La prevenzione delle vene varicose nelle gambe. Esercizi per le gambe. Un indumento di compressione per varicose

malattia vascolare colpisce sempre più i giovani. Fino a pochi decenni fa, con le vene varicose degli arti inferiori ai medici trattati persone soprattutto anziane. Ora la patologia può essere rilevato anche studentesse.

Malattia (vene varicose), di solito colpisce il gentil sesso. Prerequisiti per la sua presenza sono stile di vita malsano, la predisposizione genetica, che indossa scarpe scomode e capi di vestiario, lavoro sedentario. Un importante contributo allo sviluppo della patologia rendono la gravidanza e dopo il parto. Prevenzione delle varicose vene sulle gambe dovrebbe essere effettuata da tutte le donne. L'unica differenza è che uno il gentil sesso sarebbe abbastanza esercizio, mentre altri richiederanno terapia medica.

Phlebeurysm

Questa patologia colpisce i vasi inferiori. vene varicose è una malattia molto pericolosa. Si progredisce nel corso di molti anni e può portare alla morte. Questo è il motivo per cui è così importante a primi sintomi inquietanti di consultare un medico. A seconda dell'entità degli specialisti malattia prescrivere farmaci appropriati e mezzi per combattere esso. varici fase sono i seguenti:

• iniziale (negli arti inferiori non si trovano evidenti cambiamenti, tuttavia, il paziente sperimenta po 'di peso, che appare la sera);
• primo (espressione dei sintomi è migliorata: gonfiore, prurito lungo il vaso interessato, bruciore e dolore al polpaccio);
• secondo (arto inferiore parzialmente impressionato vene varicose, ci sono parti sporgenti vene, sintomi persistono);
• Terzo (pelle tibia subisce cambiamenti drammatici, diventa scuro, ulcere verificano e vengono rilevati durante l'ispezione trombi).

Già al primo segno di malattia il paziente deve consultare un medico. Gli uomini di solito non prescrivono la prevenzione delle vene varicose. Tutto a causa del fatto che la probabilità della malattia nei maschi è molto bassa. Anche le donne hanno bisogno di essere preoccupato per la salute e la bellezza delle gambe.

La prevenzione delle vene varicose

Prevenire lo sviluppo della malattia in diversi modi. metodi di prevenzione sono divise in primarie e secondarie. Dapprima applicato quando non c'è più rapido sviluppo della malattia viene rilevata oppure la fase iniziale della patologia. Metodi secondari sono efficaci nelle situazioni più avanzate.

Va notato che la prevenzione delle vene varicose sulle gambe non sarebbe in grado di eliminare la patologia. Presentato alla vostra attenzione i metodi possono solo leggermente alleviare i sintomi e prevenire ulteriori progressione della malattia. metodi di prevenzione primarie includono ginnastica, esercizio fisico leggero, regolando la dieta e stile di vita. Secondaria implicano l'uso di farmaci, calze a compressione e ricette popolari. Consideriamo più in dettaglio come effettuare la prevenzione delle vene varicose alle gambe.

consultazione regolare il medico

Se si desidera proteggere i piedi da malattie come le vene varicose, la prima cosa che si dovrebbe visitare regolarmente il flebologo ufficio. Il medico sarà in grado di monitorare la condizione dei vasi. i medici spesso prescrivono diagnostica ecografica e doplerografii. Questi studi rivelano la struttura alterata delle vene nelle prime fasi. Vale la pena notare che spesso il paziente non sta vivendo ancora alcun sintomo.

Il medico dopo la visita e gli studi in grado di raccogliere per voi le misure preventive più appropriate. Se si hanno già i primi cambiamenti nei vasi sanguigni, tali ispezioni dovrebbero essere regolare. Essi consentiranno di tempo per identificare la progressione della malattia e di prendere i provvedimenti opportuni.

Il mantenimento di un peso sano e una corretta alimentazione

La prevenzione delle vene varicose alle gambe include la conformità con una corretta alimentazione. Il consumo di cibo dovrebbe essere ricco di vitamine e sali minerali. Alimentare deve contenere una quantità sufficiente di fibre. Facilita la digestione e movimenti intestinali regolari.

Si dice che le persone che sono in sovrappeso malattia varicosa è trovato in un paio di volte di più. Tutto a causa del fatto che sugli arti inferiori, un forte carico. i primi sintomi della malattia deve già indurre il paziente a cambiare la vostra dieta. Il consumo di acqua dolce deve essere litri meno di un'ora e mezza al giorno. Bere molti liquidi aiuta a fluidificare il sangue. Essa colpisce indirettamente il funzionamento delle vene e degli arti inferiori.

