Una varietà di menu estivi

Sapete cosa c'è nel menù del campo estivo? Quasi tutti i piatti sono basati su verdure e contengono verdi, non importa quanto trite. E questo è corretto. Ogni stagione ci offre già cibo preparato. E quale menu estivo nei ristoranti? Ferma in qualche modo, non essere pigro. Forse sarete sorpresi, ma i pasti estivi del ristorante sono basati sugli stessi ortaggi come nei campi di salute dei bambini.

Menu estivo per i bambini

La dieta dei più piccoli ha bisogno di un adeguamento costante, secondo il periodo dell'anno. Prima di tutto, è necessario aumentare il contenuto proteico nel corpo in estate, quindi non limitare il bambino ai prodotti lattiero-caseari. È meglio solo per l'acqua i bambini con kefir due o addirittura tre volte durante il giorno. Inutile dire che le briciole necessitano di verdure e frutta fresche, perché sono un magazzino di sostanze utili. La carne in estate dovrebbe essere aumentata del venti per cento. Avete mai sentito parlare di "panini verdi"? Sono fatti da una pagnotta, burro e verdure tritate. Questi sandwich sono semplicemente insostituibili per i bambini. Dal verde è comodo creare diversi volti divertenti e immagini che sollevano solo lo stato d'animo del bambino.

Menu estivo. colazioni

Si ritiene che la colazione dipenda in larga misura da come trascorrere la giornata in anticipo. Anche il piatto più calorico, mangiato la mattina, non si trasforma in grasso ai lati, ma viene convertito in energia. Naturalmente, i fast food non sono raccomandati. È possibile servire la colazione per il tofu formaggio fritto . C'è anche una ricetta per preparare una colazione a base di formaggi con l'aggiunta di pomodori. Il tofu viene mescolato con i pomodori affettati, condito con spezie fragranti e stufato in una padella per circa sette minuti. Il piatto finito si sprinkles con coriandolo fresco. Questa colazione è buona da servire con un bicchiere di succo di pompelmo appena spremuto e pane secco. Se questa ricetta non provoca appetito, procedi come segue. Mescolare fragole, melone, yogurt e germogli di frumento in un mixer . Si scopre patate dolci purè che vanno bene con tè verde freddo.

Menu estivo. cena

Per cena, per qualche motivo, vuoi sempre qualcosa di pesante e grasso. In estate, questo desiderio scompare. E se non l'hai persa, allora abituate ancora il tuo stomaco all'ordine. L'opzione ideale per una cena estiva sarà un'insalata. Allora non si ingrasserà e salva la figura snella. Il problema è che le insalate rapidamente si annoiano. Quindi, ogni sera ti consigliamo di trovare nuove combinazioni di prodotti. Ad esempio, non è necessario mettere sempre cetrioli o pomodori. Aggiungere gamberetti fritti, cappello di mare o carni affumicate. Ha un sapore migliore, giusto?

Menu estivo per denti dolci

Gli amanti del dolce estate apre un ampio spazio per la creatività culinaria. Ad esempio, si può fare il gelato di arachidi da soli. Questa e l'esperienza che aggiungerai, e dal caldo risparmierà. Avrete bisogno di burro di arachidi, due cucchiai di zucchero, mezzo bicchiere di latte e cubetti di ghiaccio. In un frullatore, schiacciare il ghiaccio, aggiungendo latte con burro di arachidi e zucchero. Frusta tutta questa dolcezza. Fatto! Rimane solo per mettere il dessert nel kremanku e cospargere con noci.