Cellulite magra: le cause di come sbarazzarsi

In genere, la cellulite è considerato un problema pieno di ragazze. Ma in realtà, molto spesso la malattia si verifica in persone sottili. Si tratta di una malattia, nonostante il fatto che la cellulite non è una minaccia per l'immunità. Perché le sue cause non risiedono nel mangiare troppo banali, ed è i problemi di metabolismo e la circolazione del sangue molto più profondo e preoccupazione.

descrizione

Allora, qual è la cellulite? In realtà la cosiddetta buccia d'arancia – non che altro, a seguito di una violazione del traffico di linfa e sangue. Questo processo di solito si verifica nelle aree di massima accumulo di grasso sottocutaneo.

A causa del fatto che nelle zone problematiche ipertrofia delle cellule di grasso, deformata ponte del tessuto connettivo. Essa si manifesta in forma di urti sulla pelle flaccida. Questo fenomeno è chiamato cellulite. All'interno c'è pressione sui capillari e vasi linfatici, che provoca disturbi del microcircolo nelle cellule.

cause di

Spesso è possibile vedere la cellulite sulle gambe magre. Sembra brutto. E le ragioni risiedono nel fatto che v'è una distribuzione corretta di grasso sottocutaneo. In realtà, la cellulite in inizia magre per accumulare in modo non uniforme, e la maggior parte della parte inferiore del corpo. Il motivo può essere l'ereditarietà, stile di vita sedentario.

E se ami ancora di gettare le gambe quando si è seduti su una sedia o un divano, può causare malattie delle vene e vasi sanguigni. Di conseguenza, la circolazione del sangue rallenta e interrotto il movimento della linfa nei coscia, glutei e gambe.

Un altro motivo è la dieta impropria. Eccesso di offerta di grassi e carboidrati nella dieta, l'aumento di cibo calorico porta al fatto che il corpo comincia a immagazzinare l'eccesso sotto forma di grasso sottocutaneo. E anche se non è geneticamente disposto a essere in sovrappeso, "buccia d'arancia" in aree problematiche a condizione che.

apparecchi per massaggi

Abbiamo scoperto il motivo per cui la cellulite è magra. Come sbarazzarsi di esso? Innanzi tutto è necessario ripristinare la circolazione sanguigna e linfatica scambio nelle cellule delle aree problematiche. Ci sono vari tipi di massaggi. Per esempio, l'hardware. Questo è il più semplice tipo di massaggio. Può essere fatto nel salone, e può essere a casa da soli. La scelta massaggiatori abbastanza grande. È possibile acquistare a mano massaggiatore o un simulatore speciale. Ma questo metodo è il meno efficace e per i più pigri. E nella lotta per una bella figura è meglio non essere pigro!

massaggio manuale

Il prossimo tipo di massaggio – è manuale. Dovrebbe essere fatto da uno specialista. Con speciali tecniche di massaggio che si infrangono fenomeno grasso stagnanti nei glutei, gambe e cosce. Migliora aree problematiche di circolazione sanguigna. Dopo solo dieci sessioni di scambio di linfa nella zona dei più grandi accumuli di cellulite torna alla normalità.

Ma non tutti hanno il tempo e denaro per visitare un massaggiatore. È possibile farlo da soli. La cosa principale è necessario ricordare che ha colpito, fa male per allungare i glutei e cosce è impossibile. interno coscia, zona inguinale e massaggi basso addome devono essere molto attentamente e delicatamente! In caso contrario, può portare a gravi conseguenze negative!

E ora per darvi le tecniche molto auto-massaggio che aiuteranno ad eliminare la cellulite magra. Completa aiuterà anche. Ma non dobbiamo costruire illusioni, senza perdita di peso, se l'eccesso di peso non è sufficiente. Prima di auto-massaggio è necessario riscaldare le aree problematiche. Se possibile, eseguire questa procedura nella vasca da bagno o nella sauna. In caso contrario, usare il bagno. Dopo la sauna o semplicemente dopo una doccia calda strofinare le gambe, cosce e glutei con un asciugamano bagnato. Poi massaggiare delicatamente i movimenti regolari l'area desiderata. Mani sicure a pennello con burro o panna. Adatto per questo scopo l'olio d'oliva.

cellulite

Massaggio anticellulite dovrebbe iniziare dai muscoli del polpaccio, a poco a poco salendo. Si dovrebbe sentire un piacevole calore. Cosce e glutei può essere massaggiato più intensamente la pelle a "bruciare". Afferra la pelle e come "rotolare" esso. Il massaggio viene eseguito in 3-5 in un approccio di tempo. Questo è stato l'effetto, auto-massaggio desiderato dovrebbe essere un'attività regolare.

vuoto

il massaggio di vuoto può essere effettuata anche a casa da soli. E 'semplice, con l'aiuto di vasi speciali che si possono acquistare in qualsiasi farmacia. Le istruzioni a lui v'è una descrizione dettagliata di come fare il massaggio.

Ma ci sono controindicazioni! il massaggio del vuoto non può essere fatto per le donne incinte, le persone che soffrono di pressione alta e vene varicose. Inoltre, utilizzando i barattoli non può gestire l'inguine, interno coscia e basso addome. Memore delle neurovascolari nodi fascio e linfatici. Durante il massaggio, è necessario spostare lungo il flusso linfatico.

bucce

Come liberarsi della cellulite, se per qualche motivo il massaggio controindicato? Aiuto bucce di luce, come il sale o caffè. Coarse sale marino è necessario strofinare le aree problematiche dopo la doccia. Quindi risciacquare abbondantemente con acqua. A fondi di caffè possono essere aggiunti al vostro gel doccia e godono di una procedura utile e piacevole quotidiana. Consigliamo anche l'acquisto di spugna dura in forma di guanti. È possibile utilizzarlo non solo per preparare il corpo per le procedure, ma anche per disperdere la circolazione del sangue nelle zone problematiche durante la doccia tutti i giorni.

sport

Per eliminare la cellulite magra, non abbastanza impatto locale. esigenze sportive. In primo luogo, utilizzando può facilmente far fronte con il grasso sottocutaneo. E in secondo luogo, gli esercizi sportivi mantenere i muscoli e la pelle tonica. ragazze sottili, ma non atletica, gli americani chiamano grasso magro. Tradotto, significa "grasso magro". Più precisamente, e non dire!

Cibo e acqua

Perché magra avere la cellulite? Un altro motivo è la dieta squilibrata. È necessario controllare pasti calorie avere alimenti a basso contenuto di grassi, meno carboidrati. Non c'è un "fast food", sotto forma di barrette di cioccolato, panini e dolci.

Verdure, frutta, carne basso contenuto di grassi bollito, uova – sono la base di una dieta sana. nutrizionisti americani ritengono che la causa della cellulite è il glutine. Pertanto, dobbiamo smettere di usare i cereali e prodotti da forno che lo contengono.

E 'importante bere molta acqua purificata. L'acqua – la base di tutti i processi metabolici del corpo.

conclusione

Da questo articolo si è appreso ciò che la cellulite è veramente e quanto facilmente può essere rimosso. La cosa principale – a seguire le raccomandazioni che sono stati presentati in precedenza. Desiderio, la persistenza, la mancanza di pigrizia – e avrete successo!