prodotti utili per la tiroide. Elenco dei prodotti contenenti iodio

La ghiandola tiroidea – è l'organo più importante responsabile della secrezione di ormoni tre. Due di questi sono responsabili per la crescita e la rigenerazione del tessuto connettivo, e il terzo è coinvolto nel metabolismo cellulare di calcio. E 'naturale che qualsiasi interruzione di tiroide portare a problemi in tutti i sistemi del corpo. Per mantenere il normale funzionamento, è necessario includere nella dieta utile per i prodotti della tiroide.

Quali alimenti sono importanti per la tiroide

tiroide ha un enorme impatto sulla persona ormonale. ormoni prodotti da essa regolano i processi vitali:

• respirazione;
• palpitazioni;
• movimento;
• funzioni riproduttive, e altri.

Per il normale funzionamento della ghiandola tiroidea integralmente dovrebbe ricevere iodio, selenio e zinco. Mancanza di un corpo umano può portare a una serie di malattie associate con l'ormone compromessa. Tali elementi possono essere ottenute da mangiare alimenti che sono utili per la ghiandola tiroidea. Prima di tutto si tratta di:

• di frutti di mare (soprattutto grassi varietà di pesce);
• pollo e uova di quaglia;
• carni bianche;
• semi di sesamo, noci e altri.

Alghe come i prodotti contenenti iodio

Brown alga kelp è stato a lungo mangiato vivo dai popoli del mare. Il valore di questo prodotto è che contiene aminoacidi e iodio, che sono facilmente assimilabili dall'organismo umano. Kelp più di 30 specie, ma per uso alimentare solo zuccherino e palmate-sezionato. Queste due specie e abbiamo deciso di mangiare. Questo non è solo il gusto, ma anche il fatto che l'alga è ricca di oligoelementi minerali come:

• magnesio;
• silicio;
• fosforo;
• ferro;
• iodio e molti altri.

La quantità di iodio in questo prodotto è quasi il doppio del prezzo giornaliero. Inoltre, con questo indice supera alghe maggior parte dei farmaci e integratori alimentari. La composizione unica rende questa alga alla pari con il prodotto più utile nel mondo. Ma, purtroppo, questo non è il prodotto più delizioso. Tuttavia, se le alghe con competenza di gestire, aggiungere alcuni condimenti e spezie, si possono ottenere i pasti del tutto commestibili. Tutte le cucine del mondo sono utilizzati nelle loro ricette, cavoli mare, solo in Giappone sono più di 150. E 'sicuro di dire che questo è un prodotto unico, ma ha alghe e le proprietà e controindicazioni utili.

Quanto utile alghe

Kelp può essere considerato non solo un alimento, ma anche una vera e propria cura. L'uso della sua grande e si estende ai vari sistemi del corpo umano:

• L'alto contenuto di iodio in alghe permettendo di regolare la ghiandola tiroidea. Se si utilizza laminaria regolarmente, può prevenire lo sviluppo di gozzo endemico. È inoltre auspicabile fuco mangiare e radiazioni.
• E 'innegabili benefici per il sistema cardiovascolare. Kelp è usato per trattare la malattia coronarica. Il prodotto è indispensabile per coloro che soffrono di pressione alta.
• Per quanto riguarda il sistema digestivo, le alghe promuove buona motilità, normalizza sgabelli e facilitare l'adozione di componenti utili di cibo. Migliora il metabolismo del corpo, che a sua volta influenza il miglioramento della salute umana.

Date le qualità uniche di alghe, non è sorprendente che basato su di esso, ci sono molti farmaci per varie malattie, che sono progettati per:

• eliminando i processi infiammatori;
• allevia gonfiore;
• liberare il corpo di colesterolo.

Laminaria a basso contenuto calorico, che è particolarmente importante per la dieta.

