Ho smesso di fumare: come pulire i polmoni? polmoni umani

Se una persona per molti anni in modo continuo affumicato, i polmoni sono feriti e intasate di tossine e resine. Poiché cicatrici respiro umano sarà indebolito, e il contenuto di ossigeno sarà abbassato. Ci sono una varietà di opzioni che possono aiutare a pulire i polmoni e per normalizzare la loro funzione. Questi metodi aiutare a chiarire i polmoni di tossine, che nel corso degli anni gradualmente accumulate.

Prestare attenzione alla vostra salute

Come pulire i polmoni dal fumo? Questa domanda preoccupa molti ex fumatori che smettono di fumare o sono solo pensando di smettere di dipendenza. chiara luce di catrame e tossine tutti hanno bisogno di un forte fumatore. Si noti la foto fumatore luce. Naturalmente, sono terrificanti, ma in un attimo i pensieri umani diretti nella giusta direzione e forniscono la motivazione a smettere di fumare e di rivedere il vostro stile di vita.

Naturalmente, non tutti saranno in grado di prendere la forza di volontà in un pugno, di smettere immediatamente di fumare, ma è importante sapere che i polmoni hanno per cancellare anche a quelle persone che non possono sbarazzarsi di una cattiva abitudine, perché con ogni sigarette a sbuffo polmoni di una persona sono riempiti con resine pesanti e le tossine nocive . Nel tempo, queste sostanze sono coperte da muco, che conduce a intasamento dei bronchi. Fumatore inizia a sentire la stanchezza rapidamente dopo il minimo sforzo fisico, mancanza di respiro, e un odore sgradevole dalla bocca, che è molto difficile da eliminare.

Metodi di bonifica

Alcune persone pensano che se si smette di fumare, poi come per magia si ripristinare facilmente da soli, e si sarà completamente sano. Questo, naturalmente, non tutto è così, perché la resina nella sua struttura e appiccicoso quando tosse evapora. Pulizia dei polmoni del fumatore è in realtà – un processo lungo e complesso. Il nostro corpo ha la capacità di auto-pulito, ma chiunque può accelerare la purificazione del corpo.

Il primo metodo – di disintossicazione

Dovrebbe essere la motivazione e il desiderio di avere le persone a smettere di fumare. Come pulire i polmoni e riportarli alla normalità, ogni fumatore dovrebbe sapere. Ci sono modi per contribuire a liberare il corpo dalle tossine. La maggior parte delle persone sono preparati speciali – sorbenti, che sono solo pochi giorni provoca gravi tosse con catarro, che va di pari passo con muco e tossine resine.

Molto buon aiuto per pulire facile passeggiata nella foresta di conifere. alberi Aghi contiene volatile, è considerata curativa. L'inalazione di quanto più possibile l'aria fresca pineta, il fumatore non è solo disintossica, ma migliora anche il sistema immunitario, che protegge contro lo sviluppo di bronchite.

ricette tradizionali

Fino ad oggi, gli esseri umani moderni a causa del fastidio e del lavoro non possono permettersi frequenti viaggi fuori città, e allora sorge la domanda di come cancellare i polmoni di rimedi popolari. Ed ecco la risposta:

1. È possibile sostituire un viaggio alla pineta, erbe e oli essenziali farmacia perfettamente far fronte a questo compito. In ogni farmacia è possibile acquistare olio di pino o pigne, calce, ginepro, e la ricetta è in realtà molto semplice. Prendere qualsiasi degli oli di cui sopra e aggiungere qualche goccia (2-3 gocce) in una pentola di acqua calda. Successivamente, è necessario piegare sopra la pentola e coprire con un asciugamano o una coperta verso il basso. E 'importante respirare profondamente attraverso la bocca (si noti, non attraverso il naso).
2. Accelerare la purificazione del polmone possono utilizzare le tisane, per esempio, di tiglio. E non necessariamente a far fuori l'albero al fine di rendere se stesso come una bevanda, ogni farmacia è possibile acquistare il tè alle erbe. E 'molto comodo in quanto si trova nella borsa, ed è necessario bere 2 volte al giorno.
3. Burro e latte. Questi due prodotti possono causare tosse meglio di droga. Bere un bicchiere al giorno di latte caldo (meglio se fatta in casa) e consumato dopo 2 cucchiaino di olio, nel giro di pochi giorni da tale trattamento si può notare un miglioramento, ma è molto importante in questa ricetta, in modo che la gente finalmente smettere di fumare. Come pulire i polmoni, con l'aiuto di latte, tutti dovrebbero conoscere. E 'molto importante non trattare tosse causata da farmaci, altrimenti è possibile interrompere il trattamento.
4. Sauna di legno-licenziato. Notevole per il metodo per pulire l'intero corpo. Si consiglia di utilizzare olio di pino, che è necessaria a gocciolare sulle pietre calde.

Una corretta respirazione e l'esercizio fisico

E 'molto importante per i polmoni, iniziare l'allenamento il più presto possibile per cancellare non appena una persona smettere di fumare. Come pulire i polmoni attraverso lo sport? Il fatto che la ex-fumatori hanno bisogno di saturare il corpo con l'ossigeno e ripristinare la ventilazione, e questo può essere fatto durante l'esercizio fisico. Non è necessario immediatamente di oltrepassare il corpo, quindi è meglio iniziare con una lunga passeggiata, così, dopo aver già andare in fuga. Se l'esecuzione è sfida troppo difficile per voi, è possibile scegliere altri sport: ginnastica, nuoto, yoga.

una corretta alimentazione

Un altro modo per cancellare i polmoni di tossine e di catrame è la giusta dieta e mangiare cibi. E 'molto importante rispettare le regole di base del potere di un uomo che ha smesso di fumare. Come pulire i polmoni, mangiando gli alimenti giusti?

I principali prodotti che accelerano la purificazione del polmone:

• Mele. Mangiare le mele più volte al giorno a causa del contenuto di acido ascorbico magnesio e ha solo un effetto positivo sul corpo di un ex fumatore.
• Ananas. La supplementazione di questo prodotto non solo aiuterà ripulire i polmoni, ma anche calmare il sistema nervoso (e sono noti per smettere di fumare, un uomo per un po 'non trova un posto per se stesso e spesso nervoso).
• agrumi e alcune verdure a causa del contenuto di vitamine e minerali per aiutare a guarire tessuto danneggiato.
• Il tè verde. L'uso di questa particolare bevanda prima di andare a letto, aiuterà nella notte per eliminare le tossine che si accumulano nel corso degli anni.
• Aglio. Anche se ha un odore molto sgradevole e pungente, ma aiuta a far fronte con le tossine che si sono accumulate nel corpo del fumatore.

Trova la forza di rinunciare al loro dipendenza. E con le punte che sono descritte in questo articolo, è possibile migliorare la funzione polmonare e migliorare il suo corpo indebolito.