Come aumentare la temperatura corporea: consigli pratici

La temperatura corporea ridotta è un fenomeno più raro della febbre. Tuttavia, si verifica anche occasionalmente in alcune persone per diversi motivi. Il più elementare di loro è, naturalmente, l' ipotermia del corpo. Pertanto, a proposito, si consiglia di monitorare la temperatura nei bambini piccoli – basso può indicare che il bambino è sempre freddo. Inoltre, non è meno dannoso per il corpo che alti. In generale, le cause della bassa temperatura corporea possono essere:

• Stress e sindrome da stanchezza cronica;
• Disturbi del sonno per lungo tempo;
• ipertiroidismo;
• Stanchezza fisica o fisica;
• Problemi con l'immunità, spesso di natura critica;
• l'anemia;
• anoressia.

In generale, una di queste diagnosi richiede interventi medici, diagnosi e test del sangue. E inoltre, dovete capire come aumentare la temperatura del corpo, perché non c'è niente di buono nella bassa temperatura.

Se la causa di questo fenomeno nell'ipotermia più comune, che non comporta conseguenze particolarmente gravi (ad esempio una persona che ha lavorato tutto il giorno in condizioni di freddo), il modo migliore per aumentare la temperatura corporea è quello di prendere un bagno caldo, rilassarsi Tutti i muscoli ed è bene riscaldarsi in esso. Per aumentare il tono, è possibile aggiungere all'acqua alcune gocce di olii aromatici di arancia, ylang-ylang o rosmarino. Non solo aumentano la temperatura, ma normalizzano la pressione sanguigna e sollevano lo stato d'animo.

Con lo stress, l'esaurimento nervoso o la mancanza di sonno, accade anche che lo scambio termico del corpo è al di sotto del normale. Il modo più naturale, come sollevare la temperatura del corpo in questi casi, è semplicemente quello di fornire una persona con uno stato di riposo completo per pochi giorni. E 'auspicabile che in quel momento era comodo, cioè, c'era un letto caldo, nutrizione completa, comunicazione amichevole e l'assenza di fattori di stress. Un buon modo per alleviare la tensione e aumentare la temperatura corporea sarà un massaggio leggero.

Si può chiedere se la temperatura corporee solleva una bevanda calda? In generale, sì, e le bevande vitaminizzate dolcificate come compotte o decotti a base di erbe sono il modo migliore per far fronte a questo. Ma in loro assenza, il caldo forte tè nero con lo zucchero è anche adatto. Inoltre, ci sono un certo numero di prodotti alimentari che possono anche aiutare. Ciò è particolarmente importante se la causa di una diminuzione della temperatura è l'anoressia, la gravidanza o l'anemia contenente ferro. Il cibo per queste malattie dovrebbe essere caldo, moderatamente grasso o dolce. Come aumentare la temperatura corporea con il cibo? Ci sono alimenti energicamente saturi. È la mancanza di energia, le violazioni dell'immunità e la debolezza generale dell'organismo che provoca una violazione della termoregolazione. Assicuratevi di includere nella dieta di una tale persona barbabietole, piatti di carne, marmellate di bacche dolci, brodi saturi.

Un altro modo per aumentare la temperatura del corpo è quello di prendere regolarmente tinture di erbe medicinali. Questo metodo è adatto a coloro che sperimentano costantemente lo stress, l'esaurimento e soffre di pressione ridotta. È necessario acquistare le seguenti erbe nella farmacia:

• Eleutherococcus;
• ginseng;
• Vitigno cinese magnolia.

Mescolate queste tincture in proporzioni uguali e usate ogni mattina, diluite a mezzo cucchiaio in un bicchiere d'acqua tiepida. Di sera, è meglio rifiutare un tale "parlatore" – agisce come un ingegnere naturale di potere. Pertanto, prima di andare a letto per aumentare la temperatura è meglio bere un bicchiere di latte caldo con miele.

In ogni caso, è necessario scoprire le cause di un malfunzionamento del corpo. E solo dopo che il medico prescrive il trattamento, cercare di rimuovere questo sintomo con i metodi indicati in precedenza.