Come mettere a fuoco? Lo sviluppo personale e il successo

Sicuramente avete notato per se stessi, che i lavoratori e le altre attività svolte da soli un giorno. Ci sono anche periodi molto improduttivi, in cui anche le usuali funzioni sembrano essere molto complicato e noioso. Non abbiate fretta di dare la colpa tutto su tempeste magnetiche e mancanza di ispirazione. Infatti, la loro attenzione può essere controllato. Non sai come concentrare sul lavoro o di una questione importante? Siamo pronti a dirvi.

Regolare l'ambiente in modo corretto

Prima di iniziare, guardarsi intorno. Molti liberi professionisti che lavorano fuori ufficio, orgogliosamente dichiarare che il posto di lavoro non hanno. La prospettiva di lavorare in una comoda sedia o su una panchina nel parco a molti sembra allettante. Ma in realtà è molto difficile concentrarsi in un ambiente del genere informale. Consigli a tutte le persone che lavorano in casa: essere sicuri di organizzare un posto di lavoro, se non fatto in precedenza. Che sia una piccola scrivania con un computer e tutto il necessario per il vostro business. Mantenere a questo punto solo i documenti di lavoro e documenti.

Ufficio personale non dovrebbe essere pigri per effettuare una pulizia regolare. Se spesso difficile concentrarsi, si dovrebbe svuotare la scrivania di souvenir e una varietà di dati personali. Mantenere solo ciò che è necessario nel processo. E 'importante che il posto di lavoro era conveniente. Tavolo e sedie devono essere regolati in altezza per la tua altezza. Se si lavora al computer, posizionare il monitor ad una distanza ottimale dall'occhio, e sperimentare con le impostazioni di luminosità. Mantenere pulito sul tuo desktop. Se possibile, provare il meno possibile qui per cenare o di impegnarsi in affari personali. Questi tavolo e sedia per essere associato solo ad attività professionali.

Ignorare la tentazione di spazio virtuale

Come concentrarsi sul lavoro al computer, quando la vista di tante tentazioni? Molte persone si lamentano che stanno lavorando molto improduttivo a causa del fatto che molti sono deviate per e-mail personali, social networking o programmi di messaggistica istantanea. Cercare di sviluppare la forza di volontà e di non aprire alcun siti web e applicazioni straniera durante il lavoro. Se questo accade da sé, è possibile installare uno dei programmi con un "controllo parentale". Se non avete bisogno di Internet per il lavoro, si può semplicemente spegnerlo.

Spesso distratti dalla loro occupazione principale provoca pensiero casuale. Come evitare di ricerca di informazioni su Internet, se si ricorda di alcuni problemi interni o decide di prenotare biglietti per il cinema? Ricerca di risposte a domande personali circa il World Wide Web è la pena dopo ore. Questa regola vale per gli ordini online, e il biglietto. Se la questione è urgente, lo dedicare la sua pausa pranzo.

Minimizzare stimoli esterni

Difficilmente si può accendere il fuoco principale in un ambiente rumoroso. Se si lavora a casa o prepararsi per l'esame, spegne il televisore, chiedere alle famiglie di essere tranquillo. Alcune persone credono che il lavoro ben da musica soft. Si tratta di una questione individuale. Se vi sentite a disagio di essere in assoluto silenzio, è possibile attivare la melodia dolcemente, senza una parola o una raccolta di canzoni in una lingua sconosciuta. La cosa più difficile di concentrarsi impiegati, costretti a condividere una stanza con altri dipendenti. chiedere ai colleghi di non disturbare quando si è impegnati in business responsabile. Se la stanza è abbastanza rumoroso, si può indossare le cuffie, che giocherà la musica tranquilla. opzione stravagante – tappi per le orecchie. Ma perché non provare ad usarli se si tratta per la produttività professionale? Incoraggiate i vostri familiari e amici non chiamare durante l'orario di lavoro su questioni di poco conto. Se si lavora a casa, è opportuno informare tutti i membri della famiglia circa l'inizio del giorno, e chiedere di non disturbarla.

Osservare modalità attività lavorativa

Nessun uomo è in grado di essere produttivo 24 ore al giorno. Tutti noi non sono dei robot, e ognuno di noi ha bisogno di tempo per riposare. Durante la giornata di lavoro hanno bisogno di fare pause regolari. Ottimale – dedicando 45 minuti, poi riposare per 10-15 minuti. Durante le pause, la cosa più utile di alzarsi dal tavolo e camminare, fare ginnastica dolce, o uscire all'aria aperta. Si può trascorrere quel tempo in uno spuntino o alcune questioni personali, come ad esempio una chiamata o controllare la posta elettronica. Alcuni impiegati ammettono che durante le pause fare auto-massaggio del collo di esercizi per gli occhi e meditare. La cosa più importante – non avere portato via e tornare indietro nel tempo al lavoro. Se è necessario concentrarsi e trasformare tanti piccoli casi, gli intervalli di lavoro-riposo temporanei possono essere cambiati. Cercare di rilassarsi per 5 minuti dopo ogni lavoro 20-25 minuti.

