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Il simulatore è un "Shake Waite" manubri (Shake Weight): Descrizione, recensioni

Tutti sognano in breve tempo per ripulire il corpo, rafforzare i muscoli e di sbarazzarsi di grasso in eccesso. Molte persone pensano che questo è impossibile. Ma questo non è il caso. manubri ginnico avranno bei muscoli in breve tempo. Le recensioni di questo helper ottiene solo positiva. Molti hanno visto l'efficacia del miracolo di manubri per l'allenamento muscolare. Qual è il segreto di questo simulatore?

ginnico manubri

Agitare peso Il segreto è molto semplice – studi hanno dimostrato che l'allenamento muscolare è efficace l'inerzia dinamica. Su questa base, ed è stato creato dal manubrio simulatore. È stato progettato in modo tale che colpisce immediatamente tutti i gruppi muscolari, che consente di risparmiare in modo significativo l'occupazione del tempo.

Ridotta muscolare 4 volte al secondo, vale a dire in un minuto – 240 tagli. Di conseguenza, ha speso 300% di energia rispetto ai manubri convenzionali. Questa efficacia del simulatore è non solo di reclutare le masse, ma anche per sbarazzarsi di eccesso di peso.

Ci sono due tipi di manubri evolutivi – per gli uomini e per le donne. Simulatore per gli uomini – una grande opportunità per guadagnare rapidamente la massa muscolare: spalle, braccia, schiena, petto e collo. Femmina, versione leggera, al contrario, riduce il tessuto muscolare, evitando così al corpo di chilogrammi in eccesso.

I risultati della formazione con "Shake Waite»

Formazione regolare con manubri (recensioni lo confermano) per aiutare gli uomini e le donne. Per la bella metà dell'umanità è un ottimo modo per sbarazzarsi di grasso in eccesso per gli uomini è – la capacità di costruire il muscolo nel più breve tempo possibile. Formazione con Agitare Peso:

  • Causa i muscoli di tono.
  • Per sbarazzarsi di eccesso di peso.
  • Aumentare la flessibilità delle articolazioni e dei tendini.
  • Accelerare il metabolismo.
  • Aumentare la resistenza.
  • Alleviare la fatica e lo stress.

Il simulatore "Waite Shake" contribuirà a rafforzare tutti i muscoli della parte superiore del tronco, il più presto possibile sbarazzarsi di grasso. Inoltre, come notato da molti, in modo significativo miglioramento del benessere, e v'è una sferzata di energia dopo la scuola. Il risultato è una maggiore autostima e fiducia in se stessi.

Descrizione simulatore

Malgrado l'apparente semplicità del simulatore, infatti, questo è il solito manubrio. Ma i carichi in movimento. Questo è il segreto dell'efficacia del simulatore. Peso di manubri standard, distribuiti lungo l'intera lunghezza, dal peso Agitare peso varia a seconda della posizione delle mani durante l'esercizio. dimensioni Trainer -. 28,5 x 10 cm "Shake Waite" peso manubri per gli uomini – da 1,5 a 2,5 kg per le femmine – da 1 a 1,4 kg. Il prezzo presso i negozi online – da 500 a 1900 rubli.

Caratteristiche lezioni sul simulatore

Questo simulatore – una sorta di "manubri casa" straordinariamente adatto per coloro che hanno problemi con il tempo e non v'è alcuna possibilità di andare in una palestra. In un periodo relativamente breve di tempo, è possibile ottenere il risultato desiderato. Per mantenere il corpo in forma poi non ci vuole molto – a pochi minuti al giorno.

L'efficacia del proiettile si trova nella dinamica e velocità di azione. Quando si esercita v'è un brusco cambiamento del carico nella direzione opposta, ed è, di conseguenza, che provoca i muscoli a lavorare molto più velocemente. simulatore adatto per la formazione a qualsiasi età. Allenamento della durata di 10-20 minuti al giorno contribuirà a dire addio al peso in eccesso. la formazione tecnica con il simulatore è abbastanza semplice, e prendere possesso di essa non è difficile per qualsiasi nuovo arrivato.

dignità

Molte recensioni suggeriscono che impegnarsi con manubri "Waite Shake" non è facile. Sensazione di quando ci si allena in modo tale che l'impressione è creato come se nelle mani di un martello pneumatico. Nonostante il peso leggero, è un simulatore molto potente. Dignità della sua innegabile:

  • in modo efficace il pompaggio dei muscoli;
  • riduce i tempi di formazione;
  • portare in breve tempo;
  • Essa non carica i muscoli troppo;
  • la possibilità di modificare l'intensità e la direzione di movimento;
  • quando la formazione spazzole sono nella loro posizione naturale;
  • peso leggero e compatto.

