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Come sbarazzarsi di cellulite sulle gambe: una revisione dei metodi

L'inizio dell'estate per molte ragazze e donne sono terribili, a volte, è in questa stagione dovranno comparire sulla spiaggia in costume da bagno. E la ragione è la cellulite. E se il costume da bagno privata può ancora in qualche modo coprire la buccia d'arancia sulle glutei e addome, i fianchi della pelle irregolare non è (oh, orrore!) Saranno visibili a tutti. Ma non rinunciare troppo presto, perché oggi ci sono un sacco di raccomandazioni su come sbarazzarsi di cellulite sulle gambe, sia autonomamente che in un salone di bellezza. Soprattutto, ricordate che questo disastro, che è una miscela di acqua, grassi e tossine, richiede pazienza e un approccio globale per il suo trattamento.


Come sbarazzarsi di cellulite sulle gambe: la correzione dieta

La prima cosa da fare è quello di regolare la vostra dieta secondo le seguenti linee guida.

1. Bere molta acqua, perché aiuta a eliminare le tossine dal corpo. La quantità ottimale di acqua per raggiungere il risultato non è inferiore a 8 bicchieri al giorno. Questo è solo per la notte non abusare del fluido – può causare gonfiore.

2. Limite (idealmente – esclude tutti) della tua vita caffeina, nicotina e alcool. Tutto questo porta ad un rallentamento del metabolismo e di conseguenza provocano ritenzione di liquidi.

3. Eliminare le semifinali. Che essi contengono dolcificanti, conservanti, e non piccola quantità di sale, che crea un onere supplementare per il pancreas, e un pesante fardello cade sui glutei e cosce.

4. Sostituire i grassi buoni sono cattivi, cioè, inserire il solito olio d'oliva dieta, salmone, sgombro, noci, avocado.

Come sbarazzarsi di cellulite sulle gambe: Esercizio

Come liberarsi della cellulite attraverso lo sforzo fisico implica due obiettivi: migliorare la circolazione del sangue e bruciare i grassi. Perfettamente adatto per questo anaerobica, aerobica e cardiofitness, che includono: bicicletta (o classi su una cyclette), jogging, nuoto, saltare la corda, ecc Inoltre, non essere fuori luogo eseguire esercizi utilizzando un paio di manubri a 1,5 kg. ciascuno. esercizi fisici comuni (squat, affondi e calci, ecc), ma con un peso darà un effetto rapido e tangibile. La gamma quotidiana di carichi, è possibile aggiungere le pose di riscaldamento da yoga e alcuni esercizi di yoga.

Come sbarazzarsi di cellulite sulle gambe: trattamenti di bellezza e mezzi

Se non si riesce o non si desidera cambiare il tuo stile di vita per una più precisa e agile, non pubblicizzate anticellulite creme, scrub e lozioni non vi aiuterà molto. Ma, tuttavia, dovrebbero comprare (o fare a casa) e applicata sistematicamente in piedi, colpite dalla cellulite, che in qualche modo migliorare ancora l'aspetto della vostra pelle e migliorare la sua elasticità. Destra cosmetici anticellulite azione dovrebbe essere composto, in primo luogo, la caffeina accelera il sangue, provocando la sovratensione per le aree problematiche e rompere aree in cui stagnante. Inoltre, beh, se la crema o lozione contiene estratto di tè verde, che accelera la combustione del grasso, retinolo (vitamina A), ripristinando l'elasticità e la compattezza della pelle, o estratti di alghe, aiuta ad eliminare le tossine attraverso la pelle.

Come efficaci nel combattere trattamenti cellulite può distinguere avvolgimento differente (ad esempio, la stessa alghe o miele) e la sauna o bagno.

Come sbarazzarsi di cellulite sulle gambe di massaggio

Grazie al massaggio è possibile ottenere rapidamente i risultati desiderati nella lotta contro la cellulite. massaggio intensivo anticellulite può essere fatto, e le sue mani, e con bicchieri speciali, e anche con due cucchiai di ordinaria, e come secca sfregamento della pelle con un pennello, e l'utilizzo di creme. Massaggio facilita le aree problematiche del flusso sanguigno corpo e accelera il processo di rimozione tossine.

Come arrivare tsilyulita liberarsi: metodi radicali di lotta

Fino ad oggi, forse per liberarsi di Celite usando la terapia laser, iniezioni di Botox corso mesoterapico e una serie di altri radicale e procedure non certo a buon mercato.