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Cosa cucinare con burro di arachidi? Varianti piatti utili e gustosi

La passione per gli sportivi, buongustai, intenditori di dolci e maestri di cucina – tutto il burro di arachidi amore, io e questo non è sorprendente. Si può mangiare proprio così, aggiunto ai dessert o utilizzare per trasformare piatto salato. Forse solo un numero enorme! Inoltre, il burro di arachidi è anche un bene per la vostra salute, se si utilizza un naturale. L'olio elaborato può essere un sacco di zuccheri e grassi, e in natura deve contenere solo i dadi e il sale. Se si vuole mangiare più di questo prodotto utile, senza aumentare di peso, è necessario utilizzare questo elenco di ricette. Forse, in essa troverete il vostro nuovo piatto preferito!

nachos mela

Piccolo spuntino quale opzione è in grado di competere con le mele, servita con burro di arachidi. Aggiungi a questo mix di uvetta, scaglie di cioccolato e cocco, per ottenere incredibili trattare. In questo caso, non c'è bisogno di temere per la figura: in questo dessert calorie o zucchero dannoso.

biscotti di farina d'avena, che non richiede cottura

Piccoli pezzi di tali cookies sono perfetti quando non si vuole mangiare troppo o semplicemente bisogno di qualcosa di dolce che non rovinare la vostra dieta. Utilizzare questa ricetta – e sarete pronti per tali situazioni. Avrete bisogno solo quindici minuti per preparare. In concomitanza con i semi di lino e semi di chia, e mandorle si rivelerà molto utile e gustoso.

Salsa per la frutta

La combinazione di yogurt greco e burro di arachidi – un grande duo di proteine che completano perfettamente la vostra dieta. Una salsa crema densa che si può portare a casa o mangiare con fettine di mela. Utilizzare yogurt naturale senza zucchero o sciroppo, è meglio aggiungere la cannella o vaniglia in voi stessi.

Caramella di cioccolato con burro di arachidi

Se ti piace la combinazione di burro di arachidi e cioccolato, vi innamorerete di questa ricetta. Si scopre molto deliziose caramelle, che avrà un intenso aroma di burro di arachidi, e allo stesso tempo, senza alcun componente aggiuntivo. Queste caramelle sono molto facili da preparare, oltre abbastanza da mangiare uno o due per sentire l'ondata di energia dopo il pranzo.

gelato di banana

Questa crema di banana si vince: comprende solo frutta congelati, burro di arachidi, estratto di vaniglia, cannella e sale marino. In questo dolce più calorie di gelato dal negozio, ma non contiene additivi nocivi. Sarete in grado di godere di una crema incredibile e dolce da dessert, senza l'utilizzo di sostanze pericolose per la salute.

Biscotti con ceci e cioccolato

Sulla base di burro di arachidi con ceci, è possibile rendere l'impasto perfetto! Basta aggiungere l'estratto di vaniglia e gocce di cioccolato ai biscotti girato più dolce, e si raggiungere l'obiettivo! Inoltre, il cookie non è uova crude, il che significa che si può tranquillamente cercare di uniformare la pasta cruda.

Brownie senza cereali

Non è più necessario un ready-mix per la cottura. È possibile rendere il proprio brownie, oltre a non utilizzare la farina o zucchero. Allo stesso tempo il dessert risulta perfetta consistenza, che rende tale biscotto deliziosa. Usando una combinazione di banana e burro di arachidi, è possibile ottenere un sapore dolce perfetto con le note di sale. Al momento, ogni volta che vuoi cioccolato, questo dolce vi farà risparmiare, soprattutto se si combinano con un bicchiere di latte di mandorle caldo.

Torta senza cottura

Torta, che non è richiesto per la cottura? Si sono garantiti per godere! Calorie in un sacco, ma tutti di loro – dagli alimenti sani come frutta secca e cioccolato fondente. La crosta è composta da noci, noci pecan e anacardi. Inoltre, ha un sapore proprio come torta gelato, che tutti amavano come un bambino, ma senza lo zucchero in eccesso.

caramello utile

Cosa c'è di meglio di un bene per la salute di disturbo, che non ha grassi o sciroppo di mais! Utilizzare le banane che assaggiato piuttosto dolce. La ricetta utilizza olio di cocco, in modo che il piatto in modo permanente vi riempia di energia e aiutare a perdere peso.