La formazione con manubri "Sheik Waite" elimina le ampie oscillazioni mani. Hanno solo bisogno di una piccola scossa, per sollevare e abbassare verso il basso in ogni direzione. Il principio di funzionamento è il seguente – con la semplice pressione di un peso manubrio messo in moto e passare al principio del pistone. Il carico sul muscolo aumenta con l'intensità dei movimenti.

Controindicazioni

Il simulatore "Sheik Waite" dà piuttosto una seria tensione sui muscoli: sia aerobica e di potenza. Se non si è esercitato per lungo tempo, si hanno problemi con il cuore o malattia vascolare, problemi alla schiena, preferibilmente prima della scuola di consultarsi con il medico. Nel sconsigliato durante raffreddori, malattie respiratorie acute allenamento.

Esercizi sul simulatore

è auspicabile utilizzare entrambi i manubri mentre la formazione al fine di ottenere risultati positivi. Gli esercizi sono le donne e gli uomini adatti. L'esecuzione di ogni esercizio – 15 secondi. eseguirli entro 6 minuti l'una dall'altra. Secondo il costruttore, questa volta è sufficiente per rendere per un paio di settimane per ottenere risultati significativi.

  1. Braccia piegate ai gomiti e premere al corpo. Tenere un manubrio con entrambe le mani, mettendoli a livello del torace. Con la stessa velocità manubrio sollevato ed abbassato con una piccola scala (7-15 cm).
  2. Mani alzate, piegando i gomiti, e la sua testa fanno. Il simulatore è tenuta con entrambe le mani, il manubrio è appena sotto la nuca. Il carico sollevare ed abbassare scala da 7 a 15 cm.
  3. Manubrio con la mano destra. Prendete una mano di lato e sollevare, piegato al gomito con un angolo di 90 gradi. bracci di sollevamento gravemente richiesti non sufficientemente piccoli movimenti con un'ampiezza di 7 a 15 cm.
  4. Ripetere con il terzo esercizio mano sinistra.

Il primo allenamento dovrebbe essere la durata di non più di 5 minuti, a prescindere dal livello di forma fisica. Aumentare gradualmente l'allenamento. Numerosi riferimenti confermano che il quotidiano allenamento di 10 minuti è sufficiente per mantenere il tono muscolare. I principianti solo iniziare con una sessione di tre minuti. Per evitare lesioni, non tenere il manubrio durante un allenamento vicino alla testa.

Ginnico manubrio: recensioni

Molti sono in grado di valutare un allenatore. Recensioni suggeriscono che manubri, "Waite Shake" – un abbastanza efficace "cosa". E funziona davvero. Buone carichi muscolari e più di un mese aiuta a raggiungere risultati eccellenti. cosa comodo e indispensabile per gli allenamenti di casa.

Molte persone scrivono che con il simulatore è molto più conveniente e più "divertente" per fare, che con manubri convenzionali. Pot "calci" in 2 minuti, con manubri standard ha a lavorare fino alla prima sudore 15 minuti, non di meno.

I vantaggi del simulatore comprendono molti altri e il fatto che è realizzato nella forma di un manubrio. Si può essere riparato in caso di rottura, quindi non abbiate fretta di gettarlo. Manubri completamente pieghevole. rimuovere in modo indolore i tappi di polvere di gomma dal manubrio maniglia. E agganciato un tappo d'argento sull'estremità del guscio con un oggetto appuntito, è possibile accedere a tutte le viti di montaggio manubri.

I vantaggi di questo proiettile anche nel fatto che non è necessario per andare su – tutti gli esercizi che si possono eseguire in posizione seduta o in piedi. Il simulatore è posto in qualsiasi borsa, è conveniente prendere con loro per il paese e di impegnarsi in attività all'aria aperta, che è un grande piacere. I risultati hanno superato le aspettative – "si stanno sciogliendo sotto i nostri occhi" letteralmente a 2 mesi gli uomini dicono costruire la massa muscolare, e le donne confermano che il peso supplementare

Recensioni di perdere peso

Effettivamente miracolo manubri far fronte con l'essere sovrappeso? Sì. recensioni ammirando lo confermano. Per molti tale innovazione non ispira fiducia. Ma rischiato di acquistare un simulatore in forma di manubri rimasti molto sorpresi dall'efficacia del proiettile. E 'diventato uno dei preferiti, perché è molto compatto e non richiede molto spazio. Di impegnarsi in casa – un piacere: per la formazione non richiede un sacco di spazio, perché non c'è bisogno di agitare bene le mani.

I nuovi arrivati a loro feedback riportano che nel simulatore per abituarsi gradualmente, come il carico di lavoro è molto grande, a sorpresa per un piccolo proiettile tale. Aumenta l'allenamento quotidiano. Sulla formazione ci vuole molto poco tempo, che è molto comodo. Peso va costantemente nel corso dell'ultimo mese ha tirato stomaco e fianchi. C'era una vivacità e leggerezza nel corpo.