Gli abiti giusti – un pegno di vasi sani

La prevenzione delle varici implica l'uso di abbigliamento adeguato. Flebologia è fortemente consigliato di indossare biancheria intima di dimagramento e abbigliamento. Così, l'area sotto la vita deve essere vestito in oggetti larghi. Non indossare jeans stretti, particolarmente grave violazione della circolazione del sangue nel bacino vita bassa. Collant e calze devono essere scelti in base alle dimensioni.

Nel corso della giornata, indossare scarpe comode solo. Per quanto possibile è quella di abbandonare i tacchi e scarpe strette. L'aumento del tacco non deve superare i 3-4 cm. Se v'è la necessità per le scarpe di fantasia, cerca di non tenere tutto il giorno. Periodicamente togliersi le scarpe e lasciare che le gambe riposare. Ove possibile, eseguire la flessione delle gambe durante il giorno e gli esercizi semplici, che saranno presentati alla vostra attenzione di seguito.

Uno stile di vita sedentario – un percorso diretto per le vene varicose

Rimedio per le vene varicose può essere diverso. Tuttavia, non vi aiuterà se non si cambia il tuo stile di vita. Eliminare i seggi permanenti. Nel sangue ristagna negli arti inferiori durante tale situazione. valvole disponibili iniziano a lavorare per usura. Questo porta a danneggiare loro e vasodilatazione. La situazione è aggravata quando si mette il piede nelle curve delle gambe o di un arto. In questo caso, il sangue viene semplicemente inserito nella presa. Non può solo uscire, ma non entra in esso.

Naturalmente, per la prevenzione delle vene varicose non è necessario cambiare lavoro e rinunciare attività preferite. Tuttavia, cercare di muoversi di più. Se hai già i prerequisiti per lo sviluppo della malattia, poi ogni ora per dieci minuti è necessario per le escursioni ed esercizi di prevenzione. Al ritorno a casa, posizionare i piedi sopra il livello del corpo. In un tale stato dovrebbe rimanere almeno quindici minuti. Dopo di che, si può fare le faccende domestiche durante l'esecuzione di esercizi di base.

Ottenere abbastanza sonno e trattamenti termici evitando

Che altro aiuta nella prevenzione contro le vene varicose? Flebologia e vascolari chirurghi dicono che ai primi sintomi della malattia dovrebbero essere tutti abbandonare le vasche idromassaggio, bagni o saune. Il fatto che la patologia progredisce in tali procedure. Vena ad alte temperature notevolmente ampliato e feriti. Va notato che le navi in buona salute abbastanza tranquillamente sopportare i trattamenti termici.

Il sonno può anche essere un buon strumento per la prevenzione delle vene varicose. Posizionare il tuo letto con una leggera angolazione. Le gambe devono essere leggermente sollevate. Ciò contribuirà a migliorare il flusso di sangue stagnante. Inoltre è possibile utilizzare un cuscino regolare, che viene posto sotto gli arti inferiori.

Un indumento di compressione per varicose

Un ottimo strumento per la prevenzione sono le calze o collant. Tuttavia, essi devono essere al solito. indumento di compressione con le vene varicose deve essere prescritto da un medico. Che specialista determina quale grado di flessibilità è adatto in questo caso. Collant e calze di vene varicose possono essere di diversi tipi. Sono tutte dotate di pressione diversa su alcune aree dei piedi. Così, rapporto di compressione luce colpisce solo la caviglia. Le specie di maggior valore come i vestiti, il maggiore effetto terapeutico che ha.

Si dice che tali prodotti devono essere indossati in modo corretto. Al mattino, senza alzarsi dal letto, sollevare gli arti inferiori fino a mezzo minuto. Poi raccogliere calza fisarmonica e iniziare dolcemente tirandola. Se avete bisogno di mettere sul prodotto dopo un soggiorno in posizione verticale prima che deve distendersi con le gambe per qualche minuto. Ricordate che l'indumento di compressione richiede una cura speciale. Lavare ha bisogno su base giornaliera tramite adatto detergente delicato.

Il primo grado di compressione

Queste calze da vene varicose sono nominati come misura preventiva. Hanno una relativamente piccola pressione alla caviglia, che è nell'intervallo da 18 a 21 millimetri Hg.

