esercizi efficaci per omissione di rene: la raccomandazione e la descrizione

Esercizi con l'omissione dei reni di aiuto per far fronte al problema abbastanza rapidamente. A causa di questa malattia è molto grave e può affrontare le complicanze. L'omissione dei reni o Nephroptosis, accompagnata da un movimento di un importante organo del corpo umano dal suo solito posto nella zona pelvica. Molto spesso, questi problemi sono stati osservati nelle donne, anche se gli uomini possono essere trovati in questi pazienti.

Per fortuna, gli esperti hanno sviluppato una serie di esercizi che vi aiuteranno a far fronte con la malattia. Questo articolo descrive tutti i sistemi raccomandati, così come le informazioni presenti sui quali esercizi non può essere fatto a l'omissione dei reni. Al fine di non ferire ancora di più per la vostra salute, vi consigliamo di leggere attentamente questo articolo e si preparano per lezioni di fitness, avviare auto-trattamento.

Nephroptosis

Esercizi per ptosi renale, che è anche chiamato Nephroptosis o "rene errante", la gente comincia a eseguire quando notano qualsiasi istinto sgradevole. Come regola generale, durante l'inspirazione e l'espirazione del rene può essere spostato solo un paio di centimetri, ma se non v'è più lo spostamento, la persona si sente subito il disagio.

Quando un paziente va dal medico per chiedere aiuto, egli consegnerà sempre analisi e passa un controllo professionale per aiutare a fare una diagnosi. Naturalmente, per andare in ospedale per un lungo periodo di trattamento non sarebbe auspicabile per tutti, in modo da venire agli esercizi di aiuto in ptosi renale. Nelle donne e uomini, appaiono lo stesso, ma in modo più dettagliato circa i sintomi descritti di seguito.

Sintomi e le complicanze

Di solito il dolore o pesantezza nella parte di un uomo spesso si sente, in quanto questi sintomi possono indicare molte malattie, in modo da identificare chiaramente la presenza di Nephroptosis te stesso non è così facile. Prima di sapere quali esercizi a che fare con l'omissione dei reni, dovrebbe cogliere l'essenza del problema. Si può fare, se faccio attenzione ad altri sintomi:

1. Quando l'eliminazione di dolore ai reni compare nel tardo pomeriggio, perché il rene è abbassato per tutta la giornata, che si estende a poco a poco i legamenti e dolore crescente.
2. Con una moltitudine di malattie gente non può attualmente trovare una posizione comoda come il dolore continua. A proprietari Nephroptosis puoi stare tranquillo, se si trovano sulla schiena, abbassando la testa e sollevando il bacino. In questa posizione, il rene al suo posto e, di conseguenza, il dolore si ferma improvvisamente.

ptosi renale, esercizi per sollevamento che vengono forniti qui di seguito, seguita da compressione dell'uretere, una violazione del deflusso dell'urina, così come l'infiammazione. Inoltre, Nephroptosis grado di allungare non solo legamento, ma anche vasi sanguigni, causando dolore ischemico.

terapie

A molto presto esercizi fase con l'omissione del rene non è quasi necessario. Medici raccomandano un esercizio o di sollevamento inferiori oggetti di peso superiore a 3 kg. Nella lotta con la patologia di metodi di trattamento conservativo sono attivamente utilizzati, tra cui indossa un tutore, idroterapia e massaggio parte bassa della schiena.

Esercizi per ptosi renale efficaci sia per le donne e gli uomini. Ginnastica è assegnato al primo e secondo stadio della malattia, perché non solo aiuta a fermarsi rene, ma anche per tornare in posizione mentre prevenire lo sviluppo della malattia recidiva.

principi di ginnastica

Prima di eseguire gli esercizi consigliati dovrebbe avere familiarità con alcune regole che vi aiuteranno ad affrontare rapidamente il problema e non causa complicazioni. Tra questi:

• esercizio terapeutico darà un effetto eccellente in due tappe, perché gli esercizi sono studiati per rafforzare i muscoli della schiena, lombare e parete addominale anteriore;
• eseguendo carica dovrebbe durare più di mezz'ora, in modo da non sovraccaricare il corpo;
• tutti gli esercizi in complessi fornite di seguito, è necessario fare di più dolcemente, lentamente e senza strappi;
• Esercizio quotidiano dovrebbe essere fatto circa un anno, perché l'unico regolare allenamento fisico terapeutico produrrà risultati positivi;
• si raccomanda di tenere lezioni al mattino, poco prima del pasto;
• Se, invece, più conveniente di affrontare durante il giorno, allora dovrebbe essere non prima di mezz'ora dopo aver mangiato.