Che male può portare alghe salute

prodotti utili per la tiroide, come le alghe, nel nostro caso, purtroppo, e possono provocare lesioni. Quindi, ci sono diverse sfumature:

• E 'importante tener conto del luogo di crescita alghe. Dopo tutto, le alghe tendono ad assorbire l'acqua dal mare, non solo le sostanze nutritive, ma anche dannoso. Se alghe coltivate in acque con la situazione ecologica problematica, essa può contenere diverse sostanze nocive fino elementi radioattivi.
• Non è raccomandato l'uso di laminaria persone che potrebbero essere allergico ad uno dei suoi componenti. reazione del corpo può essere imprevedibile (da eruzioni cutanee agli attacchi di mancanza di respiro). Pertanto, è auspicabile per verificare la presenza di tali reazioni.
• A causa dell'elevato contenuto di iodio di alghe non è auspicabile includere nella dieta di persone con ipertiroidismo. È innanzitutto necessario superare l'esame corrispondente a rilevare questo fatto.

alimenti contenenti iodio

Tiroide è una manna dal cielo! In caso di violazione del funzionamento del corpo si possono verificare tali manifestazioni:

• disturbi del sonno;
• inaspettato abbassamento della temperatura corporea;
• avendo alcuna spiegazione abbassando la pressione sanguigna;
• improvviso cambiamento di peso in entrambe le direzioni, e un certo numero di altri processi patologici.

In questi casi, v'è la necessità per la correzione di iodio, ma non è consigliabile di automedicazione, si consiglia di consultare un medico, in modo che egli ha contribuito a rendere un elenco di prodotti alimentari sani. Se il medico diagnostica ipotiroidismo, il paziente sarà offerto il contenuto più prezioso di prodotti di iodio. Qui ci sono solo un piccolo elenco di prodotti contenenti iodio:

• patate al forno – contiene più di un terzo della norma giornaliera di iodio;
• Cranberry – in essa, tranne che per la dose giornaliera di iodio, la presenza di vitamina K e C;
• alghe – contiene iodio per un importo di più di due tariffa giornaliera;
• Pesce caviale rosso – rafforza il sistema immunitario;
• cozze in olio;
• sale iodato e molti altri.

E 'inoltre necessario tenere a mente che le persone con patologie della tiroide vietato qualsiasi bevanda alcolica, marinate e spezie.

Prodotti per la normale funzione tiroidea

Per la prevenzione della carenza di iodio, soprattutto se questo problema è già verificato, dovrebbe essere nella vostra dieta spesso includono frutti di mare, in particolare questi:

• calamari e gamberi;
• salamoia;
• cozze in olio;
• olio di fegato di merluzzo;
• tutti i pesci;
• alghe.

Se qualcuno non piaceva alghe, si può prendere un po 'secco separatamente dal cibo. Ed è possibile un po 'da aggiungere alla zuppa finito o insalata, così come i piatti a base di carne. Tiroide ama anche e altri alimenti ricchi di iodio:

• cachi;
• pomodori;
• lattuga;
• Topinambur;
• basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari;
• vari cereali.

Quali alimenti non si può mangiare nelle malattie della tiroide

Per il normale funzionamento della persona tiroide ha bisogno di mangiare correttamente al fine di ottenere le vitamine ei minerali necessari. Tuttavia, va tenuto a mente che ci sono prodotti che sono dannosi per la ghiandola tiroidea. Prima di tutto, è necessario evitare di mangiare:

• gassate e altre bevande, che possono essere attribuite al cibo artificiale;
• alcol;
• sale;
• prodotti contenenti coloranti e conservanti (salsiccia, patatine, crackers aromatizzati);
• margarina, grassi artificiali.

Che il corpo fornisce normalmente la giusta quantità di ormoni, è necessario consultare un medico su una dieta che includerà prodotti utili per la ghiandola tiroidea.

dieta approssimativo per problemi alla tiroide

Nei disturbi della tiroide nel lavoro di specialisti offerta comprende i seguenti corsi nella dieta:

• Per la prima colazione è possibile preparare i pasti di cereali sotto forma di friabili o latte porridge, budino o budino. Eppure, come è stato suggerito sopra, è desiderabile avere una patata al forno.
• Per il pranzo si può cucinare la zuppa vegetariana o zuppa, il secondo è adatto stufato di verdure. Buon cuoco frutta pilaf. Come base per una facile lattuga di mare può essere utilizzato cavolo, proprietà utili e controindicazioni per la ricezione che sono stati descritti in precedenza.
• Dessert di frutta possono essere preparati in forma di gelatine, composte e gelatine di frutta secca.
• Il pane può essere sostituita da dolci non yeasted.

Correttamente dieta scelta può aiutare a migliorare la vostra salute.