Banana smoothie: una ricetta e come preparare una bevanda

La maggior parte dei medici concordano che la frutta deve includere nella dieta quotidiana di ogni individuo. Questi prodotti sono saturi di vitamine e altri nutrienti che hanno un influsso positivo sul suo ulteriore sviluppo. Ma questo frutto non è necessariamente consumato nella sua forma naturale. Essi possono essere utilizzati come materia prima principale per la preparazione di interesse e gustosa bevanda. Prendiamo, per esempio, frullati di banana. La ricetta, da cui è costituito può variare a seconda dell'uso di alcuni componenti opzionali.

L'opzione più semplice

Ai nostri giorni, in cui frutta esotica disponibile per i residenti in tutto il mondo, ognuno dei quali sarebbe stato facile da cucinare un frullato di banana. La ricetta può essere leggermente corretta, aggiungendo alla lista generale uno dei tuoi cibi preferiti. Prendiamo, per esempio, una pera. Questo frutto a causa della sua composizione chimica ha proprietà uniche. Enormi quantità di acido folico ha effetti benefici sul processo di formazione del sangue, e potassio è in grado di risolvere i problemi connessi con il ritmo cardiaco. Inoltre, il succo di pera – un'eccellente antibiotico e un agente fortificante. Il suo utilizzo migliora la digestione ed esaltante. Non è difficile da cucinare pera-frullato di banana. bevanda ricetta include i seguenti componenti: 3 banane richiede 2 pere, bicchiere d'acqua ordinario e 2 sedano.

Per la preparazione di un prodotto nutrizionale è meglio usare un frullatore:

1. La frutta deve prima lavare e poi sbucciatele. non è assolutamente necessario per preparare una bevanda.
2. Dopo di che, la loro carne, insieme con gli altri ingredienti deve essere collocato nella ciotola di un frullatore.
3. Chiudere il coperchio per evitare spruzzi e accendere la macchina.

Pronto da bere può essere impresso in un bicchiere alto o vetro sullo stelo. E mangiare composizione vitamina, molti preferiscono una cannuccia.

Una composizione utile

In autunno, quando è la stagione dei meloni, si può compiacere se stessi e fare anguria e banana frullato. La ricetta di questa bevanda è piuttosto originale e comprende cinque componenti principali: a libbra anguria – 2 medie di banana, un cucchiaio di succo di limone, un paio di cucchiaini di miele e 3 cucchiai di corn flakes o muesli pronto.

Il processo comprende diverse fasi:

1. prodotti preparazione. Dal cocomero per estrarre la polpa, e poi tagliatela a pezzi. Dopo di che, la banana deve anche essere pulito e tagliato a fette. Il succo di limone anche meglio prepararsi.
2. Miscelazione dei componenti. Inserendo tutti i prodotti di un frullatore, continuare a battere fino a quando fino a quando si trova all'interno della massa acquisisce una consistenza uniforme gentile.

Tale composizione può essere usato come una colazione nutriente. Oltre alle proprietà utili, miscela aromatica ha eccellenti effetti tonificanti, ed è percepito dal corpo come un vero sveglia naturale.

regali estivi

Il più popolare è considerato fragola-frullato di banana. La ricetta può essere classificato come prodotti del tutto positivi. Questa miscela non solo migliora la salute generale, ma ripristina anche le viscere e normalizza il metabolismo. Per la preparazione della miscela di sostanze nutritive necessarie per prendere 1 banana, tazza di yogurt, 200 g di fragole fresche e un cucchiaino di miele.

Il risultato è una bella fragola-banane frullati, prescrizione che è stato progettato in due porzioni.

Preparazione della bevanda in meno di 10 minuti. Per fare questo, è necessario prima di pulire i componenti, poi caricato nel contenitore per montare, e poi trasformato in aria balsamica massa delicata tonalità rosa pallido. Sorprendentemente, avendo tali sorprendenti proprietà benefiche, il prodotto ha un valore di bassa energia. Dopo 100 grammi della miscela contiene solo 52 kcal. Questo è un po 'di questo, naturalmente, piace a coloro che stanno cercando di guardare il loro peso. Allo stesso modo delicatezza può indulgere su una base quotidiana, non è la paura delle conseguenze.

