Dormire in vita di una persona è una necessità fondamentale e assoluta. Nel sogno, la persona media spende un terzo della sua vita, che è di circa 25 anni. Durata del riposo notturno è di circa 7-8 ore, ma ci sono persone che per un recupero completo e mantenere la salute e la mancanza di sonno 4-5 ore. Ma la natura dei sogni la scienza ancora non può spiegare, ma si sa solo che è probabile che la proiezione dei nostri pensieri, sentimenti ed esperienze. Diamo un'occhiata ad alcuni fatti interessanti circa il sogno dell'uomo. 
fase di sonno
Fino ad oggi, il sonno umano può essere suddiviso in cinque fasi, che durante la notte può essere ripetuto più volte.
La prima fase – è quello di addormentarsi. In questo momento una persona sperimenta sonnolenza, tranquillamente messo a dormire. Ci sono sogni addormentato e mezzo, idee per affrontare i problemi della vita.
La seconda fase – sonno poco profondo o leggero. Diminuzione del tono muscolare, rallenta la frequenza cardiaca, la temperatura corporea diminuisce.
La terza e la quarta fase sono denominati collettivamente "sonno REM." In questo momento, una persona è immerso nella tranquillità, il sonno profondo, non v'è il riposo e il recupero del corpo.
La quinta fase del sonno è considerato "veloce". Fu in questo momento sonno è possibile osservare il movimento rapido dei bulbi oculari. Durante questo periodo, la respirazione e ritmo cardiaco diventa irregolare ed era ormai un uomo è in grado di vedere il sogno.
Durante il normale sonno pieno di una persona passa attraverso tutte le fasi. La prima fase – la transizione dalla veglia al addormentamento – è la più corta, dura 5-10 minuti. Altre fasi durano da 20 a 30 minuti.
Importa in quale fase del sonno per svegliare una persona dipende dalla sua salute. Così, l'aumento della fase di veloce è accompagnata da debolezza, sensazione di mancanza di sonno, apatia. Pertanto, il periodo di riposo giornaliero non deve superare 40-60 minuti.
i colori dei sogni
Gli scienziati in esperimenti sono stati in grado di stabilire che se una persona ha un sogno prevalentemente tonalità blu e verde, allora la sua vita è stabile, misurato, e non c'è nulla di sbagliato in esso. Nelle persone i cui sogni sono dipinti nei toni del rosso, molto probabilmente, una maggiore temeperatura o sviluppare alcuna malattia. In bianco e tutti i colori scuri mostrano la tensione nervosa, stanchezza, e la ripartizione possibilmente presto emotivo.
Emozioni durante il sonno
E 'dimostrato che la maggior parte dei sogni lascia emozioni negative che positivo. Il più delle volte si sentono in un sogno – la sensazione di ansia. Come risultato, le persone che sono meno inclini a stress, mentalmente ed emotivamente stabile, ricordano raramente i miei sogni. Ma persona sospetta e ansioso è probabile che sia un tempo per sperimentare le sensazioni vissute durante la notte. 
Ambiente e le persone
Numeri interessanti di sogni e si riferiscono a luoghi in cui si verificano, e attori. Così, solo il 20% dei sogni includono persone reali e luoghi che dormire bene conosciuti. Il resto – il frutto della fantasia, un'immagine unica, caratteristica di un particolare letto e l'uomo. Alcune persone sono in grado di vedere ciò che sta accadendo in un sogno, per così dire dall'esterno, non essendo un partito e l'evento osservatore. Questo fenomeno è chiamato "sogno lucido" ed è un grande mistero per gli scienziati.
sogni profetici
Molte persone hanno spesso sentito che c'è un sogno profetico e il sogno. Numeri interessanti di questo fenomeno possono essere trovati nella letteratura specializzata. Tuttavia, questo fenomeno non ha ancora la base di conoscenze. Si ritiene che un singolo sonno inquietante può essere facilmente ignorato. Ma se il brutto sogno viene ripetuta più volte, ha una connotazione negativa, si risveglia in una persona sperimenta, vale la pena riflettere. Forse perché il cervello invia segnali d'allarme, che durante il giorno svegliare la gente semplicemente non prestare attenzione.
