni hanno a finire la sua carriera già nel 30, perché nel processo di formazione, quando la massa costruire e mantenere il muscolo, gli atleti giunti caricati a volte più di gente comune. La conseguenza di questo è più rapida usura delle articolazioni. Purtroppo, questo semplicemente non può essere evitato, possiamo solo sperare che le articolazioni staranno più a lungo possibile.

Il carico sulla schiena

Un'altra fonte di problemi per i bodybuilder è la loro rotazione. Essa rappresenta per carichi pesanti, in modo da non soffrire non può. Nel processo di formazione di un atleta non può semplicemente strappare la schiena, ma se non la fortuna, il risultato di formazione intensiva può essere un ernia. Bodybuilders spesso soffrono in età avanzata tutte le possibili malattie correlate con la schiena. Se si riduce esercizio relativi al carico sulla schiena, che è, per esempio, squat con un peso maggiore, è possibile ridurre la probabilità di fallimento della schiena o un'ernia nella sua giovinezza, così come le gravi conseguenze in età avanzata.

obesità

Non importa quanto fosse strano, ma culturisti spesso in età avanzata sono obesi. Questo è dovuto al fatto che nel corso degli anni di reclutamento muscolare abituarsi al fatto che hanno bisogno di molto attentamente e continuamente alimentato. Nella vecchiaia si fermano bodybuilding, ma l'abitudine rimane, e culturisti continuano a mangiare, con conseguente diventare sovrappeso e addirittura obeso. Ma anche se l'atleta mantiene ad una dieta, i muscoli non persistono per sempre. Nel corso del tempo, perdono il loro aspetto, diventano poco attraente. Anche i culturisti ben noti come Arnold Schwarzenegger, non cercare di mostrare i muscoli perdono la forma, agendo in film o mostrarsi in pubblico.