Massaggi dimagranti. Prendere il corpo nelle proprie mani

Massaggio – uno dei principali componenti dei programmi di perdita di peso, insieme a dieta ed esercizio fisico. Volevo solo dire che il massaggio stesso non è in alcun modo favorisce la combustione delle cellule adipose. Tuttavia, può essere utilizzato per migliorare la circolazione sanguigna, eliminare gonfiore, rendere la pelle più elastica.

Il più efficace è apparecchi per massaggi. La seconda posizione è occupata da procedure professionali svolte manualmente. Ma, purtroppo, non tutti hanno la possibilità di visitare i saloni di bellezza. Non c'è tempo, denaro e fare i saloni della provincia russa ad ogni passo a parte. Tuttavia, v'è una volontà, il resto seguirà. Dopo il massaggio dimagrante è del tutto possibile fare a casa per conto proprio. Questo approccio ha vantaggi di peso. In primo luogo, facendo massaggio voi stessi, siete anche sprecare le calorie. E questo è un doppio effetto. In secondo luogo, perché si può dare voi stessi la giusta quantità di tempo e di scegliere le modalità che si preferisce. Inoltre, vi farà risparmiare un sacco di tempo, per non parlare di soldi.

Miele di massaggio dimagrante

Nella classifica dei cosmetici procedure domestico massaggio al miele cellulite sulla destra è uno dei primi posti. Non richiede particolari abilità, è fatto molto semplicemente, l'impatto molto efficace sulle aree problematiche. Inoltre, il miele in questo caso funge da agente peeling. La pelle è liberata dalle cellule morte della pelle diventa vellutata e morbida. L'unica nota negativa – una procedura molto dolorosa. In primo luogo, anche i lividi lasciati sul corpo. massaggio al miele viene effettuata nel corso di 20 trattamenti, ogni giorno o ogni altro giorno. Area d'effetto: i glutei, addome, cosce. Durata: fino rossore persistente.

Solo miele naturale adatto per il massaggio. Meglio se si cristallizza. Applicare il miele sul palmo e iniziare poshlepyvat se stesso nella direzione verso l'alto. Non hai bisogno di troppo zelante con forza di impatto. Al contrario, solo leggermente applicare palma e strappare bruscamente. Dopo un po ', il miele distribuito su tutta la superficie del corpo e la pelle si attacchi alle mani. massa miele diventa bianco. Non ti preoccupare, non è grasso. Basta miele sazio bolle d'aria e mescolare con le particelle di pelle morta.

L'effetto del massaggio al miele è circa lo stesso come dalla intensa formicolio della cute. Sangue precipita vigorosamente agli strati superiori dell'epidermide. Inoltre, i pori vengono rilasciati. Pertanto, questo massaggio dimagrante si combina perfettamente con le coperture e la terapia anti-cellulite.

Vacuum massaggio coppettazione

Un altro trattamento casa popolare per sbarazzarsi di centimetri in più – massaggio con lattine di silicone. Si possono acquistare in qualsiasi farmacia. Il prezzo di emissione da 120 a 250 rubli. per l'utilizzo delle istruzioni fornite. Mi piacerebbe aggiungere che è meglio fare coppettazione olio da massaggio o sotto la doccia, quando il corpo è bagnato.

Vacuum massaggio dimagrante aumenta efficacemente la circolazione del sangue nelle zone problematiche, contribuisce alla normalizzazione del drenaggio linfatico.
Area d'effetto: polpacci, cosce, braccia, glutei, fianchi e addome. Naturalmente consigliato: 20 procedure in un giorno, poi 1-2 volte a settimana.

Si prega di notare che questi trattamenti a casa sono controindicazioni. Questo comprende qualsiasi peggioramento di malattie croniche, allergie, dermatiti pelle, vene varicose.

massaggio manuale per tutto il corpo

Come regola generale, si consiglia di auto-massaggio per la perdita di peso da includere nel corso totale perdita di peso. La cosa principale in questo processo – la regolarità e la corretta tecnica di tutte le tecniche. Tutti i movimenti sono eseguiti dal basso verso l'alto verso il cuore. Ogni zona stanno lavorando separatamente, iniziando con fianchi e termina con gli avambracci.

Cominciamo a massaggiare con macinazione intensiva. Squeeze camme e nocche massaggiare la superficie anteriore delle cosce, e poi lato interno. Per come lavorare i glutei e coscia posteriore, piegate la gamba al ginocchio e posizionarlo su una sedia. Una volta che la pelle sulle cosce arrossire, andare strofinando una pacca vigorosa.

La zona successiva – lo stomaco. È necessario massaggiare piedi, intensi muscoli addominali. Sfregamento è stata effettuata esattamente come nel caso precedente, nocche, passando dal basso verso l'alto e viceversa. Cercare di catturare subito una piccola area e passare da sinistra a destra. Afferra un grasso piega orizzontale sulla pancia tra le dita e la sua pizzicata in maniera forte. Poi scendere e ripetere il movimento. Se si dispone di abbastanza grasso grasso corporeo, il lavoro attraverso di essa, come si impastare la pasta.
Vigorosamente accarezzò il suo stomaco fino a quando la pelle diventa rossa. Termina il massaggio con colpi di luce in senso orario.

avambracci Zone anche bisogno di essere affrontata, dal momento che la perdita di peso sulla superficie posteriore è formata mano pianura pelle macchiata. Alza le mani davanti al petto e piegarlo al gomito. Strofinare la pelle con movimenti circolari, quindi afferrare l'avambraccio, palmo e dita impastare, risalendo dal gomito. Termina il massaggio con colpi di luce.

Digitopressione per la perdita di peso ha cominciato ad essere non utilizzato molto tempo fa, perché la pienezza d'Oriente è sempre stato considerato lo standard di bellezza. Ma l'invenzione non è nuova. In Giappone, shiatsu usato come anestetico e stimolante medici più medievali. Est – una questione delicata, per cui è improbabile che si sarà in grado di padroneggiare tutte le tecniche ed eseguire un massaggio da soli. Ma c'è un modo semplice per aiutare a domare un appetito. Ha appena preso in prestito da shiatsu. Per rimuovere l'attacco di fame trovare il punto tra il pollice e l'indice. Si trova quasi al centro ed è sentita come una leggera rientranza. Come massaggiare con il pollice dell'altra mano, mentre si tiene l'indice. Ripetere l'operazione per l'altro braccio. Pochi minuti dopo la sensazione di fame smussati.