Bodyflex – è nocivo o no?

Tutte le donne del mondo sognano di una figura sottile, ma solo alcuni di loro possono rinunciare alle bellezze e si esauriscono con esercizi per tutti i gruppi muscolari. Ma è successo un miracolo! La casalinga dell'America Greer Childers ha sviluppato un metodo unico di perdita di peso, che è stato chiamato "Bodyflex". Seguendo questo metodo, è possibile perdere peso, senza limitarsi a mangiare, e fare solo esercizi di respirazione quotidiana per 15 minuti. In questo articolo ci metteremo a conoscenza con questo metodo in modo più dettagliato e scopriremo, "Bodyflex" è dannoso per la salute o no.

Secondo Greer Childers, gli esercizi di respirazione "Bodyflex" per la perdita di peso dovrebbero essere eseguiti su uno stomaco vuoto dalla mattina stessa. Si compone di 12 esercizi. Eseguire gli esercizi in 5 fasi: prima espirare, inalare, dopo che una forte espirazione, tenendo il respiro e disegnando nel ventre in una certa posizione per 8-10 secondi, respirare nuovamente.

Per perdere peso con l'aiuto di "Bodyflex" bisogna avere muscoli flaccidi e essere una persona che non ha mai avuto esercizi aerobici e ha anche un impressionante sovrappeso. Una persona addestrata con un paio di chili in più "Bodyflex" non aiuta. Sì, e dovranno affrontare tutta la vita, perché una pausa in classe riporterà rapidamente i chili persi.

I medici e gli istruttori di fitness con fiducia dichiarano che "Bodyflex" è dannoso per la salute, poiché tenendo il respiro per lungo tempo contribuisce alla saturazione del corpo con anidride carbonica e non con ossigeno.

"Bodyflex" si basa sulla respirazione aerobica – iperventilazione forzata dei polmoni. Può portare a svenimenti, convulsioni, restringimento dei vasi sanguigni nel cervello o addirittura temporanea respirazione.

Anche se Greer Childers e sostiene che la ginnastica respiratoria può coinvolgere tutti, indipendentemente dal modo di vivere che loro conducono e dalla loro età, l'elenco delle controindicazioni per l'occupazione è enorme:

– gravidanza;

Ipertensione, ipotensione, aritmia;

Tumori;

– periodo postoperatorio o trauma della testa;

– malattie croniche;

Miopia di alto livello, glaucoma;

– colelitiasi;

– un'ernia;

Ipertiroidismo;

– sanguinamento;

– emfisema o asma.

Concludiamo che questa ginnastica respiratoria può essere praticata solo da persone sane e quelle con un debole sistema immunitario "Bodyflex" sono dannose. Prima di iniziare, è necessario consultare un medico e effettuare un esame approfondito del corpo.

Ecco alcune revisioni di donne che hanno provato il Bodyflex: "I risultati sono stati notevoli in poche settimane, ma nonostante il fatto che la dimensione della coscia sia diminuita in modo significativo, le mal di testa si sono manifestate durante le sessioni, si sono verificati svenimenti, frequenti frequenze cardiache, E, di conseguenza, l'ipertensione è sorta ".

Se vuoi ancora imparare questa tecnica, nonostante il fatto che "Bodyflex" è dannoso, non eseguite gli esercizi ma contattate un istruttore esperto. Ma sappi che il tempo delle classi non dovrebbe in nessun caso essere aumentato.