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respirazione olotropica: feedback sulla più importante

sempre più persone hanno iniziato nel mondo moderno a pensare a come mantenere la propria salute. Tutta colpa di ecologia e piuttosto complessa e veloce ritmo di vita, che, purtroppo, hanno un impatto negativo sulla salute. Negli ultimi anni, ha cominciato ad emergere varie tecniche di mantenere la propria salute.

Informazioni sulla tecnologia

Oggi ci sono molti diversi psico-sé. Uno di loro – respirazione olotropica. Recensioni dire che attraverso di essa si entra in uno stato di trance superficiale, poi c'è una guarigione mentale, e la profonda conoscenza della loro natura. Gli autori di questo metodo sono una coppia sposata – Cristina e Stanislav Grof, 1975 La tecnologia sta guadagnando un pubblico in crescita.

principio

Che cosa è Respirazione Olotropica? I commenti delle persone che fanno uso di questa tecnica, si dice che la cosa principale qui – respirazione veloce. Già solo per questo si può ottenere nel giusto stato. Beh, se questo suona musica rilassante calma. Questa tecnica è adatta sia per le attività indipendenti e associati. Se la sessione viene prelevato due persone, Sitter agirà come un cosiddetto Assistant, che è stato progettato per rendere la seduta più profonda.

processo

Così, molti passi è la tecnica di "respiro Olotropica". La formazione inizia con l'istruzione, le impostazioni, tecniche di rilassamento, che si limita a preparare il cervello e il corpo. Questo è seguito da parte principale – il respiro molto, per cui un uomo cade in uno stato speciale. Dopo la sessione, c'è uno scambio di esperienze – i partecipanti condividono quello che è successo a loro durante la sessione. Va notato, se una persona non ha nulla da dirci la prima volta che visita la formazione – non significa che lo sarà sempre. Per i risultati avete bisogno di tempo, è necessario ricordare questo.

regole fondamentali

Assicurati di praticare correttamente Holotropic respirazione. Recensioni dicono che grande importanza è l'attuazione delle norme consuetudinarie. Allora, che cosa vale la pena ricordare. Ancora più importante, avete bisogno di respirare soltanto una bocca, un naso non è coinvolto. E 'anche importante mantenere un certo ritmo: il respiro rapido ed espirare rilassante. Quando questa tecnica viene attivata solo al petto, le opere di respirazione superiori, questo non deve essere dimenticato. E 'inoltre necessario essere in grado di concentrarsi su ciò che è importante: non attirare pensieri indesiderati, seguire la tecnica di respirazione, pensare a sensazioni corporee. Fino alla fine della sessione, è necessario osservare il silenzio e non aprire gli occhi, è così molto facile perdere l'energia che funziona con gli esseri umani.

disagio

Per coloro che vogliono praticare la respirazione olotropica, veri esperti non sarà superfluo: molti dicono che a volte una persona può sperimentare il disagio durante l'allenamento. Come sbarazzarsi di esso? Se il corpo è apparso sensazioni sgradevoli, intorpidimento, si deve cercare di porre rimedio alla situazione con l'aiuto di immagini positive e l'umore. Se questo non aiuta, è necessario sapere come ottenere rapidamente dalla trance: ha bisogno di passare a una più rapida, respiro cane, e lentamente tornare alla realtà. Di colpo l'attività di arresto non è raccomandato, può essere molto dannoso. E 'importante ricordare che dopo una sessione è necessario per rilassarsi e di essere in uno stato di calma circa mezz'ora.

corsi di formazione

Oggi ampiamente praticata la respirazione olotropica. Mosca, San Pietroburgo – è la città dove si possono trovare queste classi senza problemi. possono anche essere nelle città più piccole, ma in ogni situazione dovrebbero assicurarsi che gli organizzatori sanno quello che stanno facendo e hanno alcuni documenti che consentono loro di impegnarsi in questa attività.