Quali sono i vantaggi di banane per il corpo

Ora è difficile credere che alcuni di 20-30 anni fa per i residenti delle nostre banane dei paesi erano abbastanza scarse delicatezza. Oggi, caschi di banane può essere trovato in ogni banco, che vende frutta. E sono le mele più economica, le banane in modo che si può chiamare tranquillamente la nostra frutta nazionale, nonostante il fatto che essi sono considerati il luogo di nascita delle isole dell'Arcipelago malese e in India.

I medici hanno da tempo notato che i benefici di banane è la pena che essi possono avere adulti e bambini, ei casi di allergia a questo frutto è così raro che essi possono essere confrontati con la non percezione del corpo di acqua naturale.

Per gli abitanti dei tropici l'uso di banane , in primo luogo è che il frutto di questa senza pretese, il fallimento del raccolto di banane è quasi non accade, hanno anche crescere non è particolarmente necessario. Basta venire a ritirare dal tronco deliziosi grappoli, e poi li trasmette ai paesi dove il clima non consente di crescere tali frutti meravigliosi. In modo che i benefici di banane per l'economia dei piccoli paesi tropicali è così grande che con una mano leggera del O`Genri scrittore hanno anche ottenuto il titolo di "repubbliche delle banane".

Ma non solo le banane benefici a basso costo. La polpa di frutta, oltre alle vitamine, e contiene più fibre, pectine, proteine, saccarosio, e molti potassio. Spuntini a base di banane per il cibo può aumentare l'efficienza, soddisfare la vostra fame, e ricaricare le batterie per almeno diverse ore.

Ma per coloro che vogliono perdere peso, i benefici di banane è molto discutibile. Basti ricordare che questi frutti obbligatoriamente inclusi nella dieta di lottatori di sumo, e calorie banane è nel range da 90 a 120, e, a volte fino a 140 calorie. E questi dati si riferiscono solo alle banane fresche. Nella frutta secca, per non parlare delle chips di banana, il contenuto calorico è ancora più alto.

Ma non è tutto così triste, e volendo ciò che è stato quello di ridurre la vita e fianchi non hanno bisogno di negare se stessi il piacere di mangiare una banana. In realtà, anche se non si sta seduti su una dieta, sarà molto utile per mezz'ora prima di un pasto per mangiare una o due banane. frutto nutriente non è solo un piacere al vostro gusto, ma anche di ridurre l'appetito, così mentre si mangia userete molto meno cibo rispetto al solito.

Per coloro che sono un fan di una varietà di diete, banane vantaggio consisterà nel fatto che insieme a loro nell'organismo necessariamente ottenere quasi tutte le vitamine e minerali essenziali.

A causa della maggiore contenuto di potassio delle banane dieta nuclei adatti, dal momento che il potassio ha un effetto benefico sul tono del muscolo cardiaco, ma chi soffre di tromboflebite, avere questi frutti sono controindicati, poiché contribuiscono alla ispessimento del sangue. Inoltre, le banane aiutano con gastrite, ma solo con bassa acidità. Essi avvolgono le pareti dello stomaco, e impediscono loro di irritazione.

Tra l'altro, coloro che non hanno ancora trovato la forza di smettere di fumare, sarà anche utile nelle banane uso obbligatorio, in quanto contribuiscono al ritiro da organismo nicotina.

Ma soffre di una sbornia, è possibile prendere le seguenti armi ricetta:

Banana polpa di purè, il latte e mescolate con un cucchiaino di miele e la sospensione risultante è stata lentamente mangiare.