Suggerimento accurato: la dieta del Cremlino per occasioni speciali

Il desiderio di perdere peso, sbarazzarsi di depositi di grassi spinge le persone da una dieta ad un'altra, fino al completo rifiuto del cibo. Ma la fame non si libererà di grassi, ma solo aggrava i problemi: la biochimica del corpo è molto complessa, e se tutto fosse così semplice, non ci sarebbero fatties. Di solito la causa dell'eccesso di peso è chiamata eccessiva assunzione calorica, e l'accento è sui carboidrati.

Carboidrati inutilizzati sono immagazzinati in grasso per magazzino. La riserva cresce, offrendo sempre più difficoltà al suo proprietario: la figura rovina proprio davanti ai nostri occhi. Cosa devo fare? Un parere popolare oggi : "La dieta del Cremlino fa miracoli" – attrae più seguaci. Dopo tutto, la maggior parte delle diete del miracolo richiede sforzi titanici pesanti e, innanzitutto, si riferisce a ridurre la dieta abituale, che è fuori discussione nel Cremlino.

Per rimuovere i carboidrati e forzare il corpo per bruciare i grassi richiede la dieta del Cremlino. Le sue ricette sono molto semplici. È costruita in modo da eliminare i dolori della fame. Il menu quotidiano è abbastanza densa, in quanto è riempito di proteine: carne, pesce, pollo, uova, formaggio – questi prodotti proteici vengono introdotti praticamente senza restrizioni. A causa di questo, i muscoli non muoiono di fame, costringendo il cervello a comandare di ridurre il volume. "La perdita di peso si verifica a scapito di non muscolatura, ma grasso", una revisione della dieta del Cremlino meritata da destra.

Tuttavia, i seguaci di questo programma di nutrizione delle proteine spesso commettono un errore che ha un cattivo effetto sulla salute. Le proteine in qualsiasi misura prescrivono la dieta del Cremlino, mentre il resto deve essere rigorosamente selezionato, dato il contenuto di carboidrati in punti – grammi per 100 g di prodotto.

È facile rifiutare cereali, patate, pasticcini, pasta, dolci, ma è anche necessario mangiare meno e verdure e frutta – che di solito consigliamo di perdere peso. Per rispettare rigorosamente una dieta più o meno equilibrata nell'ambito della stretta dieta, è necessario osservare attentamente l'equilibrio – non più di 40 punti al giorno nelle prime 2-3 settimane e non più di 60 in seguito. Punti o punti sono da tempo sviluppati e consolidati in tabelle speciali.

C'è una revisione generalizzata: la dieta del Cremlino richiede un sistema per il calcolo delle unità di carboidrati nel menu, ma questo non è il potere delle persone occupate. Essi solo togliere tutti i carboidrati e mangiare solo proteine – carne e pesce. Questo è il fattore di rischio per la salute.

Per una dieta sana equilibrata, i carboidrati sono necessari e dovrebbero essere una proporzione alla proteina 4: 1 e la dieta del Cremlino sposta radicalmente questo rapporto per forzare il corpo a lavorare il grasso. Ecco perché c'è una opinione opposta: la dieta del Cremlino ha un effetto schiacciante sul corpo, minando la salute.

È finalizzato alla rapida perdita di peso al costo di mobilitazione di tutti i sistemi del corpo. Qualsiasi impatto su di te può essere tollerato solo per un breve periodo, come tutti i dietisti del mondo avvertono. Pertanto, i medici consigliano di compromettere: se seguite la dieta del Cremlino, allora solo un breve periodo – non più di una settimana. È meglio ripetere il corso dopo una pausa, ma in nessun caso non fanno la base dell'alimentazione: il danno sanitario supera di molto l'effetto di perdere peso.