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Toni Frimen: foto, altezza, peso, programma di formazione

Toni Frimen – persona conosciuta nel mondo del bodybuilding, chiamò i suoi colleghi e gli appassionati di X-menom, e per una buona ragione. Dopo che tutti i parametri di questo bodybuilder è veramente impressionante: una vita sottile (76 cm) e un incredibilmente massicce spalle, fianchi e fanno di questo uomo apparire come un eroe dei fumetti. Ma grazie al contrasto e la famosa Toni Frimen. Crescita atleta -. 188 cm Peso normale raggiunge i 138 kg, e la concorrenza – 129 kg.

Romanticismo e sport

La storia di Toni Frimena nell'arena del mondo del bodybuilding, forse la più romantica di tutte. Nel 1986, l'atleta ha incontrato una ragazza, si è innamorato senza memoria. Ma la bellezza di preferiti "pezzi grossi". E per dimostrare il suo amore, Tony seriamente iniziato bodybuilding. In poco tempo ha ottenuto ottimi risultati. Entro sei mesi, Tony ha segnato 20 kg e davvero innamorato di questo sport, ma, paradossalmente, completamente perso interesse per le sue passioni, perché ha un sacco di fan e groupie.

carriera professionale

Toni Frimen iniziato il suo discorso alle competizioni giovanili del Athletic Association di atleti dilettanti (AAU), dove fu inizialmente abbastanza presa sul serio, nonostante la tremenda tenacia. Ma tre anni dopo, l'atleta ha vinto il titolo tra gli juniores dilettanti (NPC sulla versione), dopo di che il bodybuilder di conquistare il mondo professionale.

Nonostante i dati eccellenti, l'atleta non è riuscito a vincere premi. E nel 1996, dopo il trauma toracico, carriera professionale X-scambio si considera chiusa. operazione è necessaria per eliminare gli effetti della lesione, e nessuno dei suoi medici non garantiva un esito favorevole. Lunghi quattro anni Toni Frimen di fare qualsiasi cosa, ma non uno sport professionistico. Ma ad inizio autunno del 2000, bodybuilder ha deciso un intervento chirurgico, che è stato un successo. Tuttavia, l'atleta ha dovuto subire un altro intervento chirurgico – cosmetologia, che è necessario per coprire un enorme cicatrice.

carriera decollare

Si può solo immaginare quanto sforzo valeva ritorno bodybuilder per il grande palcoscenico. Infatti, dopo il ritiro dallo sport X-Men non ha seguito la dieta ed esercizio fisico segnato. Ma il sogno può essere realizzato, se applichiamo abbastanza perseveranza, è facile da dimostrare Toni Frimen. Treno di ritorno programma creato da lui, ha portato atleta fama mondiale e ha contribuito a vincere la medaglia d'argento al concorso Coastal USA Championships.

Nel 2003, il bodybuilder riceve status professionale nella Federazione Internazionale dei carrozzieri. Poi inizia una serie di conquiste nelle varie competizioni che si svolgono non solo in America ma anche in Europa. Questa è stata seguita dalla performance al Main Event per i bodybuilders, "Mr. Olympia". Nonostante il fatto che gli X-Men preso solo l'ottavo posto, il pubblico ei giudici fatto un'impressione affascinante dello spettacolo, che ha mostrato Toni Frimen. Altezza, peso culturista in armonia, grazie a questi parametri atleta vince il riconoscimento internazionale.

Elenco dei più impressionanti vittorie

  • 2002. Il primo posto tra i fan della lega nazionale dell'America.
  • 2006. Premio al 'Super Show Europe".
  • Del 2007. Primo posto al concorso 'Sacramento Pro 'e bronzo al' Arnold Classic".
  • 2009. Premio al 'Sacramento Pro".
  • 2010. Terzo premio al "Phoenix Pro."
  • 2011. Primo posto al concorso "mostrare Super Europe".
  • 2012. Bronzo nel "Cher Classic" e "Super Show Europe", così come l'argento partecipato al concorso "Pro Bodybuilding settimanale 2012"

Attualmente bodybuilder vive ad Atlanta, e continua a costruire una carriera. Nonostante il fatto che X-Men della scorsa stagione sono voluti solo il quarto posto, nessuno mette in dubbio che questo non è tutto ciò che capace Toni Frimen.

Il programma di formazione

Come ogni bodibilder X-men incontrato un tale problema in quanto indicatori di crescita arresto. Secondo l'atleta, all'inizio degli sport ha avuto un bicipite molto poco sviluppati. Ma se ne uscì con un programma che ha portato i suoi bicipiti alla perfezione. Secondo l'atleta, non è necessario aumentare il carico, se il risultato è "in stallo". E 'meglio il momento di passare ad un peso inferiore, che sperimenteranno il muscolo desiderato.

Toni Frimen ha sviluppato un proprio sistema di formazione, dove i segreti di felici di condividere con i loro fan.

  • Allenamento con i pesi liberi è quello di utilizzare il maggior numero possibile di muscoli.
  • Abbiamo bisogno di una transizione verso un aumento di peso operativo.
  • lunghe pause obbligate tra insiemi.
  • In un approccio deve essere fatta da 3 a 8 ripetizioni. Secondo un bodybuilder, questa tecnica aiuta a massimizzare le prestazioni, ma è anche molto più traumatico.
  • E 'meglio dare la preferenza ad alta intensità di allenamento.
  • Uscire dalla stagnazione della periodizzazione formazione aiuta carichi ciclici.
  • Dovrebbe anche essere impegnato in pompaggio – serie o superset serie con il numero massimo di ripetizioni, ma in piccole scaglie e brevi pause tra le serie.

Un altro X-men non consigliato dimenticare una corretta alimentazione, perché non è parte meno importante della vita di un atleta.