E 'inoltre necessario ricordare che quando si verifica alcun disagio durante l'esercizio (oscuramento degli occhi, vertigini, dolore nella regione lombare, e così via), è necessario interrompere immediatamente l'occupazione e come vedere un medico al più presto possibile.

La prima fase

La fase iniziale è la più semplice, in modo che tutti gli esercizi su di esso in modo sicuro può essere effettuata a casa senza la supervisione di un medico. Il complesso ospita più ottimali i seguenti esercizi:

1. Sdraiato sulla schiena e allungando le braccia lungo il corpo bene, è necessario stringere alternativamente le gambe al petto, piegandole. Inizia con cinque ripetizioni, ma su base giornaliera dovrebbe aggiungere più dello stesso. Di conseguenza, è necessario aumentare il numero di ripetizioni a 35 uomini e donne – a 25.
2. Adottando la stessa posizione di partenza, è necessario sollevare le gambe già raddrizzate. Il numero di ripetizioni è calcolato nello stesso modo come nel precedente esercizio.
3. Sdraiati sulla schiena e appoggiata sui gomiti dovrebbe essere gambe leggermente piegate e allungare nella parete. Allora avete bisogno di fare un paio di piccoli passi verso l'alto fino a quando le gambe non sono completamente dritto, e poi tornare alla posizione di partenza. Il numero di ripetizioni ogni set per se stesso, ma non hanno bisogno di svolgere con la forza.
4. materasso solido supina, mettendo il piede sul piedi accanto alla seggiovia del bacino (in posizione "polumostik") e tenerlo in questa posizione per circa 5 minuti. Questo esercizio viene effettuata solo una volta al giorno, in modo da tassare eccessivamente il vostro corpo e cercare di fare un paio di ripetizioni non dovrebbe essere. Nella prima lezione, non è possibile utilizzare la sedia.

Trattamento nel secondo stadio

In tal caso, se la malattia è già nella seconda fase, esercizi terapeutici saranno effettuate con una maggiore cautela. Ha bisogno di effettuare un minor numero di ripetizioni, e movimenti da fare ancora di più liscia. Nei primi giorni del loro tempo di formazione in ogni caso non deve superare i 15-20 minuti (a seconda della preparazione fisica).

La serie di esercizi nella seconda fase prolasso del rene includono:

1. Sdraiato sulla schiena, le gambe piegate e piedi appoggiati sul pavimento, è necessario tenere premuto la palla di gomma ginnastica ginocchia. Ha bisogno di essere compressi con le ginocchia per 10 secondi, poi rilassare le gambe, e poi ripetere l'esercizio. Ci dovrebbe essere di circa 8-10 set.
2. Sdraiato su un lato e completamente disteso entrambe le gambe, gamba superiore deve essere sollevato in alto possibile, mantenere questa posizione in non più di un paio di secondi e inferiore alla posizione di partenza. È necessario ripetere 10 volte, poi capovolgere verso l'altro lato e fare lo stesso.
3. In piedi a quattro zampe, è necessario inarcare la schiena up, fissare questa posizione per 2-3 secondi e poi tornare alla posizione di partenza. Il numero di ripetizioni può essere da 7 a 10.

Controindicazioni

Le persone che soffrono di questa malattia, si dovrebbe sapere che non tutti gli allenamenti per prolasso del rene può essere eseguita. I medici proibiscono severamente sollevare pesi e fare pendii taglienti. L'omissione più comune del rene destro, così magra in questa direzione non può, in nessun caso, o senza ricovero risolvere il problema sarà già abbastanza difficile.

dopo il trattamento

Ora sappiamo come risolvere l'omissione dei reni. Trattamento di (esercizio fisico) non deve essere interrotto, anche se il medico dice che il rene al suo posto. studi di follow-up sono necessari per diversificare gli esercizi di rinforzo generali, tra i quali devono essere presenti complicati addominali esercizi, gambe, glutei e gli avambracci.

Il rispetto delle regole di una vita sana in combinazione con corpo speciale stabilità ritorno sforzo fisico, tonifica il corpo umano e ricaricare le batterie e dare un senso di gioventù.