Dieta Maggie – norme e regolamenti del potere

Con un numero enorme di diete pubblicizzate sempre più popolare negli ultimi anni diventata una dieta Maggie. Le persone che hanno vissuto, hanno notato l'efficienza e il fatto che il dumping kg duro lavoro non verrà restituito. Il nome della dieta non viene ricevuto dai cubi di stagionatura con lo stesso nome, e il nome del suo creatore.

Caratteristiche.

Durante tutto il periodo della dieta dovrebbe svolgere il suo principio fondamentale – l'adesione incondizionata sviluppato dieta. Qualsiasi cosa per cambiare, cambiare i luoghi di cibo o di sostituirlo con gli altri è semplicemente vietato. Poi v'è alcun beneficio dalla dieta non lo faranno. A volte è chiamato Maggie dieta uova, dal momento che presuppone l'uso in un gran numero di uova, ma si basa soprattutto non su alimenti calorici, e che si verificano nelle reazioni chimiche del corpo. È per questo che lei e richiede che una dieta rigorosa. In casi estremi, non può sostituire il prodotto a qualcuno, ma semplicemente rimuoverlo. Nonostante il rigore complessiva a rispettare tutte le regole sono abbastanza semplici, perché Maggie ricette dieta è molto chiaro che è impossibile perdersi. Inoltre, è soddisfacente e nutriente. Il menu è composto da un gran numero di uova, carne, verdure e frutta. Non ha controindicazioni, l'uso non può essere persone di ogni età. Maggie dieta permette di ripristinare le quattro settimane da 10 a 30 chilogrammi.

alimentazione quotidiana.

È necessario bere molta acqua, è anche consentito l'uso di tè e caffè senza zucchero e bevande dietetiche con il gas. Cucinare tutti i piatti possono essere solo privi di grasso e olio, con sale e pepe e condimenti. Se tra i pasti si verifica la sensazione di fame, si può mangiare una carota o cetriolo. Se la quantità di cibo sul menu non viene indicato, la dimensione della porzione non è limitato. Inoltre, una dieta Maggie suggerisce che durante esso vi vedranno impegnati nello sport.

settimana -prima

Per la prima colazione tutti i giorni: 1-2 uova e mezzo pompelmo.

Mon. A pranzo – frutta tra cui scegliere. La cena – carne bollita.

Tues. A pranzo – pollo fritto o bollito. La cena – insalata di verdure, 2 uova con pane tostato e arancione.

Mer A pranzo – pane tostato, pomodoro e formaggio magro. La cena – carne bollita.

Gio A pranzo – frutta. La cena – bollito con insalata.

Ven A pranzo – bolliti zucchine e fagioli, 2 uova. La cena – pesce fritto, insalata e pompelmo.

Sat. A pranzo – frutta. La cena – bollito con insalata.

Sun. A pranzo – pollo fritto, verdure bollite, pomodori e pompelmo. Cena – verdure bollite.

-La seconda settimana

Per la prima colazione tutti i giorni – 1-2 uova e arancione.

Mon. A pranzo -myaso alla griglia con insalata. Cena – insalata, 2 uova, e arancio.

Tues. A pranzo -myaso bollito lattuga. Cena – 2 uova e pompelmo.

Mer A pranzo – grigliate di carne e cetriolo. Cena – 2 uova e arancione.

Gio A pranzo – verdure bollite e formaggio magro, 2 uova. Cena – 2 uova.

Ven A pranzo – pesce alla griglia. Cena – 2 uova.

Sat. A pranzo – bollito di carne e pomodori, arance. La cena – macedonia di frutta.

Sun. Per il pranzo e la cena – arrosto di pollo, verdure lesse, pomodori e arance.

settimana -Terzo

Tutti questi alimenti possono essere consumati in qualsiasi quantità durante il giorno.

Lunedì, mercoledì – tutti i frutti con l'eccezione di dolce.

Tues. – tutte le verdure, tranne patate.

Gio – pesce bollito, verdure bollite e insalata verde.

Ven – a base di carne bollita, bollite le verdure.

Sab, dom – un tipo di frutta.

quarta è a settimana.

Tutti questi prodotti sono distribuiti per tutta la giornata.

Mon. – 4 fette di carne fritte o bollite, 3 e 4 di cetriolo pomodoro, pane tostato, pompelmo, banca tonno.

Tues. – 200g di carne bollita, 2 e 4 cetrioli pomodoro, pane tostato, arancione ..

Mer – formaggio magro, formaggio cucchiaio vacanza, 2 pomodori e 2 cetrioli, verdure bollite, toast, pompelmo.

Gio – la metà di pollo bollito, 3 pomodori e cetrioli, pane tostato, arancione.

Ven – 2 uova, insalata e pompelmo.

Sat. – un po 'di formaggio, 2 petto di pollo bollito, 2 pomodori e 2 cetrioli, pane tostato, yogurt, pompelmo.

Sun. – scatolette di tonno, 2 pomodori e 2 cetrioli, 2 cucchiai di ricotta, pompelmo.

I risultati di questa tecnica sono impressionanti, e forse si unirà i suoi fan.