Uso in ogni sorso

I sostenitori di una dieta sana e uno stile di vita sano deve piacere frullati di banana con il latte. La ricetta di questa bevanda comprende prodotti che si possono trovare in qualsiasi cucina.

1 richiede tre bicchiere per cento di latte fresco, 20 grammi di acqua, fiocchi di banana cucchiaio "Hercules" Per la preparazione di una bevanda nutriente.

La tecnologia, che si sta preparando per un drink, un po 'diverso da varianti precedenti:

1. Per iniziare con la farina d'avena per versare l'acqua e lasciare per qualche minuto per il gonfiore. È molto più facile processo di miscelazione tardi.
2. Dopo di che il prodotto dovrebbe essere preparato per inviare in un frullatore con la polpa di banana.
3. Senza smettere di mantecazione, immettere il latte.

La bevanda deve essere versato in un bicchiere e bere a piccoli sorsi. Questa miscela contiene una grande quantità di vitamine e minerali. E 'utile non solo per i denti e le ossa, ma aiuta anche a far fronte con la glicemia alta. Inoltre, la composizione è ideale come prodotto dietetico. Ciò è particolarmente interessante per le donne che vogliono essere sempre elegante e attraente.

La formazione originale

Gli amanti di sensazioni insolite possono essere offerti di provare il frullato di banana-menta. La ricetta richiede ingredienti la cui presenza è necessaria per organizzare in anticipo: 2 banane devono 3 tazze di latte scremato, e 1 cucchiaio di bacche fresati Kama-Kama e acai, e 50 grammi di foglie di menta fresca e 7-8 cubetti di ghiaccio.

Un metodo per preparare una tale bevanda ha la sua finezza:

1. In primo luogo, una banana sbucciata necessaria per macinare attraverso il frullatore.
2. Poi in una ciotola aggiungere gli altri ingredienti e li frusta continuamente per 30-40 secondi.
3. Poi abbiamo bisogno di aggiungere il ghiaccio e continuare a mescolare fino a quando i blocchi completi di macinazione ad alta intensità. Questa tecnica aiuta a rendere la miscela più omogenea.

Per preservare il sapore della miscela deve essere versato in un bicchiere da cocktail fresco e guarnire con una foglia di menta. Questo creerà un ulteriore senso di freschezza e di sollevare il vostro spirito. Oltre a quello originale, un po 'di sapore aspro, insolito frutta tropicale è anche molto utile. Essi contengono composizione ricca di vitamine, e possiedono proprietà terapeutiche in molte malattie oculari gravi.

Il sapore familiare

Per i residenti della maggior parte delle regioni russe il modo più semplice per fare una banana e mela frullato. Ricetta fornisce il seguente rapporto componente: 2 mele bisogno 2 banana, ananas 50 grammi (freschi o conservati) e 200 ml di yogurt bianco senza qualsiasi eccipiente.

Il più tempo aspetto di una tale preparazione è la preparazione dei prodotti beverage:

1. Con le mele devono essere accuratamente tagliate la buccia, rimuovere il nucleo con le loro ossa, e il rimanente tagliato a pezzi.
2. polpa di banana è necessario macinare anche.
3. Dopo di che, frutta preparata deve essere posto in un frullatore e macinare ad uno stato impasto liscio.
4. Aggiungere altri prodotti e continuare a battere.

Servite la bevanda più fredda, guarnita con fettine di bordo di banana della coppa o ananas. Questo frullato è piacevole da bere in qualsiasi momento della giornata. La perfetta combinazione di sapori e di grande gusto facendo il loro lavoro. Dopo aver provato una volta, si vuole fare ancora e ancora questa bevanda.