Come rafforzare le gambe navi e il cervello?

Assottigliamento e vasi sanguigni deboli è la causa di molte malattie. Questi elementi del corpo umano è molto simile alle tubazioni attraverso cui il sangue si muove. Essi forniscono il normale flusso di sangue, che colpisce direttamente il calore, il metabolismo e così via .. A questo proposito, le persone spesso solleva la questione di come rafforzare i vasi sanguigni. Dopo tutto, per qualsiasi motivo, si possono bloccare o indebolire, con conseguente sangue nella quantità corretta non viene a quei luoghi in cui è urgentemente necessario.

Come rafforzare i vasi sanguigni , con l'aiuto di rimedi popolari?

Ripristino normali vasi sanguigni può essere modi diversi. Tuttavia, la maggior parte delle persone preferiscono farlo con l'aiuto della medicina alternativa. Vale la pena notare che questo è fatto utilizzando due metodi: la nutrizione e l'attività fisica.

Una corretta alimentazione ed equilibrata

Sicuramente tutti noi sappiamo che dal consumo di alimenti dipende da molte cose nel corpo umano. Ad esempio, le navi non sono molto appassionato di grandi quantità di grassi e carboidrati. Con i vasi di eccesso di cibo regolari si dilatano e pigro. Di conseguenza, una persona può sentirsi abbastanza male. Prima di rafforzare i vasi sanguigni, si consiglia di rivedere completamente la vostra dieta. Dopo di che è necessario includere nel vostro menu più proteine, con preferenza data a spezzatino, al vapore o cibo bollito. Inoltre, non abusare dei grassi animali e sale. Un altro auspicabile bere l'acqua il più purificata. Dopo che il fluido stimola la circolazione sanguigna, la tempera vasi.

l'attività fisica

Per informazioni su come rafforzare i vasi sanguigni, dovrebbe consultare un medico. Egli ti assegnerà beskholesterinovuyu non solo dieta, ma anche l'attività fisica. In effetti, il tono vascolare è estremamente necessario, che può essere sostenuta da esercizio fisico intenso. Per rafforzare la loro, non necessariamente trascorso intere giornate nelle palestre, è necessario impegnarsi in esercizi leggeri solo per un quarto d'ora ogni giorno. Può essere facile ginnastica, aerobica, passeggiate, jogging, nuoto e così via.

Come rafforzare i vasi delle gambe?

Al fine di dare il giusto tono dei vasi degli arti inferiori, è necessario rispettare alcune regole:

• Non sedersi per un lungo periodo di tempo;
• tutti i giorni per trascorrere il tempo lo sport;
• indossare bende elastiche o calze;
• prendendo bagni alle erbe;
• al massaggio con olio al mentolo o succo di limone.

Come rafforzare i vasi del cervello?

Prima come rafforzare i vasi sanguigni del cervello, essere sicuri di rivolgersi al proprio medico. Egli deve condurre un esame completo del corpo, e dopo la diagnosi per designare farmaci. Tuttavia, tali mezzi possono supportare diversi brodi, tintura e così via. Ad esempio, sufficientemente buona purificati e rafforzare i vasi cerebrali piante come olmaria, Cudweed, motherwort e rosa canina. Inoltre, si raccomanda di preparare il proprio balsamo per questi scopi. Per fare questo è necessario mescolare in parti uguali di miele, rafano, e una carota e barbabietola da succhi di frutta. Tutti gli ingredienti devono compilare con vodka e di insistere in pochi giorni. Prendete una necessità balsamo 1 grande cucchiaio 3 volte al giorno.