Cioccolato frullato di proteine di banana

Burro di arachidi e cioccolato in abbinamento con la frutta? Questo piatto risulta non solo deliziosa, ma anche pieno di antiossidanti. Inoltre, per preparare questo cocktail è sorprendentemente semplice. Hai solo bisogno di mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore e aggiungere i cereali, bacche e semi di canapa, che sono un'ottima fonte di proteine vegetali, fibre e acidi grassi omega-3.

Parfait con cioccolato e chia

Quando non si vuole la farina d'avena, è possibile iniziare la giornata con questo piatto, pieno di proteine. Combinare banane con cacao in polvere, semi di chia e burro di arachidi per ottenere più fibra. Questo dolce vi darà la pienezza senza le calorie in eccesso. Utilizzare una banana un po 'acerba, in cui più amido.

Farina d'avena con prova di assaggio per i biscotti con il cioccolato

Ci sono i biscotti per la prima colazione è piacevole, ma sarà difficile perdere peso. Meglio usare i vostri gusti preferiti in farina d'avena. Aggiungere la vaniglia yogurt greco, in modo che il piatto aveva più proteine, ma fare in modo che contenga il meno possibile di zucchero.

Frittelle con semi di lino

Se ti svegli con il desiderio di mangiare frittelle, è possibile utilizzare questa ricetta. La combinazione di fiocchi d'avena, ricchi di fibre e semi di lino, che è molto buono per la vostra salute, rende questo piatto perfetto. Non dovete preoccuparvi di figura, e la sensazione di sazietà sarà con voi per tutta la mattina.

muffin Honey-banane

Portare al lavoro della torta è particolarmente utile quando non si ha un momento libero. È possibile effettuare la Domenica e là per tutta la settimana. E 'abbondante e molto profumato dolce, per i quali non hanno bisogno di incolpare se stessi. Come dolcificante, miele viene utilizzato, è una grande alternativa allo zucchero. Miele riduce l'infiammazione e aumenta i livelli di zucchero nel sangue così nettamente.

la pizza tailandese con il tofu

Utilizzare crosta di ready-made pizza farina integrale, quindi preparatevi ad essere il modo più semplice. La combinazione di verdure e tofu – è un ottimo punto di partenza, e salsa piccante sulla base di burro di arachidi porterà ancora più vantaggi. In questo piatto un sacco di vitamina A e di calcio, quindi è una grande opzione.

Insalata piccante con il pollo e le tagliatelle

Se vi piace mangiare bene, si sa quanto sia utile il grano saraceno, utilizzato per la produzione di soba noodles. Questa è una buona fonte di proteine e fibre, inoltre ha un sacco di magnesio. Questo minerale aiuta a perdere peso.

insalata asiatica con le tagliatelle

Cosa potrebbe esserci di meglio di un delizioso e salutare insalata? Insalata, che è facile da portare con voi! Si può fare in banca di rimanere pepe croccante e soba non perdono la loro forma. Aggiungere edamame, carote e spaghetti di riso, per ottenere ancora più gustoso.

Arrosto con patate dolci e spinaci

Servire caldo con quinoa o lenticchie ad una combinazione particolarmente utile. Questo piatto ricco e caldo, pieno di aromi di frutta e cereali. È possibile aggiungere un po 'più di brodo – e si ottiene una splendida zuppa.

Pollo con ananas in Thai

La combinazione di sapore agrodolce di ananas e burro di arachidi sapore ha qualcosa di speciale. Se non si mangia carne, si può provare a fare lo stesso piatto con tofu – sarà non meno gustoso e sano. L'ananas sacco di magnesio, un minerale essenziale per il normale livello di energia.

Insalata con cavolfiore

Cavolfiore – è una grande alternativa a un carboidrato pesante. Ha un basso indice glicemico, così ti sentirai pieno per un lungo periodo di tempo. riempimento crema a base di olio di arachidi dà l'originalità piatto. Questa insalata è buono e come un piatto a parte, e guarnire.