Come loose da 2 a 5 kg per 7 giorni. Dieta "Kefir e cetriolo": recensioni, i menu, una descrizione di

Ogni donna almeno una volta nella sua vita seduto su una dieta. E per coloro che sono costantemente alle prese con il numero dispari di chilogrammi, a volte conosciuto decine di diete, contribuendo a ridurre il peso. Ad oggi, il mercato offre un numero enorme di vari supplementi per la perdita di peso – dal tè alle compresse e creme, scrub, impacchi e altri trattamenti per ridurre il peso e il volume. Se tutto questo si combina con viaggi regolari in palestra, qualcosa di simile per l'effetto combinato sarà sicuramente aiutare nella lotta per una bella figura assetto senza un grammo di grasso in eccesso. Oggi, l'attenzione data dieta "Kefir e cetriolo." Recensioni, menu e funzioni sono presentati in questo articolo.

Come si può immaginare, la vostra dieta sarà composto da prodotti di cui sopra, ma non eccessivamente preoccupare – la durata della dieta è limitata, si è sicuri di accontentare i risultati, e della proposta, seppur semplice insieme di prodotti che si può preparare alcuni piatti deliziosi, le ricette delle quali sono indicati di seguito. Perdere peso cetrioli e yogurt è abbastanza semplice, in realtà, questa dieta non limita le porzioni e presuppone la disponibilità di quantità sufficienti di verdura e latticini. Anche questo principio, è possibile utilizzare la potenza di giorni di digiuno, perché questa dieta è molto nizkokalorien. In ogni caso, se siete alla ricerca di un modo rapido per sbarazzarsi di chili di troppo, come un menù – proprio quello che serve.

Dieta "Kefir e cetriolo": recensioni e descrizione

Come suggerisce il nome, l'alimento principale per i prossimi 5 o 7 giorni (a seconda di quanti chili si vuole perdere peso) sarà cetrioli e yogurt. Le verdure devono essere consumati in una quantità di 1,5 kg al giorno, e lo yogurt, il contenuto di grassi di cui deve essere bassa, è possibile bere fino a un litro e mezzo. Questo non è quello di utilizzare il sale e altre spezie hanno bisogno di essere messo in moderazione. Anche durante il giorno si è permesso di bere acqua minerale senza gas e tè debole. Semplice menù dovrebbe essere diviso in 6-8 pasti, per evitare la costante sensazione di fame. Se nei primi giorni di questo alimento siete troppo affamati, si è permesso di mangiare pesce bollito magra – nel range di 100 Tenete a mente che questa dieta è estremamente basso contenuto calorico. Il totale valore energetico dei prodotti è di circa 700 calorie, quindi contare sulle proprie forze, in modo da non causare un aggravamento delle malattie croniche, la debolezza e svenimento sul posto di lavoro oa casa. Forse mangiare yogurt con la dieta cetriolo, si lamentano della monotonia della dieta. Ma la disperazione non è necessario, perché, in primo luogo, nella perdita di peso parere, si può perdere 2-5 kg promesso in un breve periodo di tempo – questo è un buon incentivo, più, spettacolo immaginazione e approfittando delle nostre ricette, si può facilmente cucinare un paio di piatti prodotti abilitati.

Dieta "Kefir e cetriolo": il feedback perso peso e ricette semplici piatti che vi aiuteranno a diversificare la dieta

Quindi, siete determinati a sbarazzarsi dei chili di troppo? Soprattutto questo modo di mangiare, progettato solo per 5-7 giorni, vi aiuterà a provare o comprare vestiti un paio di taglie più piccole. Ecco ciò che può essere cucinato, avendo in magazzino solo verdure (cetriolo), yogurt e un po 'di spezie dieta permesso.

Insalata di cetrioli con i verdi

Per lui, è necessario un paio di cetrioli freschi e la metà del fascio di basilico, aneto o di prezzemolo o altre erbe a piacere. Tritare finemente e mescolare gli ingredienti, aggiungere un po 'di pepe nero, condire con un cucchiaio di olio d'oliva, ma meglio – una miscela di succo di limone e aceto balsamico. D'accordo, molto più bello di avere un'insalata di un cetriolo.

Cocktail di cetriolo e yogurt

Si compone di 1-2 cetrioli di medie dimensioni, i verdi (si può prendere il basilico, prezzemolo, aneto) e 1 tazza di yogurt. Verdure e le erbe dovrebbero essere molto finemente tritato, e quindi aggiungere lo yogurt. Tutti gli ingredienti possono essere montata in un frullatore e per ottenere una consistenza uniforme. Questo cocktail è un'ottima colazione per voi.

Dieta "Kefir e cetriolo", recensioni, di cui la maggior parte di loro sono positivi, vi permetterà di perdere non solo un gran numero di chili in poco tempo, ma anche purificare il corpo. Se hai bisogno di perdere 10 kg o più, si può mangiare verdura e latticini a dieta cetriolo giornata, alternata kefir con il solito, ma abbastanza cibo a basso contenuto calorico senza un sacco di grassi e carboidrati. Inoltre, questo modo di mangiare per chi vuole perdere peso velocemente, per esempio, una vacanza o un viaggio verso il mare. La cosa principale è quello di avere una forte volontà, e allora si sarà sicuramente ottenere una ricompensa una bella figura slanciata.