Una corretta pianificazione – la chiave del successo

Una domanda popolare tra le persone che sono interessati ad aumentare la produttività personale: come mettere a fuoco sul posto di lavoro se penso solo a come iniziare? Uno dei segreti della gente altamente efficace – una buona pianificazione. Spendere non più di 5 minuti al giorno la compilazione di un elenco di casi e cercare di seguirla. Utilizzando planingi quotidiane, saprete sempre cosa fare, e diventare meno distratto. Se il vostro lavoro comporta l'attuazione di una serie di casi e ordini diversi, si può fare una lista giornaliera di mattina sul posto di lavoro. Smettere di tempo a pensare a possibili flussi di lavoro, fare progetti dettagliati delle lettere di sprecare. D'accordo, anche il compito più difficile sembra non è più tale, se si interrompe in una serie di piccoli e semplici nell'esecuzione.

La motivazione che funziona

Qualsiasi direttore sa quanto sia importante per motivare i dipendenti. Allora perché non si diventa un capo personale per te stesso? Sviluppare il proprio sistema di premi e punizioni. Tutti i casi sono stati completati come da programma? Eccellente, comprare una barretta di cioccolato, leggere un buon libro o andare a letto presto. Se ci concentriamo completamente fallito, rinviare alcuni prevista per l'acquisto anima o privarsi del divertimento per la sera. Premi e sanzioni dovrebbero essere progettati singolarmente. Promessa per l'esecuzione dei lavori il premio dovrebbe davvero attirare e incoraggiare per soddisfare tutte le condizioni del contratto con loro. Non dimenticare di pensare al futuro. Un grande incentivo per lavorare rapidamente e con precisione – ricorda quale carriera opportunità vi aspettano. C'è un'altra opzione – Basta non dimenticare che si lavora per i soldi.

Non esitate a lodare se stessi ed essere orgogliosi dei nostri successi

"Sam loda – senza lode" – questo proverbio è molto significativo. Festeggia il tuo successo, si può anche cominciare a portare un diario realizzazione personale. Tenere un quaderno separato e scrivere in esso ogni notte successi vissuti giorno. Ha fatto una cosa del previsto, o lavorano il 10% più veloce del normale? Si è fatto! È possibile condividere successi personali con qualcuno dei parenti. Trovare qualcuno che ascolterà con interesse la storia del tuo lavoro e la lode. Tale sostegno fornirà ulteriore motivazione.

lavorare senza fatica

La questione di come a concentrarsi sul processo di lavoro, di solito non ha chiesto da persone che amano il loro lavoro. Accetto di lavorare interessante è sempre bello. Ma il momento è che anche il lavoro più noioso preferito. Se ti piace computer o giochi interattivi offrono sognare in su. Rompere la solita giornata lavorativa in separato "missioni". Non dimenticate di godere di ogni vittoria e passare al livello successivo. Un altro grande aumento della produttività opzione – una competizione con qualcuno dei suoi colleghi. Puoi invitare qualcuno a lavorare un contenzioso con alcuni premi interessanti. Ma se si sta comunicando con i colleghi di lavoro è meglio tenere la concorrenza in segreto.

Aiuta il tuo cervello in sintonia al processo di lavoro

Al fine di qualità per il lavoro, è necessario creare tutte le condizioni necessarie. organizzazione del posto di lavoro non vi aiuterà se non si prendono cura di se stessi. Per poter utilizzare il potenziale massima del proprio, è necessario essere in buona forma fisica. Nemmeno contare su un'elevata produttività, in caso di malessere. Esenzione dal lavoro per malattia, ha inventato per un motivo. Cercare di ottenere abbastanza sonno e tenere traccia della propria salute. Regolarmente ventilare il suo ufficio. Dei casi non si deve distrarre bisogni fisiologici. spuntino tempestiva durante le pause bere tè o caffè. Tenere sempre un'acqua potabile pulita. Quando avete bisogno di concentrarsi sul lavoro, si può provare a usare l'aromaterapia. Si ritiene che sia meglio concentrarsi aiuta l'albero del tè. Basta aggiungere qualche goccia di lampada aroma e gustare il sapore discreto.

Non chiedere l'impossibile da te stesso

Eventuali suggerimenti su come è possibile concentrarsi sul lavoro o la scuola, in modo rapido, non vi aiuterà se non avete dormito per diversi giorni o appena sperimentato lo stress più forte. Cercate di non superlavoro e riposo di qualità. Se ci fosse qualcosa di straordinario e straordinaria, ha senso a tutti di rifiutare di continuare a prendere tempo fuori del lavoro e la casa. Naturalmente, stiamo parlando di alcuni incidenti gravi e imprevisti. Ma quando il fuoco non si ottiene rapidamente a causa di alcuni problemi banali dovrebbe intraprendere la formazione del proprio carattere. Non prendere a cuore le piccole cose della vita e non cercare di agire eroicamente, quando non è necessario. Mi piace il mio lavoro e cerco di farlo con precisione. In questo e il segreto sta produttività principale.