Come accelerare il metabolismo per perdere peso. Consigli e trucchi

Oggi, molte donne sono sottoposte al vostro corpo seriamente debilitante diete, perseguendo un unico scopo – per eliminare i chili di troppo. Tuttavia, gli scienziati hanno recentemente avuto un numero di ricerca molto interessante, durante la quale è giunto alla conclusione che si può perdere peso in un altro modo, è solo necessario controllare il metabolismo. Sotto l'ultima nella scienza si riferisce al tasso di conversione dei nutrienti in arrivo direttamente in energia. In questo articolo parleremo di come accelerare il metabolismo per perdere peso senza dover aiuto dieta.

cibo

• Prima di tutti gli esperti consigliamo vivamente di diversificare i vostri alimenti dieta ricca di proteine e ferro. Il fatto è che il nostro corpo spende molte volte più energia per digerire le uova, carne e pesce.
• Il tè verde – Questo è un altro modo molto comune per accelerare il metabolismo per perdere peso. Bere un giorno solo da due a quattro tazze di questa bevanda miracolosa, si perde circa 50 calorie. Naturalmente, questa cifra non è più in alto, ma di un intero mese, si può perdere circa 1500 kcal.
• Come velocizzare lo scambio di sostanze per la perdita di peso? Mangiare più erbe e spezie! Infatti, condimenti piccanti (ad esempio, peperoncino rosso, curry e zenzero) di proprietà diverse per disperdere il metabolismo a causa della già esistente nella loro composizione di una sostanza chiamata capsaicina.
• Bere molta acqua non gasata più comune, perché è il partecipante diretto in tutti i processi metabolici del corpo.

stile di vita

• Ottenere abbastanza sonno. Il fatto è che la mancanza di sonno inibisce in modo significativo i processi fisiologici più comuni, incluso il metabolismo. Inoltre, il corpo produce meno leptina e grelina, e sono proprio queste sostanze sono responsabili per l'uso di energia e di appetito.
• Continuamente rinforzare i muscoli – che è il modo per accelerare il vostro metabolismo per perdere peso. Questo muscolo è direttamente responsabile per il nostro metabolismo (ad esempio, di quanto non lo è più, il più cibo viene convertita in energia). Questo non significa che avete bisogno di andare in palestra e portato a trascinare il ferro. Al contrario, lo yoga abbastanza per camminare in piscina o semplicemente più probabile che l'escursionismo.

mezzi speciali del metabolismo accelerando

Molte persone oggi vogliono il più rapidamente possibile per sbarazzarsi di centimetri in eccesso in vita, in modo ricorso all'utilizzo di droghe. Quindi, le compresse molto popolare, accelerando il metabolismo, chiamati "TRIBESTAN". Secondo il costruttore, sono in grado di aumentare non solo l'attività sessuale e per ridurre la fatica, ma anche di normalizzare tutti i processi metabolici del corpo. Un altro strumento – Eleutherococcus senticosus. Questo farmaco è stato progettato esclusivamente a base di ingredienti naturali. Migliora le prestazioni e accelera la sintesi di proteine e carboidrati, nonché cosiddetta favorisce l'ossidazione degli acidi grassi. Ci sono un gran numero di tali fondi, ma gli esperti avvertono che, interferendo con il lavoro abituale del corpo, prima o poi non sarà in grado di evitare conseguenze negative.