Bodybuilder – chi è questo? Bodybuilding. body-building

Poche persone non hanno sentito parlare di questo sport nel nostro tempo, come il bodybuilding (in altre parole, bodybuilding). Ognuno ha mai visto questi sporstmenov con muscoli potenti, solo che non lascerà nessuno indifferente. Alcuni bodybuilder ammirati, altri credono che essi sono innaturali, e alcune hanno anche un senso di disgusto quando vedono un corpo con i muscoli pompati fino a una dimensione enorme. Quindi, qual è bodybuilding, come si differenzia da bodybuilding?

La storia di occorrenza

Si ritiene che il bodybuilding nella sua forma originale è nato nell'antica Grecia, quando gli imperatori in scena spettacoli di intrattenimento con la partecipazione di diversi soldati. Per questi spettacoli sempre scelto uomini atleticamente costruito che può spaventare gli avversari un solo punto di vista.

Al giorno d'oggi, bodybuilding è la direzione di questo sport, sempre più stanno guadagnando popolarità tra i giovani di tutti i paesi. Negli Stati Uniti, il periodo d'oro del bodybuilding è venuto negli anni '50 e '60. Enorme impatto su di esso ha un famoso culturista americano (questa è la stessa di quella di un bodybuilder) Charlz Atlas, che è il creatore della teoria del bodybuilding. E 'stato lui che ha sviluppato molti esercizi che favoriscono l'aumento di peso e aumentare la massa muscolare. Ha fondato la propria compagnia, impegnata nello sviluppo di bodybuilding e culturisti progressi nel business di modellazione.

Che cosa è bodybuilding?

Bodybuilding è chiamato uno sport il cui obiettivo principale è quello di massimizzare lo sviluppo di tutti i gruppi muscolari e costruire il corpo perfetto in conformità con gli standard accettati nel bodybuilding. Tradotto dall'inglese. la parola significa "struttura corporea". Bodybuilder – una persona regolarmente impegnata in questo sport, può essere un principiante o un professionista. Bodybuilding – è un lavoro molto duro, che alla fine porta necessariamente a risultati se si seguono tutte le regole.

principi di base

Il principio fondamentale del bodybuilding è quello di migliorare il loro aspetto finché l'atleta non sarà soddisfatto e troverà armonia spirituale con il proprio corpo. Ma per il miglioramento e lo sviluppo dei propri dati in questo sport inventato un intero sistema, aderendo al quale è possibile nel più breve tempo possibile per diventare il proprietario del corpo ideale:

1. formazione regolare in palestra si intende per un esercizio con i pesi (bilanciere, manubri), dando un carico enorme su tutti i gruppi muscolari.
2. dieta Riflessivo contenente non solo cibo sano, ma anche una varietà di integratori steroidei, senza la quale è quasi impossibile costruire il muscolo.
3. programma di formazione individuale, che deve essere concordato con un personal trainer o un consulente di fitness.

Ogni aspirante atleta deve imparare le basi del bodybuilding, perché, di fatto, un bodybuilder – un uomo che conosce le caratteristiche del tuo corpo e le sue capacità di apprendimento.

Qual è la differenza tra il bodybuilding e bodybuilding?

Se si guarda a questo problema dal lato pratico, non c'è differenza. Bodybuilding avuto origine in URSS, mentre suo fratello è di origine straniera. Ora è raro sentire la parola "bodybuilding", perché gli atleti sono abituati a chiamare il bodybuilding sport. In effetti, il costruttore – è la stessa di un culturista, dal momento che entrambi hanno lo stesso obiettivo – per addestrare il vostro corpo a proporzioni ideali.

Torniamo alla storia per capire la differenza tra i due concetti: in epoca sovietica, gli atleti non potevano guardare i bodybuilders come moderni perché molti integratori di proteine ed esaltatori di proteine non erano disponibili in URSS. Quando vedi le immagini di famosi bodybuilders sovietici degli anni '80, allora sappiate che essi hanno guadagnato la massa muscolare in modo naturale. Sì, forse la loro dieta non è stata equilibrata, dal momento che la massa del set richiede una grande quantità di proteine, ma i nostri atleti non ha usato la creatina e altre proteine, che sono abbondanti nel mercato moderno della nutrizione sportiva.

Bodybuilding come professione

Questo sport, come le altre, è di due tipi: dilettanti e professionisti. Parliamo la seconda forma, perché ogni persona agganciata nella forma fisica e conducendo uno stile di vita sano, hanno il diritto di essere chiamato un bodybuilder, anche un dilettante.

Gli atleti professionisti anche bodybuilding dedicano tutta la loro vita, non perdere un solo allenamento, e come risultato del duro lavoro diventa una parte della loro vita. Tuttavia, essi consapevolmente scelgono questa strada, perché promette loro un sacco di opportunità, fama e il riconoscimento. Ricordate come popolare era Arnold Schwarzenegger? Culturista, attore, modello, e, infine, un politico – qualunque attività che stava facendo, lui rimarrà sempre nella memoria di milioni di persone come il più famoso culturista americano. Tra l'altro, per molti dei nostri connazionali, è ancora un idolo.

culturisti famosi

Il successo dei carrozzieri è in gran parte determinato dal non solo i risultati che raggiunti, ma anche un concorso a cui hanno partecipato o vinto. E, naturalmente, la più prestigiosa questa competizione è, più alto è lo status dell'atleta, più possibilità aperte davanti a lui.

Il mondo conosce un numero considerevole di bodybuilder professionisti eccezionali che hanno messo i loro successi record assoluti. Ecco il meglio degli atleti moderni in questa direzione:

• Greg Valentino – uno dei più famosi atleti, storie sensazionali della sua biografia rende l'atleta più criminale: ha combattuto, e si sedette per traffico di droga. Lui è il proprietario di enormi bicipiti bodybuilding nel corso della storia – fino a 69 centimetri!
• Ronnie Koliman – l'unico che ha vinto 8 volte in "Mr. Olympia".
• Branch Warren – vincitore del "Arnold Classic", ha trionfato 4 anni consecutivi, è stato soprannominato "kvadrozavrom" per una speciale struttura del corpo che assomiglia quadrato in rilievo pompato.
• Lee Priest – campione assoluto d'Australia, nel 2006 ha ricevuto il 1 ° posto nel IronMan.
• Martin Ford – forse potrebbe essere chiamato un gigante tra tutti i bodybuilders, la sua crescita è 207 cm e pesa più di 150 kg!

Numero di fan bodybuilding aumenta anche nel nostro paese! Qui ci sono i più noti carrozzieri russi:

• Yury Leonov – bodybuilder da Ryazan, ha più volte vinto in vari concorsi. Nel 2010, per aver vinto il campionato in Olanda nella categoria "100 + kg" Ha ottenuto PRO-card, diventando così un professionista.
• Denis Burmistrov – uno dei più forti, il vincitore di tutti i tornei russi, tra cui il vincitore della Coppa di Russia.
• Andrew Skoromniy – campione assoluto delle categorie giovanili.