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nutrizione separata: recensioni di concetti nutrizionali

Un alimento separata, una revisione di cui è impressionante e ti fa chiedere, è stato inventato dal medico americano William Hay. Questa dieta particolare è apparso più di un secolo fa. Oggi, quasi tutti coloro che hanno sempre interessati a perdere peso, sanno che un alimentatore separato. Commenta questo concetto nutrizionale di un mondo stelle famosi come Catherine Zeta-Jones, sparsi in tutto il mondo. L'attrice ha ammesso che lei attacca a questa dieta a causa di esso mantiene la sua forma eccellente.

Un po 'di storia

Uilyam Hey inventato un alimentatore separato (feedback su questa dieta e la sua efficacia è subito apparso in stampa al momento) al fine di migliorare la propria salute. Dopo tutto, era affetto da una grave malattia che ha colpito i reni. La nutrizione del tempo non c'era alcun mezzo per far fronte a questa malattia. Pertanto, Hay studiato il noto al momento in cui il lavoro sull'influenza di sostanze entrano nel corpo con il cibo, e inventato proprio concetto nutrizionale. Questa modalità di istruire garantire che tipo di digestione ambienti richiedono prodotti diversi, e divenne noto come "separazione dei poteri". Recensioni della comunità medica del tempo sono stati positivi. Anche perché che Haye ha mostrato risultati impressionanti – si è sbarazzato di quasi 20 kg per diversi mesi e ha migliorato in modo significativo la loro salute. Poi ha scritto una serie di libri. Sono stati anche presi molto favorevolmente dalla comunità medica. Molto più tardi il metodo è stato sottoposto a uno studio scientifico completo. Gli scienziati hanno trovato alcuna prova di una maggiore efficienza di alimentazione separata rispetto ad una dieta convenzionale. C'erano anche i critici di questo metodo – hanno sottolineato che William Hay seriamente sottovalutato la versatilità del sistema digestivo umano. Ma molte persone sono diventate fan fedeli di questa tecnica.

regole di sistema

Carboidrati e proteine deve essere consumato in tempi diversi. La frutta deve essere consumati separatamente da altri pasti. Diversi tipi di alimenti ricchi di proteine – mangiano in tempi diversi. Per il resto, un concetto nutrizionale ripete la solita consigli sulla corretta alimentazione, che danno più di un secolo, i nutrizionisti di tutto il mondo: moderata, alta frequenza dei pasti, una piccola quantità di ogni piatto. Si consiglia di utilizzare un sacco di verdure, insalate, frutta e acqua. Se sei completamente sano, si può condurre un piccolo esperimento – 90 giorni di cibo separato (ricette permettono di cucinare vari e deliziosi) darà a capire come questa dieta è giusto per te. È auspicabile farlo sotto la supervisione di un medico.

Piatti per un alimentatore separato

omelette di proteine con l'aggiunta di latte con contenuto differente di grasso – la ricetta perfetta per coloro che aderiscono a questa dieta e vuole saldamente la prima colazione. Ma nei latticini polenta non dovrebbero essere aggiunti. Il suo meglio per addolcire un cucchiaio di miele. Minestre in concetto di cibo separato si riferisce ai carboidrati pasti. Hanno bisogno di essere cucinare solo nel brodo vegetale. È possibile friggere le verdure e aggiungere un po 'di farina per addensare.