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Come scegliere una cintura per il sollevamento di potere? Consigli e trucchi

Le persone che decidono di impegnarsi in sport pesanti semplicemente non può fare a meno di munizioni speciali. Cintura Powerlifting è parte integrante di qualsiasi vestito un atleta-sollevatore di pesi.

È grazie alla cinghia può essere quello di aumentare il peso massimo. permette anche di non preoccuparsi per la condizione della sua spina dorsale. Correttamente selezionato il supporto nastro e protegge la colonna vertebrale da varie distorsioni e lesioni.

powerlifting

Prima di selezionare e acquistare una cintura per il sollevamento di potenza, si dovrebbe decidere che tipo di sport, e come si differenzia dal solito per molti bodybuilding. Questo sport potere comporta il sollevamento di carichi pesanti. E se nel bodybuilding gravità lievitare per la costruzione del muscolo e rendere il terreno bello corpo, poi powerlifting cubi completamente poco importanti su stampa. E 'importante l'unico passo avanti efficace.

Per qualsiasi atleta nello sport di grande importanza giocherà una corretta dieta, una dieta equilibrata, una buona preparazione atletica. E, naturalmente, attrezzature.

Perché la necessità di nastro

Durante il sollevamento bilanciere su colonna vertebrale è carico molto pesante. Per evitare guai e problemi di salute, ogni atleta deve avere un supporto per la manutenzione di alta qualità. Top cintura per il sollevamento di potenza, ovviamente, in pelle. Sono molto più comodo, più forte e più durevole.

I tempi sono anche tenuti a indossare coloro che hanno già alcuni problemi alla schiena. Esso contribuirà a ridurre il carico sulla colonna vertebrale e la parte bassa della schiena durante il sollevamento pesi, giocando il ruolo di un forte corsetto.

A volte i muscoli non sono pronti per lo stress che hanno preparato il prossimo evento sportivo. Cinture salvataggio qui, che permette di impostare il proprio record, nonostante la mancanza di formazione.

Rinunciare indossare la cintura non è raccomandato. Se si decide di farlo, gli esperti consigliano di effettuare il fallimento a poco a poco. I muscoli sono abituati, che hanno sempre il supporto. E se bruscamente a privarli del telaio, poi semplicemente non regge il carico proposto. Si può iniziare con un ambiente caldo, coinvolgente e di esercitare senza cintura.

Come scegliere una cintura

E 'molto importante quando si sceglie una dimensione a nastro su misura per powerlifting. Sottile debole, anche in materiale di alta qualità, non può fornire un sostegno adeguato e proteggere i muscoli della schiena. Gli atleti professionisti preferiscono un cinture forti e in largo.

Se ci si impegna in questo sport in modo professionale, il supporto per semplici materiali sottili non sono adatti. E 'banale, non essere in grado di proteggere la schiena durante il sollevamento bilancieri. larghezza consentita normale – una decina di centimetri. Questo sarà i migliori tempi per powerlifting, che vi aiuterà a mantenere non solo i muscoli della schiena, ma anche la parete addominale.

Con una cintura larga può "trascinare" il bar e tozzo, senza alcun timore per la loro salute. cintura di pelle di alta qualità per powerlifting atleti professionisti in genere fare per ordinare. Solo in questo caso, la cintura non taglia nella pelle, nessuna pressione, e non interferisce con il fare gli esercizi correttamente.

Se chiedete ad un professionista di pesi: "Come scegliere una cintura per il sollevamento di potere", dicono, "sulla figura." Non dovrebbe interferire con, non dovrebbe schiacciare o causare disagio. Come si suol dire atleti, deve fondersi con il tuo corpo e diventare uno con essa. Non avete tempo per le calze a sentire il nastro stesso. Feltri di essere un supporto affidabile di questa parte powerlifter guardaroba.

differenze

Cinture per le classi nel sollevamento pesi saranno leggermente diversi da quelli utilizzati nel lavoro di culturisti. La parete posteriore è allargata ed elevato. Questo consente di proteggere la schiena e vita. La parte anteriore è più stretta, che permette di non sentire disagio e non ferire le costole durante l'esecuzione squat con un bilanciere.

Diverse sono anche cintura a buon mercato e costoso. In primo luogo, di norma, è realizzato in materiale sintetico sottile di scarsa qualità. Essi sono scomodi e inaffidabili fissaggio chiusura. conservabilità di tali elementi di fissaggio – per circa un anno, dopo di che la necessità di cambiare sia il nastro o velcro. E 'adatto solo per coloro che impegnati in poco professionale e basso peso alla nascita.

Come indossare

La cintura non deve essere selezionato correttamente solo nel negozio, ma anche il modo giusto per mettere in materia di formazione. Si consiglia di allegare alla schiena, e solo allora di regolare la fibbia sul davanti. Serrare dovrebbe essere tenuta il più possibile pressato alle ossa pelviche.

E 'importante ricordare che i tempi vengono utilizzati solo durante l'allenamento o esercizio fisico. Quando si prende pause tra le serie, deve essere rimosso.

Correttamente attrezzature scelto, come ci viene assicurato da atleti esperti – oltre la metà del successo formativo. Da alta qualità e adeguatamente scelto munizioni sportive dipende competizioni vincente.