Le indicazioni principali per tale prevenzione è pesantezza, bruciore durante i vasi patologici e leggero rigonfiamento verificano la sera. Inoltre, il prodotto può essere utilizzato in uno stile di vita sedentario forzata. Spesso, il primo grado di calze a compressione sono nominati dai lavoratori commerciali e altro personale di supporto. Queste persone sono costrette a trascorrere molto tempo nella stessa posizione, sono a rischio.

seconda classe

Calze per la prevenzione delle vene varicose del secondo grado di compressione sono spesso prescritti dopo il trattamento. Così patologia o metodi chirurgici minimamente invasivi potrebbero essere regolati. Spesso, una seconda classe di compressione imposta alle donne per la prevenzione delle vene varicose durante la gravidanza e il parto. In questo indossa calze e collant può essere tutto il giorno.

Va notato che la seconda classe ha una pressione di compressione di 25 a 32 mm Hg. Quando si seleziona un prodotto è necessario per determinare la dimensione corretta. E 'quindi necessario cercare l'aiuto di uno specialista.

Il terzo e quarto grado

Questi tipi di biancheria intima di compressione non hanno carattere preventivo e curativo già. Essi sono nominati nei casi più gravi – con l'elefantiasi delle gambe, delle ulcere, e in caso di fallimento di un intervento chirurgico.

La terza classe di biancheria intima di compressione ha una pressione da 36 a 46 millimetri di mercurio. Tuttavia, egli non solo tira la caviglia e il polpaccio, ma anche i siti ubicati sulla coscia. La quarta categoria comprende una pressione di compressione maggiore di 59 millimetri. Questo prodotto è abbastanza raro nel libero mercato. Di solito è necessario per ricevere la prescrizione farmacia.

Medicamenti per somministrazione orale

Rimedio per le vene varicose può avere una forma di pasticche. Tali preparazioni aiutano a rafforzare le pareti dei vasi. Essi hanno anche effetto anti-infiammatorio sulle vene. Dolore, gonfiore, crampi e prurito spesso passano dopo il corso di uso di tali farmaci. Vale la pena notare che alcuni farmaci fluidificare il sangue. Questo dovrebbe essere considerato quando si sceglie un farmaco.

Tutti i farmaci per somministrazione orale dovrebbero essere nominati un medico. Ogni paziente è stato selezionato singolarmente dosaggio del farmaco e il tasso di sua ricezione. Alcune formulazioni di farmaci possono essere presi durante la gravidanza. Tuttavia, una tale prevenzione è proibito effettuare durante l'allattamento. Tutte le formulazioni in compresse sono divisi in diversi gruppi:

• Gli antiossidanti (vitamina E, "Ginkor Fort"). Aiuta a purificare il corpo, comprese le vene di tossine e le impurità.
• Agenti antiaggreganti e anticoagulanti ( "Aspirina", "Vazobral", "Fraksiparin", "Curantil"). Fluidificare il sangue e contribuire a migliorare la sua composizione.
• Flebotoniki ( "Detraleks", "Phlebodia", "Antistax"). Rafforzare parete venosa, ridurre il gonfiore e impedire il processo infiammatorio.

Tutti i farmaci hanno le loro controindicazioni e limitazioni. Prima di utilizzare questo o qualsiasi altro mezzo necessario per consultare il proprio medico. In alcuni casi, la prevenzione è assegnato più farmaci. In questo caso, la terapia combinata produce un effetto positivo più pronunciato.

Per l'applicazione topica

Crema di vene varicose può essere utilizzato anche per la prevenzione. Spesso questi farmaci somministrati in combinazione con calze a compressione. Va notato che questi composti sono più sicuri di capsule e compresse. Tuttavia, con i sintomi espressi delle vene varicose, possono essere impotente. I farmaci più popolari sono i seguenti: "Lioton", "Venolayf", "Eparina", "Troxevasin" e così via. Qualsiasi crema da vene varicose deve essere applicato con movimenti sfregamento leggeri. In questa direzione deve essere verso l'alto. Molte formulazioni richiedono il riutilizzo per tutta la giornata. Esso non può essere molto conveniente.

L'effetto di tali profilassi può essere influenzata non tutti. Questi farmaci mostrano risultati positivi durante l'assunzione di farmaci per via orale.

Esercizi per la prevenzione delle vene varicose

Media flessione delle gambe può essere una buona prevenzione delle vene varicose degli arti inferiori. Tuttavia, tutti gli esercizi devono essere scelti in modo corretto. Hanno bisogno di eseguire regolarmente. Solo allora sarà ottenere l'effetto della manipolazione. Se avete già iniziato le vene varicose, i medici dicono le recensioni circa l'efficacia della correzione complesso. In questo caso è necessario utilizzare un indumento di compressione in combinazione con la terapia farmacologica. Esercizio porterà anche molti benefici.

corsa

Buone treni muscoli delle gambe e ha un effetto preventivo di jogging regolarmente. In questo caso, non c'è bisogno di sviluppare più velocità. Basta correre per divertimento. Se lo si desidera, è possibile eseguire gli esercizi a casa. Per fare questo, è necessario tenere traccia.

Un'alternativa potrebbe essere in esecuzione alta sollevamento ginocchio. Stare in un posto, le mani sulla sua cintura. Alternativamente sollevare uno e l'altra gamba in modo che il ginocchio formi un angolo di 90 gradi.

Raising sulle punte

Per la prevenzione delle vene varicose si è rivelato efficace, questo esercizio deve essere sicuri di includere in palestra. Stare in piedi, piedi devono essere saldamente sul pavimento. Lentamente salire le dita dei piedi in modo che il tallone si sposta dal piano a tre centimetri. Dopo di che, appena di ritorno, lentamente alla posizione di partenza.

Questo esercizio può anche svolgere nel luogo di lavoro. In un approccio è necessario fare 10 ascensori. Durante il giorno si può fare da 5 a 10 set.

"Bicicletta" o l'esercizio, sostituisce

Buona la prevenzione delle vene varicose è una bicicletta. Se non si dispone di questo veicolo o il tempo non è sufficiente per queste passeggiate, basta fare il seguente esercizio.

E collocato su una superficie piana solida, gamba sollevare. Palme riposo contro il pavimento. Inizia a svolgere un piede movimento circolare, come se ci si sta allenando. La durata di tali esercizi può essere da tre a cinque minuti. In diversi approcci che si può fare durante il giorno.

nuoto

Molto efficace per la prevenzione delle vene varicose degli arti inferiori e le emorroidi è il nuoto. Tuttavia, questo piacere non può permettersi tutto. Si può nuotare come, ovunque.

tutti i muscoli delle gambe lavorano durante l'esercizio fisico, il sangue circola più velocemente. A causa di questa maggiore flusso di fluido alle estremità inferiori. Essa svolge un ruolo significativo in acqua e l'assenza di peso risultante.

a piedi

Se non si è in grado di eseguire tutti gli esercizi descritti, basta andare più spesso. Provate a dare in su trasporto pubblico o privato, fare lunghe passeggiate al mattino e alla sera. Vai a lavorare per un certo periodo di tempo prima.

Si dice che questo esercizio sarà efficace solo se le scarpe correttamente selezionati. Non dovrebbe essere molto trascinare via il piede. Anche esclusi e tacchi alti scomode. Le scarpe dovrebbero avere una piccola altura ed essere selezionati in base alle dimensioni. In caso contrario, non sarà possibile ottenere solo un effetto preventivo positivo, ma anche esacerbato la situazione.

Trattamento della malattia e la successiva prevenzione

Vene varicose non possono essere eliminati con misure preventive. Anche i farmaci non forniscono effetto terapeutico a lungo termine. Attualmente, il modo più efficace per eliminare le vene varicose sono la chirurgia laser, scleroterapia e la chirurgia. Dopo il trattamento è necessario per la vita di impegnarsi nella prevenzione delle vene varicose. In caso contrario, la patologia può interessare le vene sane.

Ricordate, prima di contattare la persona, il meno manodopera necessità e le risorse per affrontare con le vene varicose degli arti inferiori. Seguire i consigli del medico e seguire tutte le misure preventive assegnati all'utente.

A conclusione di questo articolo, o Wrap-up

Ora sapete cosa vene varicose. Cosa devo fare per impedirlo, descritto sopra. Se si dispone già di un variazioni pronunciate vene, tutti questi passaggi probabilmente non aiuta. Essi sono in grado di sospendere parzialmente la progressione della malattia unica. Quando la seconda e terza fase della malattia dovrebbero consultare un medico per il trattamento. Solo dopo che le misure preventive consigliate sono utili.

Salute a voi, e lasciate che i vostri piedi saranno sempre bella!