"Che cosa si sogna …"
Gli scienziati hanno osservato i seguenti fatti interessanti sui sogni: gli uomini nei loro sogni che vedono almeno il 70% di uomini e donne – in modo uguale in entrambi i sessi. I forti fumatori abbandonare l'abitudine, vedere i sogni più vividi, ancora più colorato rispetto alle persone che non hanno mai fumato.
persona è accompagnata da russamento sonno solo durante la fase di lenta, ma durante la gente russare non si vede sogni.
Sul sogno è influenzata da fattori esterni. Quindi, se un uomo è caduto addormentato in una stanza fredda, molto probabilmente, si sentono freddo e in un sogno, forse, l'azione del sonno si svolgerà al Polo Nord. Durante assetato può sognare, si sta guadagnando un bicchiere d'acqua e non può bere, in modo che si sveglia davvero e capisce la realtà che vuole bere.
sogno ad occhi aperti
Ci sono fatti provati sul sogno umano nella realtà. Al fine di sperimentare uno stato simile, è necessario effettuare le seguenti operazioni. Dopo una lunga giornata di lavoro sdraiarsi sul divano. Meglio mentire sulla schiena, le braccia tese lungo il corpo, gli occhi chiusi. Quanto segue è quello di essere a riposo e cercare di non addormentarsi, possiamo pensare a qualcosa o ricordare il giorno precedente. Dopo un po '(di solito non più di mezz'ora), vi sentirete oppressione toracica, possono sentire i suoni. Questo si chiama paralisi del sonno. Se in questo momento aprire gli occhi, è possibile vedere le allucinazioni, ma non è possibile spostare il corpo, come è già addormentato. Questo è un sogno che si avvera. Se chiudiamo gli occhi, si può andare a dormire già per davvero. 
I sogni solo per gli intellettuali
Un team di scienziati provenienti dagli Stati Uniti per diversi anni studia il sonno e sogni. Notizie interessanti sono stati scoperti nel corso di questi studi. Si scopre che i sogni possono vedere solo le persone intelligenti. Tale conclusione è stata fatta sulla base di un sondaggio condotto su oltre duemila persone. La maggior parte di loro hanno affermato che non ricorda i loro sogni e quasi mai vederli. Tuttavia, alcune delle persone che hanno superato una serie di test di intelligenza, ha detto che, al contrario, perfettamente ricordati alcuni dei loro sogni. Ulteriori indagini hanno dimostrato che la persona intellettualmente più sviluppati, i sogni più vividi e colorati che vede.
Questi fatti interessanti sul sogno umano può essere spiegato come segue: è noto che durante il riposo notturno accade ordinazione ha ricevuto informazioni il giorno. Di conseguenza, quanto più l'individuo è occupato durante il giorno, i più problemi ne risolva, e più si pensa, il più ampio le informazioni ricevute da loro. Ciò significa che durante il sonno il cervello sta lavorando sul suo "trattamento". Al contrario, il più piccolo è il cervello è attivo durante il giorno, meno informazioni che riceve, e, quindi, riposa di notte.
Che gli animali?
Non sono fatti meno interessanti circa i sogni possono essere trovati nel mondo animale. Ad esempio, i delfini durante il sonno rimane la metà attiva del cervello. E 'necessario essere sempre attenti e guardare fuori per l'attacco dei predatori. 
lontre di mare aggrappati ai rispettivi gambe, anche durante il sonno, in modo da non andare alla deriva.
Lumaca può dormire per tre anni di fila.
70% spendono la loro vita sul sonno del gatto.
conclusione
Così, il sonno è il più ordinario e al tempo stesso uno dei processi più misteriosi che si verificano nel corpo umano. Numeri interessanti di sogni si apre sempre di più ogni anno, tuttavia, trovare una spiegazione scienziati non possono sempre. Mentre le migliori menti di tutto il mondo sono alle prese con la soluzione di questi processi, dobbiamo ricordare che senza il sonno di una persona può aspettarsi di vivere soli 11 giorni, e dormire un quotidiano notte completa di 8 ore ripristina le forze fisiche e mentali del corpo, riempie le risorse energetiche e permette di vivere a lungo e una vita piena.
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