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di zucchero nel sangue Norma

Il fatto che la gente la malattia "ringiovanite" e sani, c'è solo nedoobsledovannye, sappiamo in prima persona. Se circa 20 anni fa, le persone affette da malattie cardiovascolari e della tiroide in giovane età possono essere facilmente contati, ora il quadro è cambiato in modo significativo e bambini sono malati più spesso e più grave adulta. La norma dei livelli di zucchero nel sangue e altri indicatori precedentemente preoccupato solo i pensionati, ma ora, a causa di avverse condizioni ambientali in cui viviamo, un sacco di giovani soffrono di diabete. Inoltre, v'è il cosiddetto una predisposizione genetica alla malattia. Ad esempio, la nonna, madre, o forse anche un lontano parente, malato, o soffre di diabete e questo fatto dà percentuale considerevole probabilità che anche si ammalano.

L'abbondanza di cibi ricchi di carboidrati, consumo illimitato di zucchero, alcool, e piombo fast food ad una disfunzione della tiroide e, di conseguenza, allo sviluppo del diabete. Un esame del sangue per lo zucchero è diventata obbligatoria per l'indagine generale dei pazienti che frequentano la clinica. Questo indicatore deve sapere ogni cittadino del nostro paese, perché nessuno è immune da una grave malattia. Norma di zucchero nel sangue non deve superare il numero di 5, altrimenti c'è un alto rischio di malattia.

Lo zucchero aumenta non solo dall'abuso di stile di vita dolce e non sano, ma anche nel caso in cui il processo infiammatorio nel corpo in caso di grave malattia o infortunio. Al fine di ridurre il rischio di diabete, è necessario seguire alcune semplici regole.

1. In primo luogo, per ridurre il consumo di zucchero nella sua forma pura, particolarmente raffinato, in quanto contribuisce ad un forte aumento del livello di glucosio nel sangue e, di conseguenza, alla nascita di suscettibilità al diabete.

2. La gente sono predisposti al diabete dovrebbe essere l'amore e di includere nella vostra dieta quotidiana, noci, tutti i tipi di cavolo, in particolare broccoli e cavoli, mele verdi, pane di una cagna, pasto, grano saraceno. Eliminare gli alimenti ricchi di amido: patate, semola e altri cereali tranne avena.

3. Il livello di zucchero nel sangue, il tasso di che è pari a 3-3,5 mmol / l., Può anche essere elevato in grave carico e di stress emotivo e mentale. Pertanto, in considerazione delle condizioni economiche e ambientali stressoporazhdayuschey moderni, è necessario imparare a essere distratto, per rilassarsi, a meditare.

4. E 'molto importante prendersi cura di una dieta sana. Se possibile, rinunciare a dolci, o ridurre il loro numero. Ad esempio, la cottura, prodotti da forno, caramelle e marshmallows meglio sostituire il cioccolato fondente con moderazione. Escludere dalla dieta di soda dolce, cibi grassi e pane bianco. Solo permettetevi di dessert dopo il pasto principale.

di zucchero nel sangue Norma – il certificato di retto vivere e mangiare sano. E 'molto importante per trasferire queste competenze al vostro bambino già nei primi anni di vita. Lasciate cadere nelle carote amore, mele verdi, verdi – ben noti antiossidanti. Limitare al dolce, giustificando le loro azioni. E 'importante spiegare a lui il motivo del divieto. E 'meglio insegnargli subito ai dolci "utili". Ad esempio, è possibile produrre caramelle in casa di cioccolato, miele, frutta secca e noci, senza l'aggiunta di zucchero. Il bambino deve muoversi di più, spendere meno tempo davanti al computer e di escludere dalla dieta di cibi "fast". La mancanza di movimento e di alimenti ricchi di carboidrati contribuiscono allo sviluppo di obesità precoce nei bambini e, in ultima analisi, porta al diabete.

In questo caso, sarebbe il detto appropriato "Uomo avvisato – mezzo salvato." Pertanto, è necessario essere sottoposti a screening regolarmente e assicurarsi che il tasso di zucchero nel sangue non supera le soglie e, eventualmente